اتحاد أصحاب العمل يقترح إنشاء صندوق لتحريك عجلة الاقتصاد    غرق مركب يُودي بحياة 42 مهاجراً بينهم 29 سودانياً    أردوغان يعلن العثور على الصندوق الأسود للطائرة المنكوبة    أبياه يستدعي السداسي والخماسي يغادر رواندا    الطاهر ساتي يكتب: أو للتواطؤ ..!!    والي الخرطوم يعلن عن تمديد فترة تخفيض رسوم ترخيص المركبات ورخص القيادة بنسبة 50٪ لمدة أسبوع كامل بالمجمع    اشتراطات الكاف تجبر المريخ على إزالات حول "القلعة الحمراء"    وزارة الصحة تناقش خطة العام 2026    العلم يكسب الشباب في دورة شهداء الكرامة برفاعة    إكتمال الترتيبات اللوجستية لتأهيل استاد حلفا الجديدة وسط ترقب كبير من الوسط الرياضي    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    كأس العالم.. أسعار "ركن السيارات" تصدم عشاق الكرة    تقارير تكشف ملاحظات مثيرة لحكومة السودان حول هدنة مع الميليشيا    شاهد بالفيديو.. على طريقة "الهوبا".. لاعب سوداني بالدوري المؤهل للممتاز يسجل أغرب هدف في تاريخ كرة القدم والحكم يصدمه    شاهد.. المذيعة تسابيح خاطر تعود بمقطع فيديو تعلن فيه إكتمال الصلح مع صديقها "السوري"    شاهد بالفيديو.. البرهان يوجه رسائل نارية لحميدتي ويصفه بالخائن والمتمرد: (ذكرنا قصة الإبتدائي بتاعت برز الثعلب يوماً.. أقول له سلم نفسك ولن أقتلك وسأترك الأمر للسودانيين وما عندنا تفاوض وسنقاتل 100 سنة)    رئيس تحرير صحيفة الوطن السعودية يهاجم تسابيح خاطر: (صورة عبثية لفتاة مترفة ترقص في مسرح الدم بالفاشر والغموض الحقيقي ليس في المذيعة البلهاء!!)    شاهد بالصورة والفيديو.. القائد الميداني بالدعم السريع "يأجوج ومأجوج" يسخر من زميله بالمليشيا ويتهمه بحمل "القمل" على رأسه (انت جاموس قمل ياخ)    شاهد الفيديو الذي هز مواقع التواصل السودانية.. معلم بولاية الجزيرة يتحرش بتلميذة عمرها 13 عام وأسرة الطالبة تضبط الواقعة بنصب كمين له بوضع كاميرا تراقب ما يحدث    شاهد بالصورة والفيديو.. القائد الميداني بالدعم السريع "يأجوج ومأجوج" يسخر من زميله بالمليشيا ويتهمه بحمل "القمل" على رأسه (انت جاموس قمل ياخ)    انتو ما بتعرفوا لتسابيح مبارك    شرطة ولاية الخرطوم : الشرطة ستضرب أوكار الجريمة بيد من حديد    عطل في الخط الناقل مروي عطبرة تسبب بانقطاع التيار الكهربائي بولايتين    رئيس مجلس السيادة يؤكد عمق العلاقات السودانية المصرية    مسؤول مصري يحط رحاله في بورتسودان    "فينيسيوس جونيور خط أحمر".. ريال مدريد يُحذر تشابي ألونسو    كُتّاب في "الشارقة للكتاب": الطيب صالح يحتاج إلى قراءة جديدة    مستشار رئيس الوزراء السوداني يفجّر المفاجأة الكبرى    لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا    السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    صفعة البرهان    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أفكار للتغلب على الفوضى في حياتك
البيان نشر في النيلين يوم 28 - 03 - 2016

تسارعت عجلة الحياة وأصبحنا شديدي الانشغال، وأصبح من الصعب جداً علينا أن ننجز كل ما يتوجب علينا، وأن نحقق أهدافنا جميعها. لكن إذا كنت إنساناً منظماً ستستطيع النجاح في عملك ودراستك على حد سواء. حاول أن تجعل التنظيم جزءاً من روتينك اليومي، عندها ستتمكن من إدارة وقتك وتسهيل حياتك. إلا أن النظام لا يتحقق بسهولة لذا عليك القيام ببعض التغييرات في نمط حياتك، والقيام ببعض الأمور بشكل يومي. فيما يلي بعض الأمور التي عليك القيام بها لتصبح أكثر تنظيماً.
1- التخطيط المسبق
هذا أحد الأمور الأساسية التي يقوم بها الأشخاص المنظمون بشكل ثابت، ليس عليك التخطيط لكل دقيقة من يومك، يكفي أن تخصص بعض الوقت في كل ليلة للتفكير بالأحداث المهمة التي تنتظرك في اليوم التالي. سيساعدك هذا الروتين في تجنب مشاكل جمة قد تواجهك خلال النهار. من الأسهل إتمام المهام عندما تضع خطة مدروسة وتلتزم بها.
2- روتين صباحي ومسائي
من الجيد أن تقوم ببعض الأشياء البسيطة كل صباح ومساء. يمكنك على سبيل المثال شرب كوب من العصير الطازج والقيام بتمارين رياضية كل صباح. أما في المساء فقد تعتاد قراءة كتابك المفضل. جرب القيام بهذه النشاطات المفيدة؛ فالروتين ضروري للحفاظ على تناغم يومك وإضفاء تنظيم على حياتك.
3- قائمة واحدة للواجبات
نقوم عادة بوضع الكثير من القوائم التي تحتوي أشياء علينا إتمامها خلال النهار. إن كتابة كل المهام الواجب إتمامها في العمل والمنزل عادة جيدة بالطبع، إلا أن وضع أكثر من قائمة يجعل تنفيذ جميع المهام أمراً مستحيلاً تقريباً. لذا من الأفضل وضع قائمة واحدة لتتمكن من الوصول إلى النتائج المركزية بأقل جهد ممكن. أما في حال وضعت قواعد عدة مكتوبة على أوراق مختلفة فقد تضيع بعضها وتتركك مشتتاً.
4- 30 دقيقة للبريد الإلكتروني
بطريقة أو بأخرى يضطر معظمنا للتعامل مع صندوق الواردات في بريده الإلكتروني كل يوم، فقد اعتدنا تفقد بريدنا عشرات المرات خلال النهار دون تنظيفه. نتيجة لذلك يصبح لديك عدد كبير من الرسائل في صندوق الواردات، مما يشتت انتباهك. يقوم جميع الأشخاص المنظمون بتقدير وقتهم لذا لا يضيعونه في أمور غير ضرورية. بالتالي، فمن المنطقي إمضاء نصف ساعة من وقتك في نهاية كل يوم بعد العمل للرد على الرسائل الإلكترونية ومسحها.
5- خصص وقتاً لوجبة الغداء
بغض النظر عن كونك مثقلاً بالأعمال التي لا تنتهي، من الضروري تخصيص وقت للغداء. إذا كنت تؤجل غداءك دائماً فلن تتناوله أبداً، ولن تتخلص من الشعور بالجوع في مكان العمل. في الواقع، لا يستغرق تناول وجبة خفيفة وقتاً طويلاً، وستشعر بعدها بالانتعاش الكافي وزيادة الطاقة للمتابعة في العمل.
6- رتب طاولتك
الطاولة المرتبة إحدى الأشياء التي تميز الأشخاص المنظمون. إذا كنت تميل إلى تكويم الأوراق على طاولتك ستترك انطباعاً سيئاً عند زملائك في العمل، وسيعتبرونك شخصاً كسولاً وغير منظم. إن مكان عملك هو انعكاس لطريقة تفكيرك وما يجول في بالك. ولا يمكن أن يكون عملك منظماً طالما أن طاولتك فوضوية. وبالتالي عليك أن تجعل من تنظيم ملفاتك وترتيبها عوضاً عن تكويمها عادة دائمة.
7- رتب منزلك
من الطبيعي جداً أن تعم الفوضى في منزلك نهاية كل يوم. فعلى سبيل المثال، ستجد الملابس منتشرة في كل ركن، أو ستجد الكتب والمجلات في غير مكانها. قبل أن تتوجه إلى فراشك، حاول أن تخصص 10 دقائق لترتيب المكان. سيشعرك هذا الروتين بالرضى. إضافةً إلى ذلك، فمن الأسهل بدء نهارك في منزل نظيف ومرتب. النظام والترتيب مفاتيح للنجاح والراحة، لذا اعمل جاهداً على تحسين نفسك ولا تستسلم أبداً. ستجد ثمار مجهودك عاجلاً أم آجلاً. إذا كنت ترغب في أن تصبح ناجحاً وتود الحصول على وقت كافٍ للاستمتاع بحياتك، ابدأ بتنظيم نفسك أولاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.