وزير الخارجية المصري يصل بورتسودان    محمد حامد جمعة نوار يكتب: نواطير    "فينيسيوس جونيور خط أحمر".. ريال مدريد يُحذر تشابي ألونسو    الهلال يدشن انطلاقته المؤجلة في الدوري الرواندي أمام أي سي كيغالي    كُتّاب في "الشارقة للكتاب": الطيب صالح يحتاج إلى قراءة جديدة    عثمان ميرغني يكتب: إيقاف الحرب.. الآن..    مستشار رئيس الوزراء السوداني يفجّر المفاجأة الكبرى    مان سيتي يجتاز ليفربول    التحرير الشنداوي يواصل إعداده المكثف للموسم الجديد    دار العوضة والكفاح يتعادلان سلبيا في دوري الاولي بارقو    كلهم حلا و أبولولو..!!    السودان لا يركع .. والعدالة قادمة    شاهد.. إبراهيم الميرغني ينشر صورة لزوجته تسابيح خاطر من زيارتها للفاشر ويتغزل فيها:(إمرأة قوية وصادقة ومصادمة ولوحدها هزمت كل جيوشهم)    البرهان يطلع على أداء ديوان المراجع العام ويعد بتنفيذ توصياته    لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا    شاهد بالفيديو.. لدى لقاء جمعهما بالجنود.. "مناوي" يلقب ياسر العطا بزعيم "البلابسة" والأخير يرد على اللقب بهتاف: (بل بس)    السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الثقة بالنفس والتركيز والاهتمام بمايدور داخل الملعب
قوون نشر في قوون يوم 23 - 05 - 2014

استدعاء الفوز على الزمالك والاهلي القاهري يعمل على زرع القوة
على نجوم الهلال قفل اذهانهم عن التحكيم والمراقب
اجراه: صلاح ود أحمد
د. احمد التوم سالم الاختصاصي النفسي في المخاطر العالية ورئيس رابطة اهل الهلال بلندن وهو اختصاص علم النفس في المؤسسات ذات المخاطر العليا كالطب والطيران والطاقة والرياضة.. د. احمد التوم عاد من لندن مؤخرا لقضاء بعض المهام الاسرية (قوون) انتهزت الفرصة وحاورته حول كيفية تعامل نجوم الهلا نفسيا مع مباراة الزمالك يوم غد السبت فماذا قال:
الضغوط النفسية:
قال د. احمد التوم بانه لابد ان نضع في الاعتبار بان اي منافسة لها تاثير علي اللاعب بها ضغوط نفسية والضغوط النفسية تكون شاملة لكلا الفريقين ففي مباريات دوري المجموعات هنالك تشابه في اداء ومقدرات الفريقين والفوز دائما يكون للفريق الجاهز ذهنيا وبدنيا والعوامل النفسية لها دور كبير في اداء اللاعب معنويا واللاعب الذي يمتلك جسديا واللاعب الذي يمتلك مهارات عالية واذا كانت في حالة شد ذهني عالي تؤثر في حركة اقدام اللاعب والضغوط النفسية تكون قوة مدمرة فالجسم يفرز هرمون معين يؤثة علي باقي اعضاء الجسم
التجهيز البدني والنفسي
وواصل د. احمد التوم سالم حديثه وقال ان التجهيز البدني يعتمد في الاساس علي التجهيز النفسي وذلك عبر الاتي
لابد من الهم المشترك للاعبين
لابد ان يكون الاحساس بالنصر داخل عيونهم ويجب علي لاعبي الهلال استدعاء انتصارهم السابق علي الزمالك وانتصارهم علي الاهلي القاهري حتي يعيدوا الاحساس لانفسهم بانهم منتصرين
لابد من التركيز في مباراتهم وادائهم داخل المربع بقفل اذهانهم عن كل مايدور خارج الملعب من مراقب المباراة والحكام وانحيازهم للزمالك فهذه حرب نفسية تقلل من الثقة في نجوم الهلال.
الدافعية وتنقسم علي قسمين:
أ – دافعية داخلية وهي احساس اللاعب بتحقيق مجد لنفسه
ب – الدافعية الخارجية هي ان يري لاعب الهلال نفسه منتصرا ماديا ومعنويا لانه يمثل السودان كله
علي نجوم الهلال المحافظة علي التفكير الايجابي خلال المباراة وهي نقطة في غاية الاهمية واذا فقدوا التفكير الايجابي فانهم يفقدون الثقة في انفسهم ويضعون في حساباتهم بان لاعبي الزمالك مثلهم واحد وقد وصل الفريقان سويا لدور المجموعات
عدم اكتراث نجوم الهلال لانتقادات ومايدور في الصحف. والانتقادات ثلاث انواع فهنالك الانتقاء المدمر والبناء الذاتي وعدم النظر لاي حديث يكتب في الصحف
التركيز في المستطيل
علي نجوم الهلال التركيز علي ان يكون اللاعب مركزا في اهدافه داخل المستطيل الاخضر وان يكون هنالك ايمانا للاعب بمقدراته ويجب علي اللاعب تحقيق مايؤمن به واذا احس نجوم الهلال بانهم قادرون علي تحقيق هذا الهدف فالثقة بالنفس مهمة وعلي نجوم الهلال التحكيم في عواطفهم
القلق المصاحب للمباريات
واضاف د. احمد التوم سالم مؤكدا ان هناك قلق مصاحب للمباريات وهو امر طبيعي وعادي ولكن اذا تعدي القلق مرحلة معينة يظهر في شقين جسدي ونفسي
والقلب الجسدي يتمثل في اضطرابات البطن وعرق وعطش شديدين فاللاعب يفقر مقدرته الذهنية يكون في حالة غثيان متواصل ولابد من الاسترخاء وهو مهمة جدا قبل المباراة والقلق يؤثر علي التحكيم
وعلي نجوم الهلال عدم الغضب وهو يؤدي الي حالة عدم تركيز وادائه بتدهور ويفقد
الثقة في نفسه ومقدراته ولابد لنجوم الهلال ان يتحكموا في مشاعرهم واحاسيسهم والشئ الرابع التزام اللاعب نحو تحقيق الاهداف للنادي والفريق
الفرصة اتت
قال د. احمد التوم سالم بان هناك اربعة عوامل مهمة وهي احساس نجوم الهلال بان الفرصة واتتهم لهزيمة الزمالك في ميدانه ولابد من الاحساس بالسعادة بدل الخوف ويجب عليهم ان تكون لديهم الثقة في المقدرة في الفوز وعليهم الهدؤ اذا احسو بانهم في حالة شد والشد يمكن ان يتحول لحالة هدؤ والقلق يمكن ان يؤدي للجاهزية وهناك عامل الثقة وهو الاداء الناجح ولابد كما ذكرت بان نجوم الهلال عليهم استدعاء فوزهم علي مازيمبي . ففي بريطانيا وفي مباراة ليفروب وكريستال بلاس كان ليفربول متقدما بثلاثة اهداف دون مقابل حتي الدقيقة 81 وفي 9 دقائق تمكن كريستال بلاس من احراز ثلاثة اهداف وحلل علماء النفس هذه الظاهرة هي الثقة الزائدة في النفس لدي نجوم ليفربول مما ادي الي ملل في الاداء والدافعية لدي فريق كريستال بلاس ويحتاجون لاثبات وجودهم ولذلك قلبوا الطاولة.
وفي الختام علي نجوم الهلال ان يتذكروا بان كرة القدم ليس فيها مستحيل فالفريق المستقر نفسيا وعلي نجوم الهلال تحديد فقط مايؤمنون به والابتعاد من الحكام والحرب النفسية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.