الجمعية العمومية الانتخابية لنادي الرابطة كوستي    السجن والغرامة على متعاون مع القوات المتمردة بالأبيض    ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على بورتو والفوز بهدفين لهدف    "حكومة الأمل المدنية" رئيس الوزراء يحدد ملامح حكومة الأمل المدنية المرتقبة    الفوز بهدفين.. ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على بورتو    الهلال السعودي يتعادل مع ريال مدريد في كأس العالم للأندية    عودة الخبراء الأتراك إلى بورتسودان لتشغيل طائرات "أنقرة" المسيّرة    لما سقطت طهران... صرخت بورسودان وأبواقها    "الأمة القومي": كامل ادريس امتداد لانقلاب 25 أكتوبر    6 دول في الجنوب الأفريقي تخرج من قائمة بؤر الجوع العالمية    فقدان عشرات المهاجرين السودانيين في عرض البحر الأبيض المتوسط    الحكم بسجن مرتكبي جريمة شنق فينيسيوس    30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من ضبط منزل لتزييف العملات ومخازن لتخزين منهوبات المواطنين    هل سمعت عن مباراة كرة قدم انتهت نتيجتها ب 149 هدفاً مقابل لا شيء؟    بين 9 دول نووية.. من يملك السلاح الأقوى في العالم؟    لماذا ارتفعت أسعار النفط بعد المواجهة بين إيران وإسرائيل؟    وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا    "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟    نظرية "بيتزا البنتاغون" تفضح الضربة الإسرائيلية لإيران    يوفنتوس يفوز على العين بخماسية في كأس العالم للأندية    تقرير رسمي حديث للسودان بشأن الحرب    التغيير الكاذب… وتكديس الصفقات!    السودان والحرب    عملية اختطاف خطيرة في السودان    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء سودانية فائقة الجمال تبهر المتابعين وتخطف الأنظار بتفاعلها مع "عابرة" ملك الطمبور ود النصري    بالصورة.. الممثل السوداني ومقدم برنامج المقالب "زول سغيل" ينفي شائعة زواجه من إحدى ضحياه: (زواجي ما عندي علاقة بشيخ الدمازين وكلنا موحدين وعارفين الكلام دا)    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل زفاف بالقاهرة.. العازف عوض أحمودي يدخل في وصلة رقص هستيرية مع الفنانة هدى عربي على أنغام (ضرب السلاح)    شاهد بالصورة والفيديو.. مطربة أثيوبية تشعل حفل غنائي في أديس أبابا بأغنية الفنانة السودانية منال البدري (راجل التهريب) والجمهور يتساءل: (ليه أغانينا لمن يغنوها الحبش بتطلع رائعة كدة؟)    شاهد بالفيديو.. ظهر بحالة يرثى لها.. الفنان المثير للجدل سجاد بحري يؤكد خروجه من السجن وعودته للسودان عبر بورتسودان    هل هناك احتمال لحدوث تسرب إشعاع نووي في مصر حال قصف ديمونة؟    ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من الإيقاع بشبكة إجرامية تخصصت فى نهب مصانع العطور بمعاونة المليشيا المتمردة    9 دول نووية بالعالم.. من يملك السلاح الأقوى؟    الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!)    تدهور غير مسبوق في قيمة الجنيه السوداني    التهديد بإغلاق مضيق هرمز يضع الاقتصاد العالمي على "حافة الهاوية"    كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية    "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه    السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    نقل أسلحة إسرائيلية ومسيرات أوكرانية الى افريقيا بمساعدة دولة عربية    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ثلاثية الطعام الصحي والنظافة والرياضة تشكل درعا حاميا للكبد
الراكوبة نشر في الراكوبة يوم 14 - 08 - 2015

يعد الكبد عضو الجسم المعالج لمدخلات الجسد، وتعد أمراض الكبد من أكثر الأمراض انتشارا على مستوى العالم، ووفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية فإن قرابة 150 مليون شخص على مستوى العالم يصابون بعدوى فيروس الالتهاب الكبدي c المزمن، فيما يتوفى جراءه نحو 500 ألف شخص سنويا.
العرب
القاهرة - يقول أستاذ الباطنة والكبد ونائب رئيس أكاديمية البحث العلمي، الدكتور سعيد شلبي، إن حماية الكبد لا تعتمد على مرحلة أو فترة عمرية فقط، بل هي أسلوب حياة لابد أن يتبع لحماية الكبد من مضاعفات مرضية، من الممكن أن تؤدي في النهاية إلى الوفاة.
ويشير شلبي إلى أن الوقاية من أمراض الكبد تستدعي معرفة مسبباتها، حتى تتم الوقاية بصورة صحيحة. ولفت إلى أن أمراض الكبد أو مسبباته تأتي من عدة جهات، أمراض تنتقل بالعدوى، وأخرى نتيجة أخطاء.
ويفسر النوعين قائلا: النوع الأول والذي ينتقل بالعدوى، يكون من خلال استخدام الحقن الطبية أكثر من مرة، وهو ما يسبب أمراض الالتهاب الكبدي الوبائي بأنواعه، فيروس آي سي بي، كذلك استخدام أدوات طبية غير معقمة، سواء بالجراحة أو في طب الأسنان، فضلا عن استخدام الحقن الطبية من خلال المواد المخدرة.
ويشير إلى أن النوع الثاني ناتج عن أخطاء في أسلوب الحياة، تكون بتناول الوجبات الغذائية المقلية والغنية بالدهون والإفراط في استهلاك الكربوهيدرات وقلة الحركة والنشاط، كل هذه العوامل تتلف الكبد وتتسبب في التهابه.
ويحذر شلبي أيضا من التعرض للمياه الملوثة الناقلة لفيروس البلهاريسيا، مع الحرص على مسح القدم والأجزاء التي تعرضت لهذه المياه فور الخروج منها، حتى يتم قتل الفيروس ووقف العدوى. ويشدد على تفادي التعرض للمبيدات الحشرية والمبيدات الكيميائية التي يتم رشها أثناء الزراعة، إلى جانب التعرض للدخان بصورة مفرطة ومركبات الرصاص وغيرها من مسببات التليفات الكبدية.
وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن هناك مسببات أيضا لأمراض الكبد، منها ولادة رضيع من أم مصابة بفيروس سي، فضلا عن ممارسة الجنس مع شخص مصاب بالمرض، أو استخدام المستلزمات الشخصية للمصاب به.
وينصح الأطباء بضرورة متابعة نظافة المواد المستخدمة، وكذلك الابتعاد عن استخدام الحقن الطبية أكثر من مرة والابتعاد عن المواد الكحولية.
ويوصي خبراء التغذية بتناول طعام صحي وخضروات طازجة مع الإكثار من المشروبات الطبيعية والغنية بالفيتامينات. ويدعو الباحثون إلى استبدال الخمول بالحركة وممارسة الرياضة بانتظام لتخفف العبء على الكبد بتخليص الجسم من السموم.
وأشارت الجمعية الأميركية لدراسات أمراض الكبد إلى أن تناول القهوة يزيد من إفراز الإنزيمات المسؤولة عن تحسين وظائف الكبد في الدم، ويحمي من التعرض لأخطار السرطان.
وذكر المركز الأميركي للوقاية من الأمراض أن الثوم ينشط وظائف الكبد ويخلص الجسم من الدهون والشحوم، كما يخفض من نسبة الكولسترول في الدم بنسبة 3 بالمئة.
وتجدر الإشارة إلى أن التهاب الكبد سي يوجد في مختلف أنحاء العالم. وتعد أفريقيا ووسط آسيا وشرقها من أشد المناطق تضررا.
وينتقل فيروس التهاب الكبد عن طريق الدم. وهو ينتقل في أكثر الحالات شيوعا من خلال تعاطي المخدرات عن طريق الحقن، عبر الاستخدام المشترك للمعدات أو في سياقات الرعاية الصحية بسبب إعادة استعمال المعدات الطبية أو عدم تعقيمها بشكل صحيح، وخاصة المحاقن والإبر، وأدوات نقل الدم ومنتجاتها دون فحصها.
ويمكن أن ينتقل فيروس التهاب الكبد C جنسيا، كما يمكن أن ينتقل من أم مصابة بالعدوى إلى وليدها. ولا ينتشر التهاب الكبد سي من خلال لبن الأم أو الأغذية أو المياه أو عن طريق التلامس العابر مثل العناق أو التقبيل أو تقاسم الأغذية والمشروبات مع شخص مصاب بالعدوى.
وتتراوح فترة حضانة التهاب الكبد بين أسبوعين وستة أشهر. وبعد العدوى الأولية، لا تظهر على نسبة قدرها 80 بالمئة من الناس أي أعراض.
وأما بالنسبة لمن تظهر عليهم أعراض حادة فقد يصابون بالحمى والإرهاق ونقص الشهية والغثيان والقيء وآلام المعدة وآلام المفاصل واليرقان (اصفرار الجلد وبياض العين)، وقد يصير بولهم داكنا ولون برازهم رماديا. وبالنظر إلى أن العدوى غير مصحوبة عادة بأعراض، فإن القليل من الناس يشخصونه خلال الفترة الحادة. وحتى بالنسبة إلى الأشخاص الذين ينتهي بهم الحال إلى الإصابة بعدوى مزمنة بالفيروس، لا تشخّص العدوى أيضا لأنها تظل غير مصحوبة بأعراض لمدة عقود إلى أن تظهر أعراض ثانوية لضرر الكبد الخطير.
ويمكن للتشخيص المبكر أن يقي من المشاكل الصحية التي قد تنجم عن العدوى وأن يمنع انتقال الفيروس. وتوصي منظمة الصحة العالمية بفحص الأشخاص الذين قد يكونون معرضين بدرجة أكبر لخطر العدوى.
وجرى مؤخرا استحداث أدوية جديدة مضادة للفيروسات. وهذه الأدوية، المسماة بالعوامل المباشرة المضادة للفيروسات، أشد فعّالية وأكثر أمنا، ويمكن تقبّلها على نحو أفضل من العلاجات الأقدم.
ويمكن للعلاج بالعوامل المباشرة المضادة للفيروسات أن يؤدي إلى شفاء غالبية من يعانون من عدوى فيروس التهاب الكبد سي، كما أن العلاج أقصر مدة (12 أسبوعا) وأكثر مأمونية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.