"من الجنسيتين البنجلاديشية والسودانية" .. القبض على (5) مقيمين في خميس مشيط لارتكابهم عمليات نصب واحتيال – صورة    دبابيس ودالشريف    التراخي والتماهي مع الخونة والعملاء شجّع عدداً منهم للعبور الآمن حتي عمق غرب ولاية كردفان وشاركوا في استباحة مدينة النهود    "نسبة التدمير والخراب 80%".. لجنة معاينة مباني وزارة الخارجية تكمل أعمالها وترفع تقريرها    وزير التربية ب(النيل الأبيض) يقدم التهنئة لأسرة مدرسة الجديدة بنات وإحراز الطالبة فاطمة نور الدائم 96% ضمن أوائل الشهادة السودانية    النهود…شنب نمر    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....)    "المركز الثالث".. دي بروين ينجو بمانشستر سيتي من كمين وولفرهامبتون    منتخب الضعين شمال يودع بطولة الصداقة للمحليات    ندوة الشيوعي    الإعيسر: قادة المليشيا المتمردة ومنتسبوها والدول التي دعمتها سينالون أشد العقاب    الرئاسة السورية: القصف الإسرائيلي قرب القصر الرئاسي تصعيد خطير    د. عبد اللطيف البوني يكتب: لا هذا ولا ذاك    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    ارتفاع التضخم في السودان    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ثلاثية الطعام الصحي والنظافة والرياضة تشكل درعا حاميا للكبد
الراكوبة نشر في الراكوبة يوم 14 - 08 - 2015

يعد الكبد عضو الجسم المعالج لمدخلات الجسد، وتعد أمراض الكبد من أكثر الأمراض انتشارا على مستوى العالم، ووفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية فإن قرابة 150 مليون شخص على مستوى العالم يصابون بعدوى فيروس الالتهاب الكبدي c المزمن، فيما يتوفى جراءه نحو 500 ألف شخص سنويا.
العرب
القاهرة - يقول أستاذ الباطنة والكبد ونائب رئيس أكاديمية البحث العلمي، الدكتور سعيد شلبي، إن حماية الكبد لا تعتمد على مرحلة أو فترة عمرية فقط، بل هي أسلوب حياة لابد أن يتبع لحماية الكبد من مضاعفات مرضية، من الممكن أن تؤدي في النهاية إلى الوفاة.
ويشير شلبي إلى أن الوقاية من أمراض الكبد تستدعي معرفة مسبباتها، حتى تتم الوقاية بصورة صحيحة. ولفت إلى أن أمراض الكبد أو مسبباته تأتي من عدة جهات، أمراض تنتقل بالعدوى، وأخرى نتيجة أخطاء.
ويفسر النوعين قائلا: النوع الأول والذي ينتقل بالعدوى، يكون من خلال استخدام الحقن الطبية أكثر من مرة، وهو ما يسبب أمراض الالتهاب الكبدي الوبائي بأنواعه، فيروس آي سي بي، كذلك استخدام أدوات طبية غير معقمة، سواء بالجراحة أو في طب الأسنان، فضلا عن استخدام الحقن الطبية من خلال المواد المخدرة.
ويشير إلى أن النوع الثاني ناتج عن أخطاء في أسلوب الحياة، تكون بتناول الوجبات الغذائية المقلية والغنية بالدهون والإفراط في استهلاك الكربوهيدرات وقلة الحركة والنشاط، كل هذه العوامل تتلف الكبد وتتسبب في التهابه.
ويحذر شلبي أيضا من التعرض للمياه الملوثة الناقلة لفيروس البلهاريسيا، مع الحرص على مسح القدم والأجزاء التي تعرضت لهذه المياه فور الخروج منها، حتى يتم قتل الفيروس ووقف العدوى. ويشدد على تفادي التعرض للمبيدات الحشرية والمبيدات الكيميائية التي يتم رشها أثناء الزراعة، إلى جانب التعرض للدخان بصورة مفرطة ومركبات الرصاص وغيرها من مسببات التليفات الكبدية.
وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن هناك مسببات أيضا لأمراض الكبد، منها ولادة رضيع من أم مصابة بفيروس سي، فضلا عن ممارسة الجنس مع شخص مصاب بالمرض، أو استخدام المستلزمات الشخصية للمصاب به.
وينصح الأطباء بضرورة متابعة نظافة المواد المستخدمة، وكذلك الابتعاد عن استخدام الحقن الطبية أكثر من مرة والابتعاد عن المواد الكحولية.
ويوصي خبراء التغذية بتناول طعام صحي وخضروات طازجة مع الإكثار من المشروبات الطبيعية والغنية بالفيتامينات. ويدعو الباحثون إلى استبدال الخمول بالحركة وممارسة الرياضة بانتظام لتخفف العبء على الكبد بتخليص الجسم من السموم.
وأشارت الجمعية الأميركية لدراسات أمراض الكبد إلى أن تناول القهوة يزيد من إفراز الإنزيمات المسؤولة عن تحسين وظائف الكبد في الدم، ويحمي من التعرض لأخطار السرطان.
وذكر المركز الأميركي للوقاية من الأمراض أن الثوم ينشط وظائف الكبد ويخلص الجسم من الدهون والشحوم، كما يخفض من نسبة الكولسترول في الدم بنسبة 3 بالمئة.
وتجدر الإشارة إلى أن التهاب الكبد سي يوجد في مختلف أنحاء العالم. وتعد أفريقيا ووسط آسيا وشرقها من أشد المناطق تضررا.
وينتقل فيروس التهاب الكبد عن طريق الدم. وهو ينتقل في أكثر الحالات شيوعا من خلال تعاطي المخدرات عن طريق الحقن، عبر الاستخدام المشترك للمعدات أو في سياقات الرعاية الصحية بسبب إعادة استعمال المعدات الطبية أو عدم تعقيمها بشكل صحيح، وخاصة المحاقن والإبر، وأدوات نقل الدم ومنتجاتها دون فحصها.
ويمكن أن ينتقل فيروس التهاب الكبد C جنسيا، كما يمكن أن ينتقل من أم مصابة بالعدوى إلى وليدها. ولا ينتشر التهاب الكبد سي من خلال لبن الأم أو الأغذية أو المياه أو عن طريق التلامس العابر مثل العناق أو التقبيل أو تقاسم الأغذية والمشروبات مع شخص مصاب بالعدوى.
وتتراوح فترة حضانة التهاب الكبد بين أسبوعين وستة أشهر. وبعد العدوى الأولية، لا تظهر على نسبة قدرها 80 بالمئة من الناس أي أعراض.
وأما بالنسبة لمن تظهر عليهم أعراض حادة فقد يصابون بالحمى والإرهاق ونقص الشهية والغثيان والقيء وآلام المعدة وآلام المفاصل واليرقان (اصفرار الجلد وبياض العين)، وقد يصير بولهم داكنا ولون برازهم رماديا. وبالنظر إلى أن العدوى غير مصحوبة عادة بأعراض، فإن القليل من الناس يشخصونه خلال الفترة الحادة. وحتى بالنسبة إلى الأشخاص الذين ينتهي بهم الحال إلى الإصابة بعدوى مزمنة بالفيروس، لا تشخّص العدوى أيضا لأنها تظل غير مصحوبة بأعراض لمدة عقود إلى أن تظهر أعراض ثانوية لضرر الكبد الخطير.
ويمكن للتشخيص المبكر أن يقي من المشاكل الصحية التي قد تنجم عن العدوى وأن يمنع انتقال الفيروس. وتوصي منظمة الصحة العالمية بفحص الأشخاص الذين قد يكونون معرضين بدرجة أكبر لخطر العدوى.
وجرى مؤخرا استحداث أدوية جديدة مضادة للفيروسات. وهذه الأدوية، المسماة بالعوامل المباشرة المضادة للفيروسات، أشد فعّالية وأكثر أمنا، ويمكن تقبّلها على نحو أفضل من العلاجات الأقدم.
ويمكن للعلاج بالعوامل المباشرة المضادة للفيروسات أن يؤدي إلى شفاء غالبية من يعانون من عدوى فيروس التهاب الكبد سي، كما أن العلاج أقصر مدة (12 أسبوعا) وأكثر مأمونية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.