عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    لجان مقاومة النهود : مليشيا الدعم السريع استباحت المدينة وارتكبت جرائم قتل بدم بارد بحق مواطنين    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    جامعة ابن سينا تصدم الطلاب.. جامعات السوق الأسود والسمسرة    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    بحضور عقار.. رئيس مجلس السيادة يعتمد نتيجة امتحانات الشهادة السودانية للدفعة المؤجلة للعام 2023م    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    هجوم المليشيا علي النهود هدفه نهب وسرقة خيرات هذه المنطقة الغنية    عبد العاطي يؤكد على دعم مصر الكامل لأمن واستقرار ووحدة السودان وسلامة أراضيه    منتخب الشباب يختتم تحضيراته وبعثته تغادر فجرا الى عسلاية    اشراقة بطلاً لكاس السوبر بالقضارف    المريخ يواصل تحضيراته للقاء انتر نواكشوط    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المريخ يواصل إعداده بقوة ووارغو وادكو يبدعان..اليوغندي موتيابا يسجل أول أهدافه والزومة يغيب عن التدريبات
الصحافة نشر في الراكوبة يوم 24 - 01 - 2012

نيروبي : واصل المريخ تدريباته في معسكر كينيا ، واجرى الفريق مرانين ، وقد ركز المدرب خلال التدريب الصباحي على السرعة واللياقة، وتدرب المريخ في الفترة الصباحية لمدة ساعتين ، نصف ساعة منها في الصالة لكل اللاعبين ، وساعة ونصف من التدرب على الملعب ، واشرف على التدريبات البرازيلي ريكاردو، وواصل اللاعب محمد علي سفاري تمارين التأهيل في الصالة بعيدا عن الملعب ، واجرى تدريبات استمرت لساعتين ايضا ، نصفها في صالة الجيمانيزيوم ، ونصفها في حوض السباحة ، واجرى المدرب البرازيلي ريكاردو تقسيمة بين الاحمر والاصفر وكانت التقسيمة قوية وانتهت التقسيمة بفوز الفريق الاخضر 3-2 حيث سجل للاخضر وارغو والباشا ووليد لاعب الشباب ، وسجل للاحمر موتيابا وحسن لاعب الشباب ، وختم التدريب بتدريبات عكسيات وتسديد على المرمى ، غاب اللاعب موسى الزومة عن التدريب المسائي للفريق الاحمر لمرضه ، بينما عاد القائد فيصل العجب للمشاركة في التدريبات بصورة طبيعية بعد غيابه عن التدريب مساء امس الاول .
وقد ركز مدرب اللياقة غايرو بورتو ، والذي ركز على تدريب اللياقة، وكان البرازيلي اشار في تصريحات سابقة الى ان التدريبات القوية هي التي تصنع اندية البطولات .
حيث يعمل اختصاصي العلاج الطبيعي جيلسون على تقوية عضلات اللاعب من خلال تدريبات الصالة وتدريبات الحوض ، وطالب البرازيلي جيسلون اللاعب سفاري بضرورة التدرب داخل الماء في حوض السباحة على طريقة التدرب في الملعب وفي الصالة.
زغبير يواصل التأهيل
وخضع ايهاب زغبير لتدريبات اضافية.
كلتشي ووارغو يشاركان في التدريبات
الثنائي النيجيري كلتشي ووارغو اللذان حضرا الى المعسكر بعد مرور ستة ايام على بدايته ، شاركا في المران الصباحي بصورة اعتيادية مع المجموعة حيث خضع الثنائي لجرعة قوية من التدريبات مع المجموعة... واصل الثنائي على نفس المنوال في فترة المساء وشاركا مع المجموعة.
العجب يعود للتدريبات
عاد قائد الفريق فيصل العجب الى التدريبات صباحا بعد ان غاب عن التدريب المسائي امس الاول ، وكان اللاعب شكى من ارهاق منحه على اثره مدرب اللياقة اذنا بمتابعة المران من الخارج ...كما شارك القائد في التدريب المسائي ايضا .
يس وزغبير يتدربان بقوة
واصل البرازيلي فالدير تدريباته القوية مع ثنائي حراسة المرمي يس وزغبير حيث يقوم المدرب البرازيلي كل يوم باخذ الثنائ الى زاوية بعيدة في الملعب ، وقد ظهرا بصورة قوية في صد الكرات .
تسديد وعكسيات في المرمى
عقب نهاية المران عاد ريكاردو مجددا الى تدريبات التسديد ، والعكسيات ، حيث ظهر سعيد بصورة جيدة في الراسيات ، كما ظهر امبدة مجددا في الراسيات ، وكان موتيابا اجاد في عكس الكرات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.