كامل إدريس إلى مصر في آول زيارة رسمية إلى خارج البلاد    عمر بخيت مديراً فنياً لنادي الفلاح عطبرة    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (روحوا عن القلوب)    الجمارك تُبيد (77) طنا من السلع المحظورة والمنتهية الصلاحية ببورتسودان    سلطة الطيران المدني تصدر بيانا حول قرار الامارات بإيقاف رحلات الطيران السودانية    القائد العام يشرف اجتماع اللجنة العليا للطوارئ وإدارة الأزمات بولاية الخرطوم – يتفقد وزارة الداخلية والمتحف القومي    لماذا اختار الأميركيون هيروشيما بالذات بعد قرار قصف اليابان؟    12 يومًا تحسم أزمة ريال مدريد    الدعم السريع: الخروج من الفاشر متاح    التفاصيل الكاملة لإيقاف الرحلات الجوية بين الإمارات وبورتسودان    هل تدخل مصر دائرة الحياد..!!    الطوف المشترك لمحلية أمدرمان يقوم بحملة إزالة واسعة للمخالفات    بدء برنامج العودة الطوعية للسودانيين من جدة في الخامس عشر من اغسطس القادم    السودان يتصدر العالم في البطالة: 62% من شعبنا بلا عمل!    "واتساب" تحظر 7 ملايين حساب مُصممة للاحتيال    نجوم الدوري الإنجليزي في "سباق عاطفي" للفوز بقلب نجمة هوليوود    بيان من لجنة الانتخابات بنادي المريخ    كلية الارباع لمهارات كرة القدم تنظم مهرجانا تودع فيه لاعب تقي الاسبق عثمان امبده    يامال يثير الجدل مجدداً مع مغنية أرجنتينية    رواندا تتوصل إلى اتفاق مع الولايات المتحدة لاستقبال ما يصل إلى 250 مهاجرًا    تقارير تكشف خسائر مشغلّي خدمات الاتصالات في السودان    تجدّد إصابة إندريك "أحبط" إعارته لريال سوسيداد    توجيه الاتهام إلى 16 من قادة المليشيا المتمردة في قضية مقتل والي غرب دارفور السابق خميس ابكر    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    الهلال السوداني يلاحق مقلدي شعاره قانونيًا في مصر: تحذير رسمي للمصانع ونقاط البيع    "ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الثقة بالنفس والتركيز والاهتمام بمايدور داخل الملعب
قوون نشر في قوون يوم 23 - 05 - 2014

استدعاء الفوز على الزمالك والاهلي القاهري يعمل على زرع القوة
على نجوم الهلال قفل اذهانهم عن التحكيم والمراقب
اجراه: صلاح ود أحمد
د. احمد التوم سالم الاختصاصي النفسي في المخاطر العالية ورئيس رابطة اهل الهلال بلندن وهو اختصاص علم النفس في المؤسسات ذات المخاطر العليا كالطب والطيران والطاقة والرياضة.. د. احمد التوم عاد من لندن مؤخرا لقضاء بعض المهام الاسرية (قوون) انتهزت الفرصة وحاورته حول كيفية تعامل نجوم الهلا نفسيا مع مباراة الزمالك يوم غد السبت فماذا قال:
الضغوط النفسية:
قال د. احمد التوم بانه لابد ان نضع في الاعتبار بان اي منافسة لها تاثير علي اللاعب بها ضغوط نفسية والضغوط النفسية تكون شاملة لكلا الفريقين ففي مباريات دوري المجموعات هنالك تشابه في اداء ومقدرات الفريقين والفوز دائما يكون للفريق الجاهز ذهنيا وبدنيا والعوامل النفسية لها دور كبير في اداء اللاعب معنويا واللاعب الذي يمتلك جسديا واللاعب الذي يمتلك مهارات عالية واذا كانت في حالة شد ذهني عالي تؤثر في حركة اقدام اللاعب والضغوط النفسية تكون قوة مدمرة فالجسم يفرز هرمون معين يؤثة علي باقي اعضاء الجسم
التجهيز البدني والنفسي
وواصل د. احمد التوم سالم حديثه وقال ان التجهيز البدني يعتمد في الاساس علي التجهيز النفسي وذلك عبر الاتي
لابد من الهم المشترك للاعبين
لابد ان يكون الاحساس بالنصر داخل عيونهم ويجب علي لاعبي الهلال استدعاء انتصارهم السابق علي الزمالك وانتصارهم علي الاهلي القاهري حتي يعيدوا الاحساس لانفسهم بانهم منتصرين
لابد من التركيز في مباراتهم وادائهم داخل المربع بقفل اذهانهم عن كل مايدور خارج الملعب من مراقب المباراة والحكام وانحيازهم للزمالك فهذه حرب نفسية تقلل من الثقة في نجوم الهلال.
الدافعية وتنقسم علي قسمين:
أ – دافعية داخلية وهي احساس اللاعب بتحقيق مجد لنفسه
ب – الدافعية الخارجية هي ان يري لاعب الهلال نفسه منتصرا ماديا ومعنويا لانه يمثل السودان كله
علي نجوم الهلال المحافظة علي التفكير الايجابي خلال المباراة وهي نقطة في غاية الاهمية واذا فقدوا التفكير الايجابي فانهم يفقدون الثقة في انفسهم ويضعون في حساباتهم بان لاعبي الزمالك مثلهم واحد وقد وصل الفريقان سويا لدور المجموعات
عدم اكتراث نجوم الهلال لانتقادات ومايدور في الصحف. والانتقادات ثلاث انواع فهنالك الانتقاء المدمر والبناء الذاتي وعدم النظر لاي حديث يكتب في الصحف
التركيز في المستطيل
علي نجوم الهلال التركيز علي ان يكون اللاعب مركزا في اهدافه داخل المستطيل الاخضر وان يكون هنالك ايمانا للاعب بمقدراته ويجب علي اللاعب تحقيق مايؤمن به واذا احس نجوم الهلال بانهم قادرون علي تحقيق هذا الهدف فالثقة بالنفس مهمة وعلي نجوم الهلال التحكيم في عواطفهم
القلق المصاحب للمباريات
واضاف د. احمد التوم سالم مؤكدا ان هناك قلق مصاحب للمباريات وهو امر طبيعي وعادي ولكن اذا تعدي القلق مرحلة معينة يظهر في شقين جسدي ونفسي
والقلب الجسدي يتمثل في اضطرابات البطن وعرق وعطش شديدين فاللاعب يفقر مقدرته الذهنية يكون في حالة غثيان متواصل ولابد من الاسترخاء وهو مهمة جدا قبل المباراة والقلق يؤثر علي التحكيم
وعلي نجوم الهلال عدم الغضب وهو يؤدي الي حالة عدم تركيز وادائه بتدهور ويفقد
الثقة في نفسه ومقدراته ولابد لنجوم الهلال ان يتحكموا في مشاعرهم واحاسيسهم والشئ الرابع التزام اللاعب نحو تحقيق الاهداف للنادي والفريق
الفرصة اتت
قال د. احمد التوم سالم بان هناك اربعة عوامل مهمة وهي احساس نجوم الهلال بان الفرصة واتتهم لهزيمة الزمالك في ميدانه ولابد من الاحساس بالسعادة بدل الخوف ويجب عليهم ان تكون لديهم الثقة في المقدرة في الفوز وعليهم الهدؤ اذا احسو بانهم في حالة شد والشد يمكن ان يتحول لحالة هدؤ والقلق يمكن ان يؤدي للجاهزية وهناك عامل الثقة وهو الاداء الناجح ولابد كما ذكرت بان نجوم الهلال عليهم استدعاء فوزهم علي مازيمبي . ففي بريطانيا وفي مباراة ليفروب وكريستال بلاس كان ليفربول متقدما بثلاثة اهداف دون مقابل حتي الدقيقة 81 وفي 9 دقائق تمكن كريستال بلاس من احراز ثلاثة اهداف وحلل علماء النفس هذه الظاهرة هي الثقة الزائدة في النفس لدي نجوم ليفربول مما ادي الي ملل في الاداء والدافعية لدي فريق كريستال بلاس ويحتاجون لاثبات وجودهم ولذلك قلبوا الطاولة.
وفي الختام علي نجوم الهلال ان يتذكروا بان كرة القدم ليس فيها مستحيل فالفريق المستقر نفسيا وعلي نجوم الهلال تحديد فقط مايؤمنون به والابتعاد من الحكام والحرب النفسية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.