شاهد بالفيديو.. أشهر مصنع سوداني يستأنف العمل بالخرطوم في حضور صاحبه    سَامِر الحَي الذي يطْرِب    شاهد بالفيديو.. أشهر مصنع سوداني يستأنف العمل بالخرطوم في حضور صاحبه    شاهد بالصورة.. وسط ضجة إسفيرية واسعة افتتاح محل "بلبن" بمدينة ود مدني بالسودان    العدل والمساواة: المشتركة قدمت أرتال من الشهداء والجرحى والمصابين    مواعيد مباريات كأس العالم الأندية اليوم السبت 21 يونيو 2025    يا د. كامل إدريس: ليست هذه مهمتك، وما هكذا تُبنى حكومات الإنقاذ الوطني    عضو المجلس السيادي د.نوارة أبو محمد محمد طاهر تلتقي رئيس الوزراء    "وثائقي" صادم يكشف تورط الجيش في استخدام الأسلحة الكيميائية ضد المدنيين (فيديو)    السودان.. وفد يصل استاد الهلال في أمدرمان    الجيش السوداني يعلّق على الهجوم الكبير    كامل إدريس وبيع "الحبال بلا بقر"    "الكنابي": تهجير المواطنين بإزالة السكن العشوائي في الجزيرة والخرطوم تطور خطير    السودان.. كامل إدريس يعلن عن 22 وزارة    إنريكي: بوتافوجو يستحق الفوز بسبب ما فعله    "كاف" يعلن عن موعد جديد لانطلاق بطولتي دوري أبطال إفريقيا وكأس الاتحاد الإفريقي    هل ستتأثر مصر في حال ضرب المفاعلات النووية؟    إيران تغرق إسرائيل بالصواريخ من الشمال إلى الجنوب    عندَما جَعلنَا الحَضَرِي (في عَدّاد المَجغُومِين)    نص خطاب رئيس مجلس الوزراء "كامل ادريس" للأمة السودانية    الجمعية العمومية الانتخابية لنادي الرابطة كوستي    ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على بورتو والفوز بهدفين لهدف    فقدان عشرات المهاجرين السودانيين في عرض البحر الأبيض المتوسط    عودة الخبراء الأتراك إلى بورتسودان لتشغيل طائرات "أنقرة" المسيّرة    6 دول في الجنوب الأفريقي تخرج من قائمة بؤر الجوع العالمية    30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من ضبط منزل لتزييف العملات ومخازن لتخزين منهوبات المواطنين    لماذا ارتفعت أسعار النفط بعد المواجهة بين إيران وإسرائيل؟    بين 9 دول نووية.. من يملك السلاح الأقوى في العالم؟    وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا    "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟    نظرية "بيتزا البنتاغون" تفضح الضربة الإسرائيلية لإيران    السودان والحرب    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل زفاف بالقاهرة.. العازف عوض أحمودي يدخل في وصلة رقص هستيرية مع الفنانة هدى عربي على أنغام (ضرب السلاح)    هل هناك احتمال لحدوث تسرب إشعاع نووي في مصر حال قصف ديمونة؟    ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من الإيقاع بشبكة إجرامية تخصصت فى نهب مصانع العطور بمعاونة المليشيا المتمردة    الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!)    كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية    "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه    التهديد بإغلاق مضيق هرمز يضع الاقتصاد العالمي على "حافة الهاوية"    السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المريخ يوالى تحضيراته الجادة لمباراة البايرن وراجى يواصل الغياب
عمر أحمد الطيب نشر في قوون يوم 30 - 12 - 2013

يواصل فريق الكرة بالمريخ تحضيراته الجادة لبداية الموسم التنافسي 2014 ومباراة بايرن ميونخ الالماني الدولية الودية بالعاصمة القطرية الدوحة وذلك من خلال التدريبات اليومية التي يجريها الفريق بفرع الرياضة العسكري والذي استضاف مران الفريق في الرابعة من عصر الامس بمشاركة 18 لاعباً في ظل غياب
محترفي الفريق والوطني سعيد السعودي، حيث اشرف على المران المدرب العام ابراهومة، واشتمل التدريب على تمارين الاعداد والجري والرشاقة وقوة التحمل، وعمد المدرب ابراهومة من خلال المران على تكثيف جرعات اللياقة، واختتم المران بتقسيمة وسط الملعب ركز فيها المدرب ابراهومة على اللعب من لمسة واحدة والاداء الضاغط في مساحات ضيقة.

ابراهومة يركز على تمارين التحمل والرشاقة

وضح من خلال مران الامس أن ابراهومة يسعى لرفع جرعات اللياقة بطريقة تدريجية وعلى مراحل خوفاً من الاصابات والحمل الزائد وبالتركيز على تمارين التحمل والرشاقة وزيادة زمن التدريب بصورة تدريجية ايضاً حتى يصل اللاعبون للفورمة المطلوبة دون اصابات أو اجهاد.

..ويعدل توقيت المران

اكد المدرب العام ابراهومة في حديثه ل(قوون) بأن توقيت مران اليوم من الرابعة عصرًا بدلاً عن الخامسة، وذلك في سياسة لإكتساب اللاعبين اكبر قدر من اللياقة بإجراء المران باكرًا حتى يستطيع اللاعبون اكتساب اكبر قدر من الجاهزية البدنية وهم يتدربون تحت اشعة الشمس منذ وقت مبكر لإكتساب اكبر قدر من اللياقة البدنية، وسوف يجري الفريق تدريبه ابتداءً من اليوم في الرابعة عصرًا بدلاً عن الخامسة كما هو معتاد ويتوقع عودة راجي عبدالعاطي للتدريبات بعد غيابه في مران الامس وامس الاول.


عبدالصمد يجتمع بأبراهومة عقب المران

حرص نائب الرئيس ورئيس القطاع عبدالصمد محمد عثمان حرص على الانفراد بالمدرب العام ابراهومة عقب تدريب الامس متحدثاً معه حول اعداد الفريق متطلبات المرحلة القادمة واحتياجات اللاعبين والجهاز الفني وضرورة فرض الانضباط التام وسط اللاعبين من اجل موسم مستقر يحافظ به الفريق على انتصاراته التي بدأها منذ انطلاقة الموسم الفائت.


المجلس يكوّن لجنة لهيكلة الأداء لمواكبة الاندية المحترفة

كوّن مجلس المريخ لجنة برئاسة متوكل احمد علي وعضوية حاتم عبدالغفار والمهندس عبدالرحمن ابراهيم وصديق علي صالح لتنقيح شروط الخدمة والعاملين وتحديد الوظائف ومسمياتها بشكل يواكب تراخيص الاندية المحترفة.


ابراهومة يحاضر اللاعبين ويصحح الأخطاء

قام ابراهومة بمحاضرة اللاعبين من خلال مران الامس متحدثاً لهم على ضرورة المواظبة على التدريبات والجدية التامة لأهمية المرحلة المقبلة كبداية لابد أن تكون جادة لإعداد الفريق، كما حرص ابراهومة على تصحيح الاخطاء أول بأول من خلال المران.


تأشيرات دخول بعثة المريخ لم تصل بعد

لم يتسلم المكتب التنفيذي للمريخ حتى الان تأشيرات دخول بعثة الفريق للعاصمة القطرية الدوحة على الرغم من أن جميع التوقعات والتأكيدات كانت تبشر بوصول الفيز الخاصة بالبعثة يومي امس الاحد أو امس الاول السبت وخاصة وأن حجوزات البعثة على الخطوط القطرية ظهر الجمعة المقبل في الثالث من يناير.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.