الحاجة (حياة عابدين ) تسأل عن .. ما هو مرض هشاشة العظام وأسبابه وعلاجه ؟ يجيب عن السؤال دكتور(نصر الدين إبراهيم ) إختصاصي عظام: هو حالة ضعف أو نقص في كثافة العظام والتي تؤدي إلى هشاشتها وسهولة كسرها ، ويعتبر السبب الأساسي في الإصابة بالمرض هونقص الكالسيوم وفيتامين (c) بالجسم ، وتناول المشروبات الغازية وقلة ممارسة الرياضة وعدم تناول مشتقات الالبان ك(الحليب والجبن والزبادي ) بشكل يومي ، لانها تحتوي على الكالسيوم الذي يبني العظام توجد اعراض عديدة للمرض تتمثل في .. ألم في أسفل الظهر ونقص في كثافة عظام الفك ، وألم في الرقبة ، نقص في الطول وانحناء العمود الفقري مع مرور الزمن ، والنساء هن أكثر الاشخاص عرضة للاصابة المرض بعد انقطاع الدورة الشهرية (سن اليأس ) ، وكذلك من لديه تاريخ عائلي بالمرض ، وذوي القوام النحيف (ضعيفي البنية ) ، وايضا أصحاب الوزن الزائد لذلك يجب على أن يحافظ على المعدل الطبيعي للوزن ، وايضا من لديهم سوء تغذية وخاصة الكالسيوم ، زائد المدخنين والذين يتعالجون ب(الاستيرويدات ) لفترة طويلة والذين لا يتعرضون لأشعة الشمس لمدة كافية ?? ?ويتمثل علاج هشاشة العظام في تناول الكميات الكافية من الكالسيوم وفيتامين c ، بجانب ممارسة الرياضة والمشي بإنتظام ، وتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب ، التعرض لاشعة الشمس لمدة 15 دقيقة يوميا على الاقل لمنح الجسم فيتامين (سي)، الذي يساعد على إمتصاص الكالسيوم من الغذاء.