شاهد بالفيديو.. السياسي الراحل غازي سليمان: (لم أعد افرح لأن شعب السودان لم يفرح بعد وعلي الطلاق إبنتي "أم النصر" أرجل من 100 راجل)    النفط يستقر وسط خسائر أسبوعية والذهب والفضة ينتعشان    "ميتا "تسجّل براءة اختراع لمحاكاة المستخدمين بعد وفاتهم    تطوير بطارية تُشحن خلال ثوانٍ وتصمد 12 ألف دورة    الأمل عطبرة يودع الممتاز رسميا رغم التعادل أمام المريخ    شاهد بالصورة.. ظهرت بشعار أتلتيكو مدريد وهي تلوح بالرقم 4!! هل قصدت المذيعة السودانية سهام عمر السخرية من برشلونة بعد الهزيمة المذلة؟    بالصورة.. لأول مرة منذ 23 عام.. الأمل يودع الدوري السوداني الممتاز والحزن يخيم على عشاق كرة القدم بعطبرة    شاهد بالفيديو.. فنان سوداني يصل الخرطوم ويوثق لجمال وروعة صالة الوصول بالمطار ويدعو أبناء الوطن للعودة (البلد بتعمر بأهلها)    شاهد.. حسناء الفن السوداني "مونيكا" تشعل مواقع التواصل بجلسة تصوير جديدة    شاهد.. الفنان مأمون سوار الدهب بعد زواجه: (زارتني الملائكة)    اكتشاف مركبات "زائفة" تشعل نوبات الربو    دراسة: القراءة والكتابة تخفِّضان خطر الزهايمر 40%    ترتيبات لإعادة تشغيل مصنع ألبان بركات وإنشاء مزرعة لتربية الماشية    من أرشيف كتابات الصحفية سهير عبدالرحيم : (هذا الصحفي كان يصلي خلف البشير من غير وضوء)    طلاب شرق دارفور يسيرون قافلة وطنية إلى جنوب كردفان برعاية والي شرق دارفور    صحة الخرطوم وأطباء بلا حدود تناقشان رؤية التشغيل الكلي للقطاع الصحي بالولاية    تشغيل مصنع الاوكسجين بمستشفى الدبة المركزي    الشرطة المجتمعية بولاية سنار تدشّن قافلة دعم تكايا رمضان بولاية الخرطوم    سهير عبد الرحيم تكتب: مشاهداتي في جلسة مجلس السلم والأمن الأفريقي    النتيجة تؤهل النيل لدوري النخبة مينارتى يواصل إنتصاراته.. يفوز على الوحدة بثلاثية ويعزز صدارته للمجموعة الأولى    المريخ يبارك انتخاب رئيس إتحاد سيكافا وأعضاء اللجنة التنفيذية    مساعد قائد الجيش يكشف عن فساد وزير كبير    إبراهيم شقلاوي يكتب: مسرح ما بعد الحرب لدى يوسف عيدابي    شاهد بالفيديو.. على أنغام أغاني "الزنق".. لاعبو حي الوادي يحتفلون مع راعي الفريق ونائب رئيس إتحاد الكرة أسامة عطا المنان بمناسبة زواجه    وزارة المالية توقع إتفاق مع بنك التضامن الإسلامي لتقديم خدمة إيصالي    شاهد بالفيديو.. فتاة سودانية تبهر راغب علامة وأنغام بعد ترديدها أغنية هدى عربي في برنامج مسابقات والسلطانة تدعمها وتحتفي بها    وزير الخارجية والتعاون الدولي يلتقي رئيس مفوضية الاتحاد الأفريقي    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    إلغاء رحلة قطار إلى الخرطوم..إليكم تفاصيل    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    مسلسلات رمضان.. هل تقع أيتن عامر فى حب ياسر جلال فى مسلسل كلهم بيحبوا مودى    الدولار يواصل التراجع أمام الجنيه فى منتصف تعاملات اليوم    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الثقة بالنفس والتركيز والاهتمام بمايدور داخل الملعب
قوون نشر في قوون يوم 23 - 05 - 2014

استدعاء الفوز على الزمالك والاهلي القاهري يعمل على زرع القوة
على نجوم الهلال قفل اذهانهم عن التحكيم والمراقب
اجراه: صلاح ود أحمد
د. احمد التوم سالم الاختصاصي النفسي في المخاطر العالية ورئيس رابطة اهل الهلال بلندن وهو اختصاص علم النفس في المؤسسات ذات المخاطر العليا كالطب والطيران والطاقة والرياضة.. د. احمد التوم عاد من لندن مؤخرا لقضاء بعض المهام الاسرية (قوون) انتهزت الفرصة وحاورته حول كيفية تعامل نجوم الهلا نفسيا مع مباراة الزمالك يوم غد السبت فماذا قال:
الضغوط النفسية:
قال د. احمد التوم بانه لابد ان نضع في الاعتبار بان اي منافسة لها تاثير علي اللاعب بها ضغوط نفسية والضغوط النفسية تكون شاملة لكلا الفريقين ففي مباريات دوري المجموعات هنالك تشابه في اداء ومقدرات الفريقين والفوز دائما يكون للفريق الجاهز ذهنيا وبدنيا والعوامل النفسية لها دور كبير في اداء اللاعب معنويا واللاعب الذي يمتلك جسديا واللاعب الذي يمتلك مهارات عالية واذا كانت في حالة شد ذهني عالي تؤثر في حركة اقدام اللاعب والضغوط النفسية تكون قوة مدمرة فالجسم يفرز هرمون معين يؤثة علي باقي اعضاء الجسم
التجهيز البدني والنفسي
وواصل د. احمد التوم سالم حديثه وقال ان التجهيز البدني يعتمد في الاساس علي التجهيز النفسي وذلك عبر الاتي
لابد من الهم المشترك للاعبين
لابد ان يكون الاحساس بالنصر داخل عيونهم ويجب علي لاعبي الهلال استدعاء انتصارهم السابق علي الزمالك وانتصارهم علي الاهلي القاهري حتي يعيدوا الاحساس لانفسهم بانهم منتصرين
لابد من التركيز في مباراتهم وادائهم داخل المربع بقفل اذهانهم عن كل مايدور خارج الملعب من مراقب المباراة والحكام وانحيازهم للزمالك فهذه حرب نفسية تقلل من الثقة في نجوم الهلال.
الدافعية وتنقسم علي قسمين:
أ – دافعية داخلية وهي احساس اللاعب بتحقيق مجد لنفسه
ب – الدافعية الخارجية هي ان يري لاعب الهلال نفسه منتصرا ماديا ومعنويا لانه يمثل السودان كله
علي نجوم الهلال المحافظة علي التفكير الايجابي خلال المباراة وهي نقطة في غاية الاهمية واذا فقدوا التفكير الايجابي فانهم يفقدون الثقة في انفسهم ويضعون في حساباتهم بان لاعبي الزمالك مثلهم واحد وقد وصل الفريقان سويا لدور المجموعات
عدم اكتراث نجوم الهلال لانتقادات ومايدور في الصحف. والانتقادات ثلاث انواع فهنالك الانتقاء المدمر والبناء الذاتي وعدم النظر لاي حديث يكتب في الصحف
التركيز في المستطيل
علي نجوم الهلال التركيز علي ان يكون اللاعب مركزا في اهدافه داخل المستطيل الاخضر وان يكون هنالك ايمانا للاعب بمقدراته ويجب علي اللاعب تحقيق مايؤمن به واذا احس نجوم الهلال بانهم قادرون علي تحقيق هذا الهدف فالثقة بالنفس مهمة وعلي نجوم الهلال التحكيم في عواطفهم
القلق المصاحب للمباريات
واضاف د. احمد التوم سالم مؤكدا ان هناك قلق مصاحب للمباريات وهو امر طبيعي وعادي ولكن اذا تعدي القلق مرحلة معينة يظهر في شقين جسدي ونفسي
والقلب الجسدي يتمثل في اضطرابات البطن وعرق وعطش شديدين فاللاعب يفقر مقدرته الذهنية يكون في حالة غثيان متواصل ولابد من الاسترخاء وهو مهمة جدا قبل المباراة والقلق يؤثر علي التحكيم
وعلي نجوم الهلال عدم الغضب وهو يؤدي الي حالة عدم تركيز وادائه بتدهور ويفقد
الثقة في نفسه ومقدراته ولابد لنجوم الهلال ان يتحكموا في مشاعرهم واحاسيسهم والشئ الرابع التزام اللاعب نحو تحقيق الاهداف للنادي والفريق
الفرصة اتت
قال د. احمد التوم سالم بان هناك اربعة عوامل مهمة وهي احساس نجوم الهلال بان الفرصة واتتهم لهزيمة الزمالك في ميدانه ولابد من الاحساس بالسعادة بدل الخوف ويجب عليهم ان تكون لديهم الثقة في المقدرة في الفوز وعليهم الهدؤ اذا احسو بانهم في حالة شد والشد يمكن ان يتحول لحالة هدؤ والقلق يمكن ان يؤدي للجاهزية وهناك عامل الثقة وهو الاداء الناجح ولابد كما ذكرت بان نجوم الهلال عليهم استدعاء فوزهم علي مازيمبي . ففي بريطانيا وفي مباراة ليفروب وكريستال بلاس كان ليفربول متقدما بثلاثة اهداف دون مقابل حتي الدقيقة 81 وفي 9 دقائق تمكن كريستال بلاس من احراز ثلاثة اهداف وحلل علماء النفس هذه الظاهرة هي الثقة الزائدة في النفس لدي نجوم ليفربول مما ادي الي ملل في الاداء والدافعية لدي فريق كريستال بلاس ويحتاجون لاثبات وجودهم ولذلك قلبوا الطاولة.
وفي الختام علي نجوم الهلال ان يتذكروا بان كرة القدم ليس فيها مستحيل فالفريق المستقر نفسيا وعلي نجوم الهلال تحديد فقط مايؤمنون به والابتعاد من الحكام والحرب النفسية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.