رئيس لجنة المنتخبات عطا المنان يتفقد البعثة ويتحدث للجهازين الإداري والفني    الهلال يختتم تحضيراته بمران خفيف استعدادًا لمواجهة "روتسيرو" غدًا لاستعادة الصدارة    لاعبو الدوريات الخارجية يتوافدون لجدة ويكتمل عقدهم فجراً    ارتفاع أسعار الذهب في السودان    لواء ركن (م) د. يونس محمود محمد يكتب: جرد الحساب في إحالة العميد طبيب طارق كجاب    لأول مرة.. حكم يحمل إنستغرام ويوتيوب المسؤولية عن إدمان وسائل التواصل    النفط يصعد والذهب يستقر مع تقييم احتمالات وقف الحرب    "ChatGPT" تتيح مقارنة المنتجات بدل الشراء المباشر    ترتيبات بالشمالية لتنفيذ مشروع المبادرات المجتمعية المشتركة    ترتيبات لقيام مجمع تشخيصي متكامل لتوطين الخدمات الصحية بشرق الجزيرة    تقرير أمريكي يكشف استهداف مباشر لمستشفى الضعين في عيد الفطر    مقربون من محمد صلاح يرجحون وجهته القادمة.. إيطاليا أو أميركا؟    الزمالك يؤجل ملف تجديد عقد حسام عبد المجيد    موقف زيزو من الرحيل عن الأهلى فى الصيف المقبل    أحمد العوضي : بشكر جمهوري إنه عمره ما خذلني وصاحب الفضل فى نجاحي    شيماء سيف تنشر فيديو طريف مع زوجها محمد كارتر على إنستجرام    طارق الدسوقي: اشترطت الإطلاع على السيناريو للموافقة على دوري في علي كلاي    دراسة تكشف ترابطا بين أمراض معدية وخطر الإصابة بالخرف    10 أطعمة يجب تناولها لعلاج نقص البوتاسيوم    10 ثوانٍ فقط للمستبدل .. فيفا يعلن تطبيق حزمة تعديلات تحكيمية في المونديال    وزير الخارجية ووالي الخرطوم يفتتحان مقر وزارة الخارجية بشارع عبدالله الطيب بالخرطوم ايذانا بعودة كامل الوزارة لممارسة عملها من العاصمة الخرطوم    السودان ومصر يوقعان بروتوكول مشترك لمكافحة بعوضة الجامبيا    شاهد بالصور.. السلطانة هدى عربي تخطف الأضواء بإطلالة مبهرة من حفلها الأخير بالرياض    أمجد فريد الطيب يكتب: حياة تجلت في وضوح المبادئ: وداعا فينك هايسوم    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    عثمان ميرغني يكتب: حرب السودان ومخطط شد الأطراف    شاهد بالصورة.. فاتنة الإعلام السوداني تخطف الأضواء بأحدث إطلالة لها والجمهور يطيل الغزل في جمالها: (يا دووب كدة عيدنا)    نصائح لوقاية مرضى حساسية الصدر من التقلبات الجوية والرياح    شاهد بالصورة والفيديو.. في تقليعة جديدة.. شباب سودانيون يلطخون صديقهم العريس ووزيره ب"ظهر الصابون" و"البودرة"    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ضبط 2800 قندول بنقو بالجزيرة في عملية نوعية لمكافحة التهريب    4 وجهات محتملة لصلاح بعد قرار رحيله عن ليفربول    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    طهران ترد على تهديدات ترمب    هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟!    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    تراجع معدّل التضخّم في السودان    بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية    توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المريخ يواصل إعداده بقوة ووارغو وادكو يبدعان..اليوغندي موتيابا يسجل أول أهدافه والزومة يغيب عن التدريبات
الصحافة نشر في الراكوبة يوم 24 - 01 - 2012

نيروبي : واصل المريخ تدريباته في معسكر كينيا ، واجرى الفريق مرانين ، وقد ركز المدرب خلال التدريب الصباحي على السرعة واللياقة، وتدرب المريخ في الفترة الصباحية لمدة ساعتين ، نصف ساعة منها في الصالة لكل اللاعبين ، وساعة ونصف من التدرب على الملعب ، واشرف على التدريبات البرازيلي ريكاردو، وواصل اللاعب محمد علي سفاري تمارين التأهيل في الصالة بعيدا عن الملعب ، واجرى تدريبات استمرت لساعتين ايضا ، نصفها في صالة الجيمانيزيوم ، ونصفها في حوض السباحة ، واجرى المدرب البرازيلي ريكاردو تقسيمة بين الاحمر والاصفر وكانت التقسيمة قوية وانتهت التقسيمة بفوز الفريق الاخضر 3-2 حيث سجل للاخضر وارغو والباشا ووليد لاعب الشباب ، وسجل للاحمر موتيابا وحسن لاعب الشباب ، وختم التدريب بتدريبات عكسيات وتسديد على المرمى ، غاب اللاعب موسى الزومة عن التدريب المسائي للفريق الاحمر لمرضه ، بينما عاد القائد فيصل العجب للمشاركة في التدريبات بصورة طبيعية بعد غيابه عن التدريب مساء امس الاول .
وقد ركز مدرب اللياقة غايرو بورتو ، والذي ركز على تدريب اللياقة، وكان البرازيلي اشار في تصريحات سابقة الى ان التدريبات القوية هي التي تصنع اندية البطولات .
حيث يعمل اختصاصي العلاج الطبيعي جيلسون على تقوية عضلات اللاعب من خلال تدريبات الصالة وتدريبات الحوض ، وطالب البرازيلي جيسلون اللاعب سفاري بضرورة التدرب داخل الماء في حوض السباحة على طريقة التدرب في الملعب وفي الصالة.
زغبير يواصل التأهيل
وخضع ايهاب زغبير لتدريبات اضافية.
كلتشي ووارغو يشاركان في التدريبات
الثنائي النيجيري كلتشي ووارغو اللذان حضرا الى المعسكر بعد مرور ستة ايام على بدايته ، شاركا في المران الصباحي بصورة اعتيادية مع المجموعة حيث خضع الثنائي لجرعة قوية من التدريبات مع المجموعة... واصل الثنائي على نفس المنوال في فترة المساء وشاركا مع المجموعة.
العجب يعود للتدريبات
عاد قائد الفريق فيصل العجب الى التدريبات صباحا بعد ان غاب عن التدريب المسائي امس الاول ، وكان اللاعب شكى من ارهاق منحه على اثره مدرب اللياقة اذنا بمتابعة المران من الخارج ...كما شارك القائد في التدريب المسائي ايضا .
يس وزغبير يتدربان بقوة
واصل البرازيلي فالدير تدريباته القوية مع ثنائي حراسة المرمي يس وزغبير حيث يقوم المدرب البرازيلي كل يوم باخذ الثنائ الى زاوية بعيدة في الملعب ، وقد ظهرا بصورة قوية في صد الكرات .
تسديد وعكسيات في المرمى
عقب نهاية المران عاد ريكاردو مجددا الى تدريبات التسديد ، والعكسيات ، حيث ظهر سعيد بصورة جيدة في الراسيات ، كما ظهر امبدة مجددا في الراسيات ، وكان موتيابا اجاد في عكس الكرات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.