شاهد بالصورة والفيديو.. "نهلة" تخرج في مقطع ترد فيه على زوجها "ميسرة" بعد أن اتهمها بشرب "البيرة" وإقامة علاقة غير شرعية مع شاب ببريطانيا    شاهد بالفيديو.. الفنان أحمد أمين وعروسه الحسناء يرقصان في "جرتق" زواجهما على أنغام أغنية (يا سلام سلم)    شاهد بالفيديو.. الفنان أحمد أمين وعروسه الحسناء يرقصان في "جرتق" زواجهما على أنغام أغنية (يا سلام سلم)    شاهد بالصورة والفيديو.. "نهلة" تخرج في مقطع ترد فيه على زوجها "ميسرة" بعد أن اتهمها بشرب "البيرة" وإقامة علاقة غير شرعية مع شاب ببريطانيا    زيارة البرهان للسعودية بعيون أمريكية    هل استحق الأردن والمغرب التأهل لنهائي كأس العرب؟    توجيه بصرف اجور العاملين قبل 29 ديسمبر الجاري    المنتخب الوطني يكثف تحضيراته لكأس الأمم الأفريقية بحضور رئيس الاتحاد    شاهد بالصور.. المودل هديل إسماعيل تعود لإثارة الجدل على مواقع التواصل بعد ظهورها بأزياء ضيقة ومحذقة ومثيرة    "ونسة وشمار".. زوجة مسؤول بالدولة تتفوه بعبارات غاضبة وتعبر عن كراهيتها للإعلامية داليا الياس بعد إرسال الأخيرة رسالة "واتساب" لزوجها    السودان..منشور لديوان الحسابات العامة بشأن أجور العاملين    التجديد للجنة تسيير نادي المريخ بكامل تشكيلها السابق لمدة 60 يوماً    استعادة عمل جميع أقسام الشرطة ببحري    تونس.. سعيد يصدر عفوا رئاسيا عن 2014 سجينا    يبحثون عن ( سايس ) جديد لحصان طروادة .. لكنه قطعاً لن يكون حمدوك ولا طه عثمان الحسين !!    استمرار عمليات الصيانة بطريق شريان الشمال    الهِلال كَان في حَاجَةٍ للهَزيمَة أكثَر من النّصر    هل يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى الوفاة؟    اجتماع بين البرهان ومستشار ترامب..تقارير تكشف التطوّرات    بنك السودان يتأهب لإطلاق المقاصة الإلكترونية    إطلاق نار على سوداني..السعودية تعلن إعدام مواطن وتكشف تفاصيل    الأردن يفوز على السعودية برأس رشدان ويتأهل لنهائي كأس العرب    المغرب يحسم بطاقة نهائي كأس العرب الأولى على حساب الإمارات    والي الخرطوم يوجه بالالتزام بأسعار الغاز حسب التخفيض الجديد    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    تعرف على جوائز كأس العرب 2025    النوم أقل من 7 ساعات ثاني أكبر قاتل بعد التدخين    ريال مدريد ينجو من فخ ألافيس ويلاحق برشلونة    بعد غياب طويل.. أول ظهور للفنانة المصرية عبلة كامل بعد قرار السيسي    منع نقل البضائع يرفع أسعار السلع في دارفور    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    ترامب يلغي وضع الحماية المؤقتة للإثيوبيين    كارثة إنسانية قبالة اليونان وغالبية الضحايا من مصر والسودان    الإعلامية والشاعرة داليا الياس ترد على إتهام الجمهور لها بالتسبب في فصل المذيع الراحل محمد محمود حسكا من قناة النيل الأزرق    إليك 7 أطعمة تساعدك في تقليل دهون الكرش طبيعياً    حَسْكَا.. نجمٌ عَلى طَريقته    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    وفاة إعلامي سوداني    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    هيئة مياه الخرطوم تعلن عودة محطة كبيرة للعمل    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    تصريحات ترامب المسيئة للصومال تثير غضبا واسعا في مقديشو    حريق سوق شهير يسفر عن خسائر كبيرة للتجار السودانيين    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    إدارة التعدين بولاية كسلا تضبط (588) جرام و (8) حبات ذهب معدة للبيع خارج القنوات الرسمية    محافظ بنك السودان المركزي تزور ولاية الجزيرة وتؤكد دعم البنك لجهود التعافي الاقتصادي    إحباط تهريب كميات كبيرة من المخدرات والمواد الخطرة بنهر النيل    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    إحباط تهريب أكثر من (18) كيلوجرامًا من الذهب في عملية نوعية    وصول 260 ألف جوال من الأسمدة لزراعة محاصيل العروة الشتوية بالجزيرة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بالصور .. 6 حركات جسدية تضمن لك الحصول على وظيفة!
موقع العربية نشر في النيلين يوم 02 - 03 - 2016

هل أنتِ على موعد مع مقابلة للحصول على وظيفة جديدة قريبا؟
فجميعنا يعرف أهمية الملابس الأنيقة التي نرتديها لمقابلة ما، وكذلك انتقاء الكلمات والجمل بمنتهى الدقة، لكي نترك انطباعاً جيداً لدى الآخرين.
إلا أن الأهم هو الكيفية التي ستتحركين بها خلال تلك المقابلة الهامة.. فما هي الطريقة التي ستمشين بها، وكيف تصافحين الآخرين، وكيف تجلسين خلال المقابلة؟
وبحسب مؤلفة “اللغة الصامتة للقادة”، الدكتورة كارول جومان، بحسب ما نقل عنها موقع “موتو”، فإنه عندما يعكس جسدك جزءاً من كلامك، فإنه بلا شك سيصدقك الناس.
فهناك بعض الطرق الخاصة بلغة الجسد التي قد ترسل رسالة واضحة تقول: “أنا أستحق الوظيفة”.
1)وقفة مع النفس بقوة
حاولي الوصول إلى مكان المقابلة مبكرة.. واذهبي إلى التواليت.. وحاولي الوقوف لمدة دقيقتين متحفزة وكأنك “المرأة الخارقة”.. واضعة يديك على خصرك.. فبحسب الدكتورة جومان فإن ذلك يزيد من إفراز هرمون التستيرون الذي يريد من إحساس الثقة بداخلك، ويقلل من هرمون الكورتيزول الذي يتسبب في الشعور بالإحباط.
2)اقرئي الجريدة.. وليس هاتفك المحمول
عند انتظارك لدورك، فبطبيعة الحال سوف تجذبين هاتفك المحمول وتبدئين في قراءة الرسائل أو فحص حساب ال”فيسبوك” الخاص بك.. إلا أن ذلك سوف يمحو أثر “وقفة القوة” التي قمتِ بها منذ دقائق. فبحسب الدكتورة جومان، عندما تمسكين بهاتفك وتنظرين لأسفل، واضعة كتفيك في وضع منحن، فإن “ذلك سيرفع من مستوى هرمون الكورتيزول، ويبدأ هرمون التستيرون في الانخفاض”.
كحركة بديلة.. اجذبي الجريدة وابدئي في قراءتها.. فجسدك بطبيعة الحال يتمدد حين تمسكين بالصحيفة، ويكون ظهرك ورقبتك في وضع متمدد ومريح، وبالتالي تستفيدين
من “وقفة القوة” التي مارستيها قبل قليل.
3)ابتسمي بثقة
وبحسب الدكتورة جومان، فإذا بدأتي المقابلة وعلى وجهك أي أثر للقلق، فسوف يكون ذلك ملحوظاً من الوهلة الأولى.. لذا فقبل البدء بالمقابلة، حاولي أن ترسمي البسمة الخفيفة الواثقة على وجهك. وعند رؤية الشخص المسؤول عن إجراء المقابلة معك، حاولي أن تزيدي من البسمة، حيث “إن ذلك يوحي بأن البسمة ما هي إلا انعكاس لمن رأيته وأنك سعيدة برؤيته”.
4)المصافحة بثبات
تقول الدكتورة جومان إن “اللمسة” هي أكثر علامات القوة بلغة الجسد، لذا يجب عند مصافحة الشخص الذي يجري المقابلة معك أن تكون مصافحتك ثابتة، وليست مرتعشة، مع أهمية النظر مباشرة في عينيه.
هذا لا يعني أن “تطيلي النظر” في أعين الطرف الآخر، لكن لا تحاولي خفض عينيك سريعاً وكأنك تحاولين الاختباء، ولكن أعطِ الوقت الكافي للطرف الآخر على الأقل للتحقق من لون عينيك.
كما أننا جميعنا نشعر بنوع من الفخر عند سماع اسمنا.. لذا فعند المصافحة يمكنك على سبيل المثال أن تقولي: “سعيدة برؤيتك يا …”، فهذا يعطي انطباعاً جيداً يوحي بالقوة لدى الطرف الآخر.
5)تحدثي بيديك
تنصح الدكتورة جومان بمحاولة تحريك اليدين بطريقة تتناسب مع ما يُقال، لأن ذلك يعطي نوعاً من القوة للكلمات كما تعطي قوة دفع وتحفيز لأفكارك أيضاً.
فقط تذكري أن تحافظي على حركاتك هادئة، وحاولي أن تتجنبي الحركات التي تعكس توترك، مثل تحريك الخاتم الذي ترتديه، أو فرك يديك، أو اللعب بشعرك، أو تحسس وجهك. فكل هذه الحركات تعكس أنك متوترة. ولتفادي أي من تلك الحركات، ضعي يديك على أرجلك لدقيقة وحاولي استعادة تركيزك.
6)لا تصغري من حجمك
فطريقة جلوسك قد تعكس ضآلة حجمك.. لذا حاولي أن تريحي يديكِ على مسند المقعد وتجلسي بطريقة مريحة، وأن تضعي قدميك على الأرض بقوة.. فهذا يعكس شعورك بالراحة وبالتالي ثقة بالنفس.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.