شاهد بالفيديو.. تفاجأت بتصويرها دون علمها.. الحسناء "ود" إبنة الفنانة ندى القلعة تخطف الأضواء وتبهر المتابعين في أحدث ظهور لها    شاهد بالصور.. بعد أيام قليلة من تعيينه.. الحسناء "جدية" زوجة وزير الصحة السوداني تتصدر "الترند" بإطلالة مبهرة    شاهد بالفيديو.. في لقطة نالت إعجاب الجمهور.. فنان الربابة "ود دوبا" يوقف حفل جماهيري ويتدخل لإنقاذ أحد معجبيه من قبضة رجال الشرطة    شاهد بالصور والفيديو.. إعلامية سودانية زوجة مطرب شهير تثير ضجة إسفيرية واسعة بعد ظهورها في جلسة تجميل مع خبير شعر مصري    شاهد بالصور.. بعد أيام قليلة من تعيينه.. الحسناء "جدية" زوجة وزير الصحة السوداني تتصدر "الترند" بإطلالة مبهرة    شاهد بالفيديو.. تفاجأت بتصويرها دون علمها.. الحسناء "ود" إبنة الفنانة ندى القلعة تخطف الأضواء وتبهر المتابعين في أحدث ظهور لها    مونديال الأندية .. ثنائية بيدرو تقود تشيلسي إلى النهائي    صدمة كبيرة لجماهير المريخ الإصابة تبعد قباني    موسم الأمل… ومؤامرات الصمت!    تقليل ساعات قطوعات الكهرباء بولاية الخرطوم اعتباراً اليوم    أطراف "مسار دارفور" يتمسكون بتنفيذ اتفاق جوبا ويعلنون دعم الجيش لتحرير الوطن    تصريحات إماراتية جديدة بشأن السودان    نجم ريال مدريد يدرس عرضًا قطريًا    مليشيا أسرة دقلو تنهب وتدمر 17 ألف نوعاً من السلالات الوراثية للنباتات بهيئة البحوث الزراعية    تداول فيديو للرئيس المصري الراحل مبارك حول سنترال رمسيس وتجسس إسرائيل    حتى عطبرة..تحذير من إدارة الخزانات للمواطنين    السودان..مسؤول يكشف عن نهب خطير    بموجب عقد ومكافآت سخية.. بوتين يُشرّع انضمام الأجانب للجيش الروسي    المباحث الجنائية بولاية الخرطوم تضبط متهمين إثنين يقودان دراجة نارية وبحوزتهما أسلحة نارية    "ترامب" يفرض جمارك جديدة تصل إلى 40% على 14 دولة.. هل العالم على أعتاب اضطراب اقتصادي أوسع؟    حريق سنترال رمسيس بالقاهرة.. 4 قتلى واستمرار عمليات التبريد    السفير عبدالله الأزرق .. برحيله يفقد السودان ابناً من أبنائه البررة ومثقفاً من الطراز الأول وقلماً ندي العبارة    حريق بالقاهرة يعطّل الاتصالات ويصيب 22 شخصًا    الأهلي مدني يفوز على الأمل عطبرة    هيئة المياه بالخرطوم تطالب المواطنين بالإسراع في سداد المتأخرات    طاقة شيطانية".. شائعات مرعبة تطارد دمى "لابوبو"    5 أجهزة يجب فصلها عن الكهرباء قبل مغادرة المنزل    مجموعة لصوص!!    "مبابي" يحقق رقماً تاريخياً مع ريال مدريد    نانسي عجاج: لستُ من ينزوي في الملماتِ.. وللشعب دَينٌ عليّ    هبة المهندس تثير الإعجاب بصمودها في مواجهة السرطان    بشرط واحد".. فوائد مذهلة للقهوة السوداء    بالفيديو.. شاهد لحظات قطع "الرحط" بين عريس سوداني وعروسته.. تعرف على تفاصيل العادة السودانية القديمة!!!    بعد أهلي جدة.. ميسي يعود لطاولة الهلال    عَودة شريف    الي إللقاء مستر لقمان    مصر تغلق الطريق الدائري الإقليمي بعد حوادث مميتة    رئيس الوزراء يؤكد أهمية احكام العملية التعدينية وفقًا لرؤي وضوابط جديدة    قطَار الخَامسَة مَسَاءً يَأتِي عند التّاسِعَة!!    تركي آل الشيخ يُوجّه رسالة للزعيم عادل إمام بعد حفل زفاف حفيده    مصر .. فتاة مجهولة ببلوزة حمراء وشاب من الجالية السودانية: تفاصيل جديدة عن ضحايا حادث الجيزة المروع    ضوابط صارمة لإعادة التأهيل في الخرطوم    اداره المباحث الجنائية بشرطة ولاية الخرطوم تضبط شبكة إجرامية تنشط في جرائم النهب والسرقة بامبدة    مأساة في أمدرمان.. تفاصيل فاجعة مؤلمة    السودان.. الشرطة تلقي القبض على"عريس"    السودان..مجلس الأدوية والسُّموم يوقّع إتفاقية تعاون مشترك مع إندونيسيا    صفقوا للدكتور المعز عمر بالأمس وينصبون له اليوم مشانق الشتم لقبوله منصب وزاري    إعلان خطوة بشأن النشاط التجاري بالسوق المحلي الخرطوم    بعد زيارة رسمية لحفتر..3 وفود عسكرية من ليبيا في تركيا    إدارة المباحث الجنائية بشرطة ولاية الخرطوم تسدد جملة من البلاغات خاصة بسرقة السيارات وتوقف متهمين وتضبط سيارات مسروقة    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    كيف نحمي البيئة .. كيف نرفق بالحيوان ..كيف نكسب القلوب ..كيف يتسع أفقنا الفكري للتعامل مع الآخر    السودان..قرار جديد لكامل إدريس    30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟    وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا    "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق لعلاج الشخير أثناء النوم
المصري اليوم نشر في النيلين يوم 21 - 10 - 2017

لاشك أن الشخير يُسبب مشكلة للشخص الذي يعاني منه، بل ويسبب مشكلة أكبر لمن يشاركه الحجرة، فهذه الأزمة لا تقتصر على أنها مشكلة صحية فحسب، بل لها جوانب اجتماعية ونفسية، لدرجة أن المشكلة قد تتفاقم وتصل إلى مرحلة الطلاق بسبب الشخير.
وذكر موقع «ستيب تو هيلث» أن هناك أسبابًا عديدة للشخير، ربما يصدر الشخص هذا الصوت المزعج بسبب مشكلة في الأنف، أو زيادة الوزن بشكل كبير، أو الحمل، أو الإرهاق، أو العامل الوراثي.
وأكد الموقع ضرورة زيارة الطبيب حال ارتفاع صوت الشخير أكثر من المعدل الطبيعي، لأن في هذه الحالة قد يصل الأمر إلى انقطاع النفس خلال النوم.
وقدم الموقع، المعني بالصحة، عدة وصفات طبيعية بسيطة تعالج الشخير، أو على الأقل تحدّ منه بشكل كبير.
5. البصل
وتعد هذه الطريقة من الطرق القديمة التي توارثها البعض عن الأجداد، وتعتمد على قطع بصلة طازجة إلى نصفين، مع رشها بكمية معتدلة من الملح، ووضع النصفين بالملح على طبق ووضعه بالقرب من السرير خلال الليل، مع استبدالها بأخرى في اليوم التالي.
4. محلول الملح
وتقوم فكرة هذه الطريقة على تنظيف الأنف تمامًا حتى يتمكن الشخص من التنفس من الأنف بسهولة طوال الليل، ويستخدم محلول الملح الذي يباع في الصيدليات من خلال إضافة ملعقة صغيرة على كوب ماء فاتر والاستنشاق به عدة مرات حتى تشعر بأنك تتنفس من أنفك بسهولة.
3. شاي القراص
عبارة عن أعشاب يمكن تناولها مثل الشاي، وتساعد بشكل كبير في الحد من مشكلة الشخير، كما أن لها فوائد أخرى عديدة، ويحضر مشروب القراص من خلال إضافة ملعقة من أوراقه الجافة إلى كوب ماء مغلي، ويترك 10 دقائق، ثم يتم تناوله قبل النوم.
2. مشروب المريمية
وتعد أوراق المريمية من الوصفات الشهيرة في علاج الشخير، كما أن البعض يفضلها لمذاقها الطيب، وتُجهز المريمية بنفس طريقة الشاي، ويفضل تناولها دون تحلية قبل النوم مباشرةً.
1. زيت الزيتون مع نبتة السذاب
ولتحضير هذا العلاج يجب غمس 50 جرامًا من أوراق عشبة السذاب مع كوب من زيت الزيتون داخل وعاء مُحكم الغلق ويترك جانبًا لمدة أسبوعين، ثم يستخدم بطريق التقطير لإضافة نقطة في كل فتحة من الأنف ليلًا.
ونصح الموقع باتباع بعض الخطوات خلال النوم من شأنها مساعدة العلاجات السابقة في علاج الشخير، مثل النوم على أحد الجانبين، استخدام وسادة مرتفعة، علاج حساسية الأنف، والحد من زيادة الوزن أيضًا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.