مبارك الفاضل يهاجم مجدّدًا ويطالب قيادة الجيش بقبول"خطّة الحلّ"    الأمين العام لوزارة الدفاع يطمئن على ترتيبات عودة تشغيل مطار الخرطوم    غادر المستشفى بعد أن تعافي رئيس الوزراء من وعكة صحية في الرياض    شاهد.. الفنانة إيمان الشريف تفاجئ جمهورها وتطرح فيديو كليب أغنيتها الجديدة والترند "منعوني ديارك" بتوزيع موسيقي جديد ومدهش    مصر .. السماح لحاملى التأشيرة الخماسية بالإقامة 180 يوما بالمرة الواحدة    التغير المناخي تسبب في وفاة أكثر من 15 ألف شخص بأوروبا هذا الصيف    إبراهيم نصرالدين (درمي).. صخرة دفاع أهلي الكنوز وطمأنينة المدرجات    والي ولاية كسلا يشهد ختام دورة فقداء النادي الاهلي كسلا    بعثة نادي الزمالة (أم روابة) تغادر إلى نيروبي استعدادًا لمواجهة ديكيداها    تحالف خطير.. كييف تُسَلِّح الدعم السريع وتسير نحو الاعتراف بتأسيس!    الخارجية البريطانية: مستقبل السودان يقرره شعبه    دوري الأبطال.. مبابي يقود ريال مدريد لفوز صعب على مارسيليا    الفرقة السادسة مشاة تنفذ عملية عسكرية ناجحة وتحرر مواقع استراتيجية فى الفاشر    شاهد بالفيديو.. في مشهد مؤثر.. خريج سوداني يجري نحو والده بحب كبير في ليلة تخرجه من الجامعة والأب يعانقه ويشاركه الرقص بطريقة جميلة وملفتة    د. الشفيع خضر سعيد يكتب: دور المجتمع الدولي والإقليمي في وقف حرب السودان    توجيهات مشدّدة للقيادة العسكرية في الدبّة..ماذا هناك؟    شاهد بالصورة والفيديو.. فتاة سودانية تثير ضجة غير مسبوقة بتصريحات جريئة: (مفهومي للرجل الصقر هو الراجل البعمل لي مساج وبسعدني في السرير)    شاهد بالفيديو.. الفنانة توتة عذاب تشعل حفل غنائي بوصلة رقص مثيرة والجمهور: (بتحاولي تقلدي هدى عربي بس ما قادرة)    شاهد بالصورة والفيديو.. فتاة سودانية تثير ضجة غير مسبوقة بتصريحات جريئة: (مفهومي للرجل الصقر هو الراجل البعمل لي مساج وبسعدني في السرير)    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    ماذا لو اندفع الغزيون نحو سيناء؟.. مصر تكشف سيناريوهات التعامل    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ريال مدريد يواجه مرسيليا في بداية مشواره بدوري أبطال أوروبا    السودان يدعو المجتمع الدولي لدعم إعادة الإعمار    ما ترتيب محمد صلاح في قائمة هدافي دوري أبطال أوروبا عبر التاريخ؟    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    الشرطة تضع حداً لعصابة النشل والخطف بصينية جسر الحلفايا    شاهد بالصور.. زواج فتاة "سودانية" من شاب "بنغالي" يشعل مواقع التواصل وإحدى المتابعات تكشف تفاصيل هامة عن العريس: (اخصائي مهن طبية ويملك جنسية إحدى الدول الأوروبية والعروس سليلة أعرق الأسر)    شاب سوداني يستشير: (والدي يريد الزواج من والدة زوجتي صاحبة ال 40 عام وأنا ما عاوز لخبطة في النسب يعني إبنه يكون أخوي وأخ زوجتي ماذا أفعل؟)    الهلال السوداني يتطلّع لتحقيق كأس سيكافا أمام سينغيدا    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    مصر تسجل مستوى دخل قياسيا في الدولار    وزير الداخلية يترأس إجتماع لجنة ضبط الأمن وفرض هيبة الدولة ولاية الخرطوم    عودة السياحة النيلية بالخرطوم    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    وزارة الزراعة والثروة الحيوانية والري بالخرطوم تبحث إعادة إعمار وتطوير قطاع الألبان    شاهد بالصورة والفيديو.. عروس سودانية ترفض "رش" عريسها بالحليب رغم إقدامه على الخطوة وتعاتبه والجمهور يعلق: (يرشونا بالنووي نحنا)    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    عثمان ميرغني يكتب: "اللعب مع الكبار"..    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    تخصيص مستشفى الأطفال أمدرمان كمركز عزل لعلاج حمى الضنك    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    حادث مأسوي بالإسكندرية.. غرق 6 فتيات وانقاذ 24 أخريات في شاطئ أبو تلات    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    الصحة: وفاة 3 أطفال بمستشفى البان جديد بعد تلقيهم جرعة تطعيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بين الخطأ والصواب :* التخفيف من ألم الدورة الشهرية** الوقاية من عدوى المستشفيات*** الكشف المبكر لسرطان الثدي
بين الخطأ والصواب نشر في الراكوبة يوم 10 - 04 - 2013


* الكشف المبكر لسرطان الثدي
* رغم التوصيات الطبية المتكررة حول أهمية الكشف المبكر عن سرطان الثدي، فإن هناك أخطاء لا تزال المرأة تتعرض لها كأن تزاول الفحص الذاتي للثدي بعض الوقت ثم تهمله، أو أن تراجع الطبيب مرة أو مرتين ثم تنقطع عن المتابعة.
يتصدر سرطان الثدي قائمة أنواع السرطان التي تصاب بها النساء، وتصل نسبة الإصابة إلى امرأة واحدة من بين كل 8 نساء. وتظل التوصية الطبية هي الجوهر في الوقاية بواسطة إجراء فحوص الكشف المبكر، وبالتالي الاستئصال قبل انتشاره إلى مناطق أخرى من الجسم كالغدد اللمفاوية في منطقة الإبط وإلى عضلات الصدر، أو أن ينتشر عن طريق تيار الدم إلى العظام والمخ والرئتين والمبيضين والغدة الجار كلوية. ومن هنا تأتي أهمية المراجعة الطبية المبكرة عند وجود شك في المرض.
ومع ارتفاع أعداد المصابات بسرطان الثدي وهن في مراحل متقدمة من المرض، حيث يتم اكتشافه وتشخيصه بطريق الصدفة، يؤكد الأطباء على ضرورة عمل التالي:
* يجرى الفحص الذاتي على الثدي شهريا بعد تخطي سن العشرين.
* يعمل الفحص الإكلينيكي للثدي كل ثلاث سنوات بواسطة الطبيب في سن العشرينات والثلاثينات.
* يكرر الفحص الإكلينيكي سنويا بعد سن الأربعين وما فوق.
* يعمل فحص بالأشعة (الماموغرام) كل سنتين في الخامسة والثلاثين وحتى الأربعين (35 - 40) من العمر.
* يكرر الماموغرام سنويا للمرأة بعد الأربعين من العمر، ولمن لديها تاريخ مرضي في الأسرة، أو التي سبق لها تشخيص ورم حميد في أحد ثدييها، وكذلك المرأة التي لديها حلمة منكمشة، على أن تظل تحت المتابعة الطبية حسب توصيات الطبيب المعالج.
إن إمكانية الشفاء الكامل من السرطان تعتمد أساسا على المرحلة التي يتم فيها التشخيص، فنسبة الشفاء في المرحلة الأولى للمرض تقترب من 90 - 95%، ولا تتعدى 65% في المرحلة الثانية، ويستمر الانخفاض حتى 10% للمرحلة الرابعة، ولذا فإن الاكتشاف المبكر للمرض هو أفضل طريقة للشفاء ويتيح فرصا وخيارات متعددة تكون أقل كلفة صحية ومادية.
الوقاية من عدوى المستشفيات
* من السلوكيات الخاطئة في المجتمعات العربية والخليجية بشكل خاص أن معظم المرضى يأملون من الطبيب أن يكتب لهم أمر التنويم في المستشفى حتى وإن كانت حالاتهم الصحية لا تستدعي التنويم. وكذلك يرفض البعض من المرضى الخروج من المستشفى مباشرة بعد نصيحة الطبيب بالخروج، بل يطلبون منه تمديد البقاء لبضعة أيام أخرى اعتقادا منهم أنها ستساعد في سرعة شفائهم.
والصواب هو الرجوع إلى الحقائق العلمية التي أثبتتها الدراسات والإحصاءات من وجود أنواع كثيرة وخطيرة من الجراثيم داخل المستشفيات وتكون فرصة انتقالها بين المرضى المنومين كبيرة مسببة لهم العدوى والالتهابات في مختلف أجهزة الجسم كالرئتين والكلى وتلوث الجروح وفتحات العمليات. والأسوأ من كل ذلك أن معظمها يكون مقاوما للمضادات الحيوية.
وهذا ما دعا إلى نشر التوعية الصحية بتجنب الشخص التنويم في المستشفيات ما لم يكن في حاجة ماسة للعناية الطبية أو أن يكون في حالة صحية طارئة، وأن يكون المريض المراجع للمستشفيات ملما بكيفية الوقاية من الأمراض.
إن من أفضل الاستراتيجيات، عالميا، للمحافظة على الصحة والوقاية من عدوى الأمراض ما يلي:
* تحسين النظام الغذائي، والاهتمام بالأكل الصحي، وممارسة الرياضة، وتجنب الإجهاد بقدر الإمكان، مما يساعد أن يكون الشخص في وضع صحي جيد فيقل تردده على المستشفيات.
* إذا اضطر الشخص للذهاب إلى أحد المستشفيات فعليه أن يعرف ويلم بطرق الوقاية من عدوى الأمراض، خاصة عدم لمس الأسطح والأدوات وغسل اليدين تكرارا.
* إذا كان الشخص يشكو من حالة مرضية مزمنة أو أنه يحتاج لإجراء عملية جراحية اختيارية (elective surgery) فعليه عدم التعجل لإجرائها بل يفضل اختيار الوقت المناسب والجراح الكفء والظروف الأسرية المريحة.
* معرفة ما يجب القيام به لجعل فترة الإقامة في المستشفى فترة آمنة من احتمالات انتقال العدوى من الآخرين.
* مغادرة المستشفى في أقرب وقت ومباشرة بعد التحسن وزوال عوامل الخطر.
* التخفيف من ألم الدورة الشهرية
* من الأخطاء الشائعة المرتبطة بألم الدورة الشهرية عند النساء ملازمة الفراش وعدم الحركة وزيادة التدخين عند المدخنات مصحوبا بارتشاف أكواب من القهوة والشاي، إلا أن كل هذه التصرفات تزيد لديهن من حدة الألم أكثر مما تساعد في تخفيفه.
ألم الدورة الشهرية أو الحيض هو عبارة عن شد أو تقلص في الجزء السفلي من البطن واصلا إلى منطقة أسفل الظهر متفاوت الشدة والألم، يحدث قبل أو أثناء الدورة الشهرية نتيجة تقشر وتفكك بطانة الرحم عندما لا يحدث حمل فتنقبض عضلات الرحم لتلفظ وتطرد البطانة المفككة السائلة.
وتعاني غالبية النساء من آلام الدورة الشهرية، ولكن بدرجات متفاوتة تتراوح بين الشعور بالتعب والإرهاق وقليل من العصبية والضيق والشعور بألم يكاد يمزق الأحشاء ويستدعي الذهاب إلى قسم الطوارئ والإسعاف والتغيب عن الدراسة والعمل.
وللتخلص من ألم ومضايقات الدورة الشهرية نقدم النصائح التالية:
* بالنسبة للمرأة المتعودة حدوث الألم وتكراره شهريا، عليها أن تتناول أحد الأدوية المسكنات قبل بداية الدورة ببضعة أيام.
* بالنسبة للمرأة التي لديها اضطراب في الدورة الشهرية إضافة للشعور بالألم، قد تنصحها طبيبة النساء والولادة بأخذ أحد أنواع أقراص منع الحمل لبضعة شهور.
* شرب الأعشاب الطبيعية الدافئة مثل شاي البابونج والزنجبيل والنعناع، فهي مهدئة.
* ممارسة الرياضة البدنية كالمشي لتنشيط الدورة الدموية، وممارسة بعض أنواع التمرينات البدنية التي تقوي عضلات قاع الحوض وبالتالي تقلل من آلام الحيض.
* أخذ حمام دافئ، واستخدام كمادات حارة على منطقة أسفل البطن.
* التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة.
* البعد عن أسباب التوتر النفسي والتقليل من إرهاق العمل الوظيفي.
* الإقلاع عن التدخين.
د. عبد الحفيظ خوجة استشاري في طب المجتمع [email protected] مدير مركز المساعدية التخصصي مستشفى الملك فهد بجدة
الشرق الاوسط

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.