الارصاد تحذر من هطول أمطار غزيرة بعدد من الولايات    استشهاد أمين عام حكومة ولاية شمال دارفور وزوجته إثر استهداف منزلهما بمسيرة استراتيجية من المليشيا    المفوض العام للعون الإنساني وواليا شمال وغرب كردفان يتفقدون معسكرات النزوح بالأبيض    اليوم آخر أيام الصيف فلكيًا    وزارة الطاقة تدعم تأهيل المنشآت الشبابية والرياضية بمحلية الخرطوم    "رسوم التأشيرة" تربك السوق الأميركي.. والبيت الأبيض يوضح    د. معاوية البخاري يكتب: ماذا فعل مرتزقة الدعم السريع في السودان؟    مياه الخرطوم تطلق حملة"الفاتورة"    إدانة إفريقية لحادثة الفاشر    دعوات لإنهاء أزمة التأشيرات للطلاب السودانيين في مصر    الاجتماع التقليدي الفني: الهلال باللون باللون الأزرق، و جاموس باللون الأحمر الكامل    يا ريجي جر الخمسين وأسعد هلال الملايين    الشعبية كسلا تكسب الثنائي مسامح وابو قيد    ليفربول يعبر إيفرتون ويتصدر الدوري الإنجليزي بالعلامة الكاملة    الأهلي مدني يبدأ مشواره بالكونفدرالية بانتصار على النجم الساحلي التونسي    كامل إدريس يدين بشدة المجزرة البشعة التي ارتكبتها ميليشيا الدعم السريع في مدينة الفاشر    شاهد بالصور.. المودل السودانية الحسناء هديل إسماعيل تعود لإثارة الجدل وتستعرض جمالها بإطلالة مثيرة وملفتة وساخرون: (عاوزة تورينا الشعر ولا حاجة تانية)    شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها    10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل    بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة    شاهد بالفيديو.. طفلة سودانية تخطف الأضواء خلال مخاطبتها جمع من الحضور في حفل تخرجها من إحدى رياض الأطفال    جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل    لينا يعقوب والإمعان في تقويض السردية الوطنية!    الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    «تزوجت شقيقها للحصول على الجنسية»..ترامب يهاجم إلهان عمر ويدعو إلى عزلها    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الثقة بالنفس والتركيز والاهتمام بمايدور داخل الملعب
قوون نشر في قوون يوم 23 - 05 - 2014

استدعاء الفوز على الزمالك والاهلي القاهري يعمل على زرع القوة
على نجوم الهلال قفل اذهانهم عن التحكيم والمراقب
اجراه: صلاح ود أحمد
د. احمد التوم سالم الاختصاصي النفسي في المخاطر العالية ورئيس رابطة اهل الهلال بلندن وهو اختصاص علم النفس في المؤسسات ذات المخاطر العليا كالطب والطيران والطاقة والرياضة.. د. احمد التوم عاد من لندن مؤخرا لقضاء بعض المهام الاسرية (قوون) انتهزت الفرصة وحاورته حول كيفية تعامل نجوم الهلا نفسيا مع مباراة الزمالك يوم غد السبت فماذا قال:
الضغوط النفسية:
قال د. احمد التوم بانه لابد ان نضع في الاعتبار بان اي منافسة لها تاثير علي اللاعب بها ضغوط نفسية والضغوط النفسية تكون شاملة لكلا الفريقين ففي مباريات دوري المجموعات هنالك تشابه في اداء ومقدرات الفريقين والفوز دائما يكون للفريق الجاهز ذهنيا وبدنيا والعوامل النفسية لها دور كبير في اداء اللاعب معنويا واللاعب الذي يمتلك جسديا واللاعب الذي يمتلك مهارات عالية واذا كانت في حالة شد ذهني عالي تؤثر في حركة اقدام اللاعب والضغوط النفسية تكون قوة مدمرة فالجسم يفرز هرمون معين يؤثة علي باقي اعضاء الجسم
التجهيز البدني والنفسي
وواصل د. احمد التوم سالم حديثه وقال ان التجهيز البدني يعتمد في الاساس علي التجهيز النفسي وذلك عبر الاتي
لابد من الهم المشترك للاعبين
لابد ان يكون الاحساس بالنصر داخل عيونهم ويجب علي لاعبي الهلال استدعاء انتصارهم السابق علي الزمالك وانتصارهم علي الاهلي القاهري حتي يعيدوا الاحساس لانفسهم بانهم منتصرين
لابد من التركيز في مباراتهم وادائهم داخل المربع بقفل اذهانهم عن كل مايدور خارج الملعب من مراقب المباراة والحكام وانحيازهم للزمالك فهذه حرب نفسية تقلل من الثقة في نجوم الهلال.
الدافعية وتنقسم علي قسمين:
أ – دافعية داخلية وهي احساس اللاعب بتحقيق مجد لنفسه
ب – الدافعية الخارجية هي ان يري لاعب الهلال نفسه منتصرا ماديا ومعنويا لانه يمثل السودان كله
علي نجوم الهلال المحافظة علي التفكير الايجابي خلال المباراة وهي نقطة في غاية الاهمية واذا فقدوا التفكير الايجابي فانهم يفقدون الثقة في انفسهم ويضعون في حساباتهم بان لاعبي الزمالك مثلهم واحد وقد وصل الفريقان سويا لدور المجموعات
عدم اكتراث نجوم الهلال لانتقادات ومايدور في الصحف. والانتقادات ثلاث انواع فهنالك الانتقاء المدمر والبناء الذاتي وعدم النظر لاي حديث يكتب في الصحف
التركيز في المستطيل
علي نجوم الهلال التركيز علي ان يكون اللاعب مركزا في اهدافه داخل المستطيل الاخضر وان يكون هنالك ايمانا للاعب بمقدراته ويجب علي اللاعب تحقيق مايؤمن به واذا احس نجوم الهلال بانهم قادرون علي تحقيق هذا الهدف فالثقة بالنفس مهمة وعلي نجوم الهلال التحكيم في عواطفهم
القلق المصاحب للمباريات
واضاف د. احمد التوم سالم مؤكدا ان هناك قلق مصاحب للمباريات وهو امر طبيعي وعادي ولكن اذا تعدي القلق مرحلة معينة يظهر في شقين جسدي ونفسي
والقلب الجسدي يتمثل في اضطرابات البطن وعرق وعطش شديدين فاللاعب يفقر مقدرته الذهنية يكون في حالة غثيان متواصل ولابد من الاسترخاء وهو مهمة جدا قبل المباراة والقلق يؤثر علي التحكيم
وعلي نجوم الهلال عدم الغضب وهو يؤدي الي حالة عدم تركيز وادائه بتدهور ويفقد
الثقة في نفسه ومقدراته ولابد لنجوم الهلال ان يتحكموا في مشاعرهم واحاسيسهم والشئ الرابع التزام اللاعب نحو تحقيق الاهداف للنادي والفريق
الفرصة اتت
قال د. احمد التوم سالم بان هناك اربعة عوامل مهمة وهي احساس نجوم الهلال بان الفرصة واتتهم لهزيمة الزمالك في ميدانه ولابد من الاحساس بالسعادة بدل الخوف ويجب عليهم ان تكون لديهم الثقة في المقدرة في الفوز وعليهم الهدؤ اذا احسو بانهم في حالة شد والشد يمكن ان يتحول لحالة هدؤ والقلق يمكن ان يؤدي للجاهزية وهناك عامل الثقة وهو الاداء الناجح ولابد كما ذكرت بان نجوم الهلال عليهم استدعاء فوزهم علي مازيمبي . ففي بريطانيا وفي مباراة ليفروب وكريستال بلاس كان ليفربول متقدما بثلاثة اهداف دون مقابل حتي الدقيقة 81 وفي 9 دقائق تمكن كريستال بلاس من احراز ثلاثة اهداف وحلل علماء النفس هذه الظاهرة هي الثقة الزائدة في النفس لدي نجوم ليفربول مما ادي الي ملل في الاداء والدافعية لدي فريق كريستال بلاس ويحتاجون لاثبات وجودهم ولذلك قلبوا الطاولة.
وفي الختام علي نجوم الهلال ان يتذكروا بان كرة القدم ليس فيها مستحيل فالفريق المستقر نفسيا وعلي نجوم الهلال تحديد فقط مايؤمنون به والابتعاد من الحكام والحرب النفسية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.