الأهلي يتعادل امام المسيكتاب بدوري شندي    الهلال ينتظر رد الكاف وفريق الكرة يواجه مارينز    مقررات الاجتماع الدوري لمجلس تسيير نادي المريخ    حسين خوجلي يكتب: فريقان وعميد ودم وشهيد    نظرة على مؤتمر WWDC 2026.. نظام iOS 27 وSiri المدعوم بالذكاء الاصطناعي    ميزة جديدة فى أندرويد 17 تمنح المستخدم سيطرة كاملة على إشعارات التطبيقات    تحديثات جديدة في إصدارات "أبل" بمميزات متطورة    شاهد بالصورة والفيديو.. "بلوغر" سودانية حسناء تخطف الأضواء بجمالها الملفت    شاهد بالصورة والفيديو.. دخل معها في وصلة رقص مثيرة.. الفنان محمد بشير يتعاقد مع "راقصة" مصرية لإشعال حفل عيد ميلاده    شك بورم في الرئة.. نجل عبد الرحمن أبو زهرة يكشف تفاصيل جديدة    الزمالك فى مواجهة قوية أمام المصري بافتتاح منافسات مجموعة التتويج بالدوري    على غرار روسيا.. إيران تطالب فيفا بتجميد عضوية إسرائيل    مصر تستضيف بطولة أفريقيا لناشئي البادل فى يونيو المقبل    قضية أثارت جدلاً.. براءة عصام صاصا من تهمة المشاجرة بملهى ليلي    باسم سمرة: الدنيا بقت عين سحرية والمسلسل واكب العصر والحداثة    إطلالة جديدة للفنانة كارولين عزمي بالفستان الأبيض    أعمال جمعت بين دنيا وإيمي سمير غانم قبل تعاونهما المسرحي الجديد    ماذا يحدث عند شرب القهوة يوميا لمدة 14 يوما؟.. فوائد لا تتوقعها    كيف تقيس ضغط الدم في المنزل؟.. أخطاء شائعة قد تُفسد دقة النتائج    الفواكه والخضروات مفيدة إذا عرفت كيف تأكلها.. تعرف على أفضل الطرق الصحية    شاهد بالصور.. بإطلالة أنيقة الفنانة إيمان الشريف ترد على هجوم النشطاء بشأن التسجيلات المسربة لها: (التجاهل صدقة جارية علي فقراء الأدب)    شاهد بالصورة والفيديو.. دخل معها في وصلة رقص مثيرة.. الفنان محمد بشير يتعاقد مع "راقصة" مصرية لإشعال حفل عيد ميلاده    شاهد بالفيديو.. الفنانة إيمان الشريف تفاجئ جمهورها بظهورها "عروساً" مع ممثل مصري معروف    المدير العام لقوات الشرطة يتفقد مكان حادثة الإنفجار ببرى ويطمئن مواطنى المنطقة    وزير الداخلية يبحث مع نظيره المصري تعزيز التعاون الأمني وتبادل الخبرات    ضبط شبكة إجرامية خطيرة في الخرطوم    شاهد بالفيديو.. من هو مجاهد سهل رئيس نادي المريخ؟ تعرف على مجال عمله والشركات التي يديرها!!    قوات الدفاع المدني تنفذ حملة واسعة النطاق لمكافحة نواقل الأمراض وإصحاح البيئة بمحلية جبل أولياء    وزارة الداخلية توضّح بشأن دوي انفجار هزّ منطقة شرق الخرطوم    بالصورة والفيديو.. شاهد لحظة القبض على أخطر شبكة تقوم بسرقة العربات و"اسبيراتها" بالخرطوم بعد كمين محكم    تطوّرات في ملف شكوى الهلال ونهضة بركان    بالصورة والفيديو.. شاهد لحظة القبض على أخطر شبكة تقوم بسرقة العربات و"اسبيراتها" بالخرطوم بعد كمين محكم    اللجنة الإقتصادية العليا تصدر عدداً من القرارات المهمة لتحقيق استقرار سعر الصرف    وزير المعادن ونائب المدير العام المفتش العام للشرطة يدشنان مركبات لتعزيز مكافحة تهريب المعادن وتأمين مواقع التعدين    السودان.. وزير يشرع في تكوين قوّة عسكرية ضاربة..ماذا هناك؟    ارتفاع وارد واسعار الذرة والسمسم بسوق القضارف    قالت إنّها خرجت من آلية تحديد أسعار الوقود..الطاقة تكشف تفاصيل 20 باخرة في محيط البحر الأحمر    عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد..    شراكة استراتيجية بين "الشباب والرياضة" و"الصناعة" لتمكين المبتكرين ودعم الإنتاج الشبابي    السيسي للرئيس ترامب: لا أحد يمكنه وقف الحرب في المنطقة إلا أنت    مصر.. الدولار يقترب من 54 جنيها لأول مرة    وجبة سمك تُنهي حياة 3 سودانيين بالقاهرة وتتسبب في إصابة 4 آخرين بحالة تسمم غذائى حاد    رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر    محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الثقة بالنفس والتركيز والاهتمام بمايدور داخل الملعب
قوون نشر في قوون يوم 23 - 05 - 2014

استدعاء الفوز على الزمالك والاهلي القاهري يعمل على زرع القوة
على نجوم الهلال قفل اذهانهم عن التحكيم والمراقب
اجراه: صلاح ود أحمد
د. احمد التوم سالم الاختصاصي النفسي في المخاطر العالية ورئيس رابطة اهل الهلال بلندن وهو اختصاص علم النفس في المؤسسات ذات المخاطر العليا كالطب والطيران والطاقة والرياضة.. د. احمد التوم عاد من لندن مؤخرا لقضاء بعض المهام الاسرية (قوون) انتهزت الفرصة وحاورته حول كيفية تعامل نجوم الهلا نفسيا مع مباراة الزمالك يوم غد السبت فماذا قال:
الضغوط النفسية:
قال د. احمد التوم بانه لابد ان نضع في الاعتبار بان اي منافسة لها تاثير علي اللاعب بها ضغوط نفسية والضغوط النفسية تكون شاملة لكلا الفريقين ففي مباريات دوري المجموعات هنالك تشابه في اداء ومقدرات الفريقين والفوز دائما يكون للفريق الجاهز ذهنيا وبدنيا والعوامل النفسية لها دور كبير في اداء اللاعب معنويا واللاعب الذي يمتلك جسديا واللاعب الذي يمتلك مهارات عالية واذا كانت في حالة شد ذهني عالي تؤثر في حركة اقدام اللاعب والضغوط النفسية تكون قوة مدمرة فالجسم يفرز هرمون معين يؤثة علي باقي اعضاء الجسم
التجهيز البدني والنفسي
وواصل د. احمد التوم سالم حديثه وقال ان التجهيز البدني يعتمد في الاساس علي التجهيز النفسي وذلك عبر الاتي
لابد من الهم المشترك للاعبين
لابد ان يكون الاحساس بالنصر داخل عيونهم ويجب علي لاعبي الهلال استدعاء انتصارهم السابق علي الزمالك وانتصارهم علي الاهلي القاهري حتي يعيدوا الاحساس لانفسهم بانهم منتصرين
لابد من التركيز في مباراتهم وادائهم داخل المربع بقفل اذهانهم عن كل مايدور خارج الملعب من مراقب المباراة والحكام وانحيازهم للزمالك فهذه حرب نفسية تقلل من الثقة في نجوم الهلال.
الدافعية وتنقسم علي قسمين:
أ – دافعية داخلية وهي احساس اللاعب بتحقيق مجد لنفسه
ب – الدافعية الخارجية هي ان يري لاعب الهلال نفسه منتصرا ماديا ومعنويا لانه يمثل السودان كله
علي نجوم الهلال المحافظة علي التفكير الايجابي خلال المباراة وهي نقطة في غاية الاهمية واذا فقدوا التفكير الايجابي فانهم يفقدون الثقة في انفسهم ويضعون في حساباتهم بان لاعبي الزمالك مثلهم واحد وقد وصل الفريقان سويا لدور المجموعات
عدم اكتراث نجوم الهلال لانتقادات ومايدور في الصحف. والانتقادات ثلاث انواع فهنالك الانتقاء المدمر والبناء الذاتي وعدم النظر لاي حديث يكتب في الصحف
التركيز في المستطيل
علي نجوم الهلال التركيز علي ان يكون اللاعب مركزا في اهدافه داخل المستطيل الاخضر وان يكون هنالك ايمانا للاعب بمقدراته ويجب علي اللاعب تحقيق مايؤمن به واذا احس نجوم الهلال بانهم قادرون علي تحقيق هذا الهدف فالثقة بالنفس مهمة وعلي نجوم الهلال التحكيم في عواطفهم
القلق المصاحب للمباريات
واضاف د. احمد التوم سالم مؤكدا ان هناك قلق مصاحب للمباريات وهو امر طبيعي وعادي ولكن اذا تعدي القلق مرحلة معينة يظهر في شقين جسدي ونفسي
والقلب الجسدي يتمثل في اضطرابات البطن وعرق وعطش شديدين فاللاعب يفقر مقدرته الذهنية يكون في حالة غثيان متواصل ولابد من الاسترخاء وهو مهمة جدا قبل المباراة والقلق يؤثر علي التحكيم
وعلي نجوم الهلال عدم الغضب وهو يؤدي الي حالة عدم تركيز وادائه بتدهور ويفقد
الثقة في نفسه ومقدراته ولابد لنجوم الهلال ان يتحكموا في مشاعرهم واحاسيسهم والشئ الرابع التزام اللاعب نحو تحقيق الاهداف للنادي والفريق
الفرصة اتت
قال د. احمد التوم سالم بان هناك اربعة عوامل مهمة وهي احساس نجوم الهلال بان الفرصة واتتهم لهزيمة الزمالك في ميدانه ولابد من الاحساس بالسعادة بدل الخوف ويجب عليهم ان تكون لديهم الثقة في المقدرة في الفوز وعليهم الهدؤ اذا احسو بانهم في حالة شد والشد يمكن ان يتحول لحالة هدؤ والقلق يمكن ان يؤدي للجاهزية وهناك عامل الثقة وهو الاداء الناجح ولابد كما ذكرت بان نجوم الهلال عليهم استدعاء فوزهم علي مازيمبي . ففي بريطانيا وفي مباراة ليفروب وكريستال بلاس كان ليفربول متقدما بثلاثة اهداف دون مقابل حتي الدقيقة 81 وفي 9 دقائق تمكن كريستال بلاس من احراز ثلاثة اهداف وحلل علماء النفس هذه الظاهرة هي الثقة الزائدة في النفس لدي نجوم ليفربول مما ادي الي ملل في الاداء والدافعية لدي فريق كريستال بلاس ويحتاجون لاثبات وجودهم ولذلك قلبوا الطاولة.
وفي الختام علي نجوم الهلال ان يتذكروا بان كرة القدم ليس فيها مستحيل فالفريق المستقر نفسيا وعلي نجوم الهلال تحديد فقط مايؤمنون به والابتعاد من الحكام والحرب النفسية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.