حفل الكرة الذهبية.. هل يحقق صلاح أو حكيمي "المفاجأة"؟    القوز يعود للتسجيلات ويضم هداف الدلنج ونجم التحرير    شاهد بالفيديو.. الحرب تشتعل مجدداً.. المطربة عشة الجبل تهاجم زميلتها هبة جبرة: (نصف الشعب عرفك بعد شكلتي معاك.. شينة ووسخانة وأحذرك من لبس الباروكة عشان ما تخربي سمعتنا)    شاهد بالصور.. الفنانة ندى القلعة تصل القاهرة وتحل ضيفة على أشهر الصحف المصرية "في حضرة الكلمة والصحافة العريقة"    شاهد بالفيديو.. مطربة سودانية تقدم وصلة رقص فاضحة وتبرز مؤخرتها للجمهور وتصرخ: "كلو زي دا" وساخرون: (دي الحركات البتجيب لينا المسيرات)    شاهد بالفيديو.. الحرب تشتعل مجدداً.. المطربة عشة الجبل تهاجم زميلتها هبة جبرة: (نصف الشعب عرفك بعد شكلتي معاك.. شينة ووسخانة وأحذرك من لبس الباروكة عشان ما تخربي سمعتنا)    شاهد بالفيديو.. الفنانة هبة جبرة ترد على التيكتوكر المثيرة للجدل "جوجو": (شالت الكرش وعملت مؤخرة ورا ورا ويشهد الله بتلبس البناطلين المحذقة بالفازلين)    شاهد بالصور.. الفنانة ندى القلعة تصل القاهرة وتحل ضيفة على أشهر الصحف المصرية "في حضرة الكلمة والصحافة العريقة"    تمديد فترة التقديم الإلكتروني للقبول الخاص للجامعات الحكومية وقبول أبناء العاملين    اللجنة المالية برئاسة د. جبريل إبراهيم تطمئن على سير تمويل مطلوبات العودة لولاية الخرطوم    الهلال والجاموس يتعادلان سلبيا والزمالة يخسر من ديكيداها    شاهد بالفيديو.. ظهر وهو يردد معها إحدى أغنياتها عندما كان طفل.. أحد اكتشافات الفنانة هدى عربي يبهر المتابعين بصوته الجميل بعد أن أصبح شاب والسلطانة تعلق    من سيحصد الكرة الذهبية 2025؟    مدير جهاز الأمن والمخابرات: يدعو لتصنيف مليشيا الدعم السريع "جماعة إرهابية "    كندا وأستراليا وبريطانيا تعترف بدولة فلسطين.. وإسرائيل تستنفر    (في الهلال تنشد عن الحال هذا هو الحال؟؟؟)    ترمب .. منعت نشوب حرب بين مصر و إثيوبيا بسبب سد النهضة الإثيوبي    تدشين أجهزة مركز عمليات الطوارئ بالمركز وعدد من الولايات    وزارة الطاقة تدعم تأهيل المنشآت الشبابية والرياضية بمحلية الخرطوم    "رسوم التأشيرة" تربك السوق الأميركي.. والبيت الأبيض يوضح    الإرصاد في السودان تطلق إنذارًا شديد الخطورة    الزمالة أم روابة في مواجهة ديكيداها الصومالي    إدانة إفريقية لحادثة الفاشر    مياه الخرطوم تطلق حملة"الفاتورة"    ليفربول يعبر إيفرتون ويتصدر الدوري الإنجليزي بالعلامة الكاملة    شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها    بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة    10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل    جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل    الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أدويتك وعمرك.. أسباب لا تتوقعها للسمنة وإزاى تتجنب الإصابة
العربية نت نشر في النيلين يوم 27 - 11 - 2018

لم نتمكن فى الكثير من الأحيان من التفرقة بين الشخص الذى يعانى زيادة الوزن ومصابى السمنة،
ولعل الفرق بينهما بسيط وهو أن الشخص الزائد فى الوزن يشير إلى زيادة وزن الجسم من الدهون والعضلات والعظام والسوائل عن الطبيعى، بينما يشير مصطلح "السمنة" إلى الدهون الزائدة فقط.
ووفقا لموقع "Innerbody" الطبى، تسبب زيادة دهون الجسم بشكل خاص الكثير من الأمراض بما فى ذلك أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد والسكرى من النوع 2 والاضطرابات التنفسية والضعف الجنسى وهشاشة العظام وبعض أنواع السرطان، وبالإضافة إلى ذلك، فمن المرجح أن يعانى مصابى السمنة من الاكتئاب والعزلة الاجتماعية والقيود المادية.
وعادة ما تنتج السمنة من عدم التوازن بين السعرات الحرارية واستهلاكها من خلال اتباع نظام غذائى عالى السعرات الحرارية وانخفاض النشاط البدنى، وكلها عوامل تسهم فى تراكم الدهون فى الجسم.
ومع تغيير نمط الحياة والأدوية، من الممكن تحقيق وزن صحى وتجنب الأمراض، كما تتوفر أيضًا الإجراءات الجراحية التى تفرض قيودًا على كمية الطعام أو امتصاص الدهون البطيئة.
ما عوامل الخطر التى تسبب السمنة؟
يخزن الجسم الدهون الزائدة نتيجة للكميات الكبيرة من السعرات الحرارية، لكن بالإضافة إلى ذلك قد تلعب الوراثة والحالات الصحية الأخرى دورًا، فالأسباب المعروفة وعوامل الخطر للسمنة تشمل على ما يلى:
التغذية السيئة: حيث النظام الغذائى غير المتوازن مع القليل من الفواكه والخضار، ومقدار كبير من الدهون والسكريات مثل الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية.
نمط حياة غير صحى: ضعف الصحة أو غيرها من الظروف التى تؤدى إلى عدم النشاط لفترة طويلة تسبب السمنة.
العائلة: فمن المرجح أن يصبح الأطفال أكثر عرضة للبدانة لأنهم يعتمدون عادة نفس النظام الغذائى ونمط حياة مشابه لأفراد العائلة التى تكون مصابة بالسمنة.
علم الوراثة: تشير الدلائل إلى أن الجينات قد تلعب دورًا فى الجوع وتخزين الدهون واستهلاك السعرات الحرارية لدى بعض الأفراد الذين يعانون من السمنة.
المرض: ترتبط بعض الحالات الطبية مثل متلازمة برادر-ويلى ومتلازمة كوشينج بالسمنة.
الأدوية: يمكن أن تتسبب الأدوية المانعة للستيرويدات والبيتا وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والسكرى والصرع فى زيادة الوزن.
الحمل: النساء الحوامل اللاتى يحصلن بالضرورة على الوزن أثناء الحمل ويستمرون فى زيادة الوزن بعد الحمل، يتعرضن لخطر الإصابة بالسمنة.
العمر: يزيد خطر البدانة مع تقدم العمر بسبب عدم النشاط وانخفاض كتلة العضلات، وكلاهما يؤدى إلى زيادة الوزن.
الوقاية من السمنة
أفضل طرق للحفاظ على وزن صحى هى:
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
– اتباع نظام غذائى متوازن منخفض فى الدهون المشبعة والسكريات المضافة.
– من المهم أيضا معالجة العوامل الطبية أو البيئية التى تسبب الجوع وعدم النشاط.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.