لجان مقاومة النهود : مليشيا الدعم السريع استباحت المدينة وارتكبت جرائم قتل بدم بارد بحق مواطنين    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    جامعة ابن سينا تصدم الطلاب.. جامعات السوق الأسود والسمسرة    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    بحضور عقار.. رئيس مجلس السيادة يعتمد نتيجة امتحانات الشهادة السودانية للدفعة المؤجلة للعام 2023م    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    احتجز معتقلين في حاويات.. تقرير أممي يدين "انتهاكات مروعة" للجيش السوداني    هجوم المليشيا علي النهود هدفه نهب وسرقة خيرات هذه المنطقة الغنية    عبد العاطي يؤكد على دعم مصر الكامل لأمن واستقرار ووحدة السودان وسلامة أراضيه    منتخب الشباب يختتم تحضيراته وبعثته تغادر فجرا الى عسلاية    اشراقة بطلاً لكاس السوبر بالقضارف    المريخ يواصل تحضيراته للقاء انتر نواكشوط    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 عادات تحرمك من السعادة
مجلة الرجل نشر في النيلين يوم 04 - 08 - 2015


1- عادة العمل كثيراً واستبعاد كل شيء آخر:
يُدمن كثيرون على العمل في وظائفهم، مع العلم أنهم لا يحصلون على مردودٍ كافٍ مالياً أو يشعرون باستقرارٍ نفسي. إذ هم يُهملون أسساً مهمة لبناء حياتهم المهنية، خصوصاً رسم علاقات مهنية والفوز بثقة الغير. نفخر جميعنا بعملنا الكادح، فالمجتمع يقدّر ويحترم من يعملون بمهنية، لكن من الضروري ألا نقع في فخّ العمل الكادح فقط في سبيل الحصول على ترقية أو إرضاء أحدهم. ادرس الصورة من زاوية خارجية، واسأل نفسك هل فعلاً سيؤدي بك عملك بطريقة متواصلة إلى إحراز ما تريده؟
2- عادة رعاية الغير وإهمال الذات:
يضحي كثير من الأشخاص في حياتهم، خصوصاً الأمهات، على حساب صحتهن وراحتهن. ستشعر بمرارة إن كنتَ كذلك، إذ من الضروري أن تهتم لغيرك وتساعده، لكن ليس على حساب صحتك. لا تضحٍّ بصحتك من أجل الغير فيصبح الأمر عادة يومية في حياتك! ليس في الأمر أنانية، بل هو ضرورة لتستمتع بحياتك وتعيش بصحة وسعادة.
3- عادة الإصغاء إلى الجميع من دون حدود:
إن الإصغاء مراراً لمشكلات أصدقائك وهمومهم سيحملهم على إيداعك إياها كلّ مرّة، لذا ارسم لهم حدوداً، لئلا تشعر بالإحباط في نهاية المطاف. من الجيد أن تصغي إليهم، فهذا دورك كصديق، ولكن لا يجوز أن تؤثر مشكلات غيرك فيك وأن تنعكس سلباً على مزاجك وصحتك. اصغِ فقط إلى المشكلة الأساسية، وانقل الحديث مباشرةً إلى الحلول الممكنة. أما إذا أراد الشخص الآخر الحديث أكثر عن المشكلة أو استمر في التذمر، فمن الأفضل أن يتوجه عند المعالج النفسي، وهذا الأمر ليس مهنتك أو مسؤوليتك!
4- عادة الرد التكنولوجي السريع على الغير:
من الجيد أن ترد بسرعة على أصدقائك أو أهلك عبر هاتفك الذكي، لكن هذا النوع من الإلهاء المستمر يقضي على تركيزك ويعطّل روتينك ويجعل إنتاجيتك في العمل أقل. قلّل من الرد على بعض الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية، خصوصاً تلك غير المستعجلة أو الضرورية. وبما أنه من الصعب التخلص من هذه العادة بسرعة، قلّص ردودك السريعة تكنولوجياً يوماً بعد يوم، فتصبح حرّاً منها إلى حدٍّ ما، ولا تستحوذ على مجمل وقتك.
5- عادة تقديم خبرتك وخدماتك مجاناً:
قد يسألك الناس أسئلة تتعلق بمهنتك فيفيدون من خبرتك مجاناً، خصوصاً إذا ما كنتَ طبيباً. لكن عليك أن تضع حدوداً، إذ لا يجوز أن يستغل الناس خدماتك بهذا الشكل، حتى لو كانوا أقرباء لك. لن يجعلك هذا الأمر أنانياً، بل مهنياً.
6- عادة القيام بكل شيء لأولادك أو لأهلك:
لا يجوز أن تنظّف الأم المنزل وحدها، فيما ابنتها أصبحت في سنٍّ تخوّلها مساعدتها. هذا مثالٌ عن كثيرٍ من الأوقات يقوم المرء فيها بأمورٍ يمكنه أن يحصل فيها على مساعدة في شأنها، لكن الآخرين اعتادوا عليه القيام بها وحيداً. من هنا، اطلب من الشخص الآخر الذي تساعده أو الذي تقوم بالمهمة لأجله، بأن يساعدك، وحاول أن تشرح له السبيل إلى ذلك، فيصبح هو العامل أكثر وأنت المُرشِد كلامياً، فيصبح منجِزاً للمهمات بنفسه، من دون التعويل الدائم عليك.
7- عادة إرضاء الآخرين على حساب أحلامك ورغباتك الخاصة:
تُعتبَر هذه العادة الأسوأ لكونها الطريق الأسرع لحياةٍ بائسة. عليك أن تقوم بما تريده أنت، وليس إرضاء الآخرين أو حتى عائلتك. نعتاد قول “نعم” للعائلة والأقرباء، ولكن الأمر لا يجوز أن ينسحب على حياتك وقراراتك المهمة، اختر ما تريده أنت فعلاً وِفق أحلامك ورغباتك وطموحاتك الشخصية. كن صادقاً مع نفسك. من الضروري أن تكون لطيفاً مع الغير، ولكن ارفض تدخّل الآخرين في حياتك، فهي ملكك أنت، وتستحق أن تحقق فيها أحلامك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.