لجان مقاومة النهود : مليشيا الدعم السريع استباحت المدينة وارتكبت جرائم قتل بدم بارد بحق مواطنين    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    جامعة ابن سينا تصدم الطلاب.. جامعات السوق الأسود والسمسرة    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    بحضور عقار.. رئيس مجلس السيادة يعتمد نتيجة امتحانات الشهادة السودانية للدفعة المؤجلة للعام 2023م    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    احتجز معتقلين في حاويات.. تقرير أممي يدين "انتهاكات مروعة" للجيش السوداني    هجوم المليشيا علي النهود هدفه نهب وسرقة خيرات هذه المنطقة الغنية    عبد العاطي يؤكد على دعم مصر الكامل لأمن واستقرار ووحدة السودان وسلامة أراضيه    منتخب الشباب يختتم تحضيراته وبعثته تغادر فجرا الى عسلاية    اشراقة بطلاً لكاس السوبر بالقضارف    المريخ يواصل تحضيراته للقاء انتر نواكشوط    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بين الخطأ والصواب :* التخفيف من ألم الدورة الشهرية** الوقاية من عدوى المستشفيات*** الكشف المبكر لسرطان الثدي
بين الخطأ والصواب نشر في الراكوبة يوم 10 - 04 - 2013


* الكشف المبكر لسرطان الثدي
* رغم التوصيات الطبية المتكررة حول أهمية الكشف المبكر عن سرطان الثدي، فإن هناك أخطاء لا تزال المرأة تتعرض لها كأن تزاول الفحص الذاتي للثدي بعض الوقت ثم تهمله، أو أن تراجع الطبيب مرة أو مرتين ثم تنقطع عن المتابعة.
يتصدر سرطان الثدي قائمة أنواع السرطان التي تصاب بها النساء، وتصل نسبة الإصابة إلى امرأة واحدة من بين كل 8 نساء. وتظل التوصية الطبية هي الجوهر في الوقاية بواسطة إجراء فحوص الكشف المبكر، وبالتالي الاستئصال قبل انتشاره إلى مناطق أخرى من الجسم كالغدد اللمفاوية في منطقة الإبط وإلى عضلات الصدر، أو أن ينتشر عن طريق تيار الدم إلى العظام والمخ والرئتين والمبيضين والغدة الجار كلوية. ومن هنا تأتي أهمية المراجعة الطبية المبكرة عند وجود شك في المرض.
ومع ارتفاع أعداد المصابات بسرطان الثدي وهن في مراحل متقدمة من المرض، حيث يتم اكتشافه وتشخيصه بطريق الصدفة، يؤكد الأطباء على ضرورة عمل التالي:
* يجرى الفحص الذاتي على الثدي شهريا بعد تخطي سن العشرين.
* يعمل الفحص الإكلينيكي للثدي كل ثلاث سنوات بواسطة الطبيب في سن العشرينات والثلاثينات.
* يكرر الفحص الإكلينيكي سنويا بعد سن الأربعين وما فوق.
* يعمل فحص بالأشعة (الماموغرام) كل سنتين في الخامسة والثلاثين وحتى الأربعين (35 - 40) من العمر.
* يكرر الماموغرام سنويا للمرأة بعد الأربعين من العمر، ولمن لديها تاريخ مرضي في الأسرة، أو التي سبق لها تشخيص ورم حميد في أحد ثدييها، وكذلك المرأة التي لديها حلمة منكمشة، على أن تظل تحت المتابعة الطبية حسب توصيات الطبيب المعالج.
إن إمكانية الشفاء الكامل من السرطان تعتمد أساسا على المرحلة التي يتم فيها التشخيص، فنسبة الشفاء في المرحلة الأولى للمرض تقترب من 90 - 95%، ولا تتعدى 65% في المرحلة الثانية، ويستمر الانخفاض حتى 10% للمرحلة الرابعة، ولذا فإن الاكتشاف المبكر للمرض هو أفضل طريقة للشفاء ويتيح فرصا وخيارات متعددة تكون أقل كلفة صحية ومادية.
الوقاية من عدوى المستشفيات
* من السلوكيات الخاطئة في المجتمعات العربية والخليجية بشكل خاص أن معظم المرضى يأملون من الطبيب أن يكتب لهم أمر التنويم في المستشفى حتى وإن كانت حالاتهم الصحية لا تستدعي التنويم. وكذلك يرفض البعض من المرضى الخروج من المستشفى مباشرة بعد نصيحة الطبيب بالخروج، بل يطلبون منه تمديد البقاء لبضعة أيام أخرى اعتقادا منهم أنها ستساعد في سرعة شفائهم.
والصواب هو الرجوع إلى الحقائق العلمية التي أثبتتها الدراسات والإحصاءات من وجود أنواع كثيرة وخطيرة من الجراثيم داخل المستشفيات وتكون فرصة انتقالها بين المرضى المنومين كبيرة مسببة لهم العدوى والالتهابات في مختلف أجهزة الجسم كالرئتين والكلى وتلوث الجروح وفتحات العمليات. والأسوأ من كل ذلك أن معظمها يكون مقاوما للمضادات الحيوية.
وهذا ما دعا إلى نشر التوعية الصحية بتجنب الشخص التنويم في المستشفيات ما لم يكن في حاجة ماسة للعناية الطبية أو أن يكون في حالة صحية طارئة، وأن يكون المريض المراجع للمستشفيات ملما بكيفية الوقاية من الأمراض.
إن من أفضل الاستراتيجيات، عالميا، للمحافظة على الصحة والوقاية من عدوى الأمراض ما يلي:
* تحسين النظام الغذائي، والاهتمام بالأكل الصحي، وممارسة الرياضة، وتجنب الإجهاد بقدر الإمكان، مما يساعد أن يكون الشخص في وضع صحي جيد فيقل تردده على المستشفيات.
* إذا اضطر الشخص للذهاب إلى أحد المستشفيات فعليه أن يعرف ويلم بطرق الوقاية من عدوى الأمراض، خاصة عدم لمس الأسطح والأدوات وغسل اليدين تكرارا.
* إذا كان الشخص يشكو من حالة مرضية مزمنة أو أنه يحتاج لإجراء عملية جراحية اختيارية (elective surgery) فعليه عدم التعجل لإجرائها بل يفضل اختيار الوقت المناسب والجراح الكفء والظروف الأسرية المريحة.
* معرفة ما يجب القيام به لجعل فترة الإقامة في المستشفى فترة آمنة من احتمالات انتقال العدوى من الآخرين.
* مغادرة المستشفى في أقرب وقت ومباشرة بعد التحسن وزوال عوامل الخطر.
* التخفيف من ألم الدورة الشهرية
* من الأخطاء الشائعة المرتبطة بألم الدورة الشهرية عند النساء ملازمة الفراش وعدم الحركة وزيادة التدخين عند المدخنات مصحوبا بارتشاف أكواب من القهوة والشاي، إلا أن كل هذه التصرفات تزيد لديهن من حدة الألم أكثر مما تساعد في تخفيفه.
ألم الدورة الشهرية أو الحيض هو عبارة عن شد أو تقلص في الجزء السفلي من البطن واصلا إلى منطقة أسفل الظهر متفاوت الشدة والألم، يحدث قبل أو أثناء الدورة الشهرية نتيجة تقشر وتفكك بطانة الرحم عندما لا يحدث حمل فتنقبض عضلات الرحم لتلفظ وتطرد البطانة المفككة السائلة.
وتعاني غالبية النساء من آلام الدورة الشهرية، ولكن بدرجات متفاوتة تتراوح بين الشعور بالتعب والإرهاق وقليل من العصبية والضيق والشعور بألم يكاد يمزق الأحشاء ويستدعي الذهاب إلى قسم الطوارئ والإسعاف والتغيب عن الدراسة والعمل.
وللتخلص من ألم ومضايقات الدورة الشهرية نقدم النصائح التالية:
* بالنسبة للمرأة المتعودة حدوث الألم وتكراره شهريا، عليها أن تتناول أحد الأدوية المسكنات قبل بداية الدورة ببضعة أيام.
* بالنسبة للمرأة التي لديها اضطراب في الدورة الشهرية إضافة للشعور بالألم، قد تنصحها طبيبة النساء والولادة بأخذ أحد أنواع أقراص منع الحمل لبضعة شهور.
* شرب الأعشاب الطبيعية الدافئة مثل شاي البابونج والزنجبيل والنعناع، فهي مهدئة.
* ممارسة الرياضة البدنية كالمشي لتنشيط الدورة الدموية، وممارسة بعض أنواع التمرينات البدنية التي تقوي عضلات قاع الحوض وبالتالي تقلل من آلام الحيض.
* أخذ حمام دافئ، واستخدام كمادات حارة على منطقة أسفل البطن.
* التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة.
* البعد عن أسباب التوتر النفسي والتقليل من إرهاق العمل الوظيفي.
* الإقلاع عن التدخين.
د. عبد الحفيظ خوجة استشاري في طب المجتمع [email protected] مدير مركز المساعدية التخصصي مستشفى الملك فهد بجدة
الشرق الاوسط

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.