عبد الماجد عبد الحميد يكتب: الطينة تحتاج سلاح دعائكم    "ميتا" تعزز فيسبوك بميزة الصور الشخصية المتحركة    الأردني التعمري يقود رين إلى هزيمة باريس سان جيرمان بثلاثية    د. سلمى سجلت نقطة لصالحها، إن تم قبول استقالتها ستخرج وقد رفعت الحرج عن نفسها    الأمم المتحدة تطلق التحذير تجاه أزمة السودان    (سبتكم أخضر ياأسياد)    الهلال يصارع لوبوبو لخطف بطاقة ربع النهائي    الشرطة في الخرطوم تنهي مغامرة متهم المستشفيات الخطير    من سلوى عثمان لهند صبري .. مشادات "اللوكيشن" تهدد دراما رمضان    نصائح صحية للاستعداد المبكر لرمضان    "الصحة العالمية": اعتماد لقاح فموي جديد لشلل الأطفال    علم النفس يوضح.. هكذا يتخذ أصحاب التفكير المفرط قراراتهم    أئمة يدعون إلى النار    الهلال السوداني يخوض مواجهة مصيرية في أبطال إفريقيا    موسيفيني يصدر توجيهًا لجهاز المخابرات بشأن السيارات السودانية    بالصورة.. لأول مرة منذ 23 عام.. الأمل يودع الدوري السوداني الممتاز والحزن يخيم على عشاق كرة القدم بعطبرة    إتحاد جبل أولياء يكون اللجان العدلية    في مباراة مثيرة شهدت ضربتي جزاء وحالة طرد الأهلي يخسر أمام مويس بثنائية نظيفة في دوري شندي    النفط يستقر وسط خسائر أسبوعية والذهب والفضة ينتعشان    شاهد.. حسناء الفن السوداني "مونيكا" تشعل مواقع التواصل بجلسة تصوير جديدة    شاهد.. الفنان مأمون سوار الدهب بعد زواجه: (زارتني الملائكة)    "ميتا "تسجّل براءة اختراع لمحاكاة المستخدمين بعد وفاتهم    شاهد بالصورة.. ظهرت بشعار أتلتيكو مدريد وهي تلوح بالرقم 4!! هل قصدت المذيعة السودانية سهام عمر السخرية من برشلونة بعد الهزيمة المذلة؟    بالصورة.. لأول مرة منذ 23 عام.. الأمل يودع الدوري السوداني الممتاز والحزن يخيم على عشاق كرة القدم بعطبرة    شاهد بالفيديو.. السياسي الراحل غازي سليمان: (لم أعد افرح لأن شعب السودان لم يفرح بعد وعلي الطلاق إبنتي "أم النصر" أرجل من 100 راجل)    طلاب شرق دارفور يسيرون قافلة وطنية إلى جنوب كردفان برعاية والي شرق دارفور    شاهد بالفيديو.. فنان سوداني يصل الخرطوم ويوثق لجمال وروعة صالة الوصول بالمطار ويدعو أبناء الوطن للعودة (البلد بتعمر بأهلها)    ترتيبات لإعادة تشغيل مصنع ألبان بركات وإنشاء مزرعة لتربية الماشية    تشغيل مصنع الاوكسجين بمستشفى الدبة المركزي    إبراهيم شقلاوي يكتب: مسرح ما بعد الحرب لدى يوسف عيدابي    وزارة المالية توقع إتفاق مع بنك التضامن الإسلامي لتقديم خدمة إيصالي    شاهد بالفيديو.. فتاة سودانية تبهر راغب علامة وأنغام بعد ترديدها أغنية هدى عربي في برنامج مسابقات والسلطانة تدعمها وتحتفي بها    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    إلغاء رحلة قطار إلى الخرطوم..إليكم تفاصيل    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    الدولار يواصل التراجع أمام الجنيه فى منتصف تعاملات اليوم    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هكذا تتخلصين من الصداع بسرعة!
النيلين نشر في النيلين يوم 27 - 12 - 2015

عزيزتي، ان كنت تعانين من نوبات الصداع المؤلم، على اختلاف شدتها، فلا بد من انك تعلمين مدى صعوبة التخلص من الالم الشديد الذي تسببه والاثار التي تخلفها على جسمك، ان كان لناحية التعب الشديد او الارهاق، والذي ينعكس سلباً على حياتك اليومية، ان كان العملية والمهنية او العاطفية والاجتماعية، ويمنعك بالتالي من ممارسة النشاطات والمسؤوليات التي على عاتقك.
ومن المعروف ان أسباباً عديدة ومتنوعة تؤدي الى حصول هذه النوبات من الصداع، كالتعب والضغط النفسي والخلل في النظام الغذائي. علماً أن نوبات الصداع قد تحصل من دون اي سبب مباشر، خصوصا في حالات الصداع النصفي وبالتالي لا يمكنك يا عزيزتي التحكم بهذه النوبات او الحؤول دون حصولها.
إلا انه يمكنك دائما اللجوء الى وسائل معينة تساعدك في التخفيف من هذا الالم، خصوصا في مراحله الاولى.
الزنجبيل
عند شعورك باشتداد ألم الراس لديك يا عزيزتي، إليك بالزنجبيل الذي يساعد على التقليل من افراز مادة مسؤولة عن ايصال شعور الالم الى الراس وبالتالي التقليل من حدة الصداع.
كما يساعد على إسترخاء الأوعية الدموية وينشط الدورة الدموية في الدماغ مما يساهم من تخفيف نوبة الصداع.
المياه
عليك يا عزيزتي، اللجوء دائما الى تناول كميات كبيرة من المياه، خصوصا في حالات الصداع، فهي تشكل علاجاً طبيعياً لألم الرأس الناتج عن الجفاف.
كما ينصح، يا سيدتي، بضرورة ابتعادك عن تناول اي نوع من المشروبات التي تؤدي إلي فقدان السوائل في الجسم، خصوصاً تلك التي تحتوي على الكافين.
الليمون
عزيزتي، ان كنت تعانين من حالة صداع قوية، اليك بتناول كوب شاي من الليمون او حتى أخذ ليمونة حامضة صفراء ثم شطرها شطرين أو أكثر ووضعها فوق مكان الألم، فلهذا النوع من الفاكهة قدرة فعالة وقوية على معالجة الصداع.
النعناع
إن كنت يا سيدتي، تعانين من نوبة صداع قوية، عليك باللجوء الى النعناع، فهو فعّال بمحاربة ألم الرأس، خصوصا انه يقوم على تهدئة الاعصاب.
الثلج
عند شعورك، يا عزيزتي، ببدء نوبة الصداع، قوي على الفور بوضع أكياس من الثلج حول الرأس او الرقبة، فهي تساهم في تحسين تدفق الدم، خصوصاً ان أكياس الثلج تعتبر من أكثر العلاجات الفعالة للصداع النصفي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.