بحث علمي محايد    عضو المجلس السيادي د.نوارة أبو محمد محمد طاهر تلتقي رئيس الوزراء    كامل إدريس يقف على مجمل الأوضاع بمطارات السودان    معارك ضارية ب (بابنوسة) والدعم السريع تقترب من تحرير الفرقة 22    "وثائقي" صادم يكشف تورط الجيش في استخدام الأسلحة الكيميائية ضد المدنيين (فيديو)    السودان.. وفد يصل استاد الهلال في أمدرمان    مسؤول بهيئة النظافة يصدم مواطني الخرطوم    اللواء الركن (م) أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: التقديم الالكتروني (الموحّد) للتشكيل الوزاري    السودان.. كامل إدريس يعلن عن 22 وزارة    هل ستتأثر مصر في حال ضرب المفاعلات النووية؟    إيران تغرق إسرائيل بالصواريخ من الشمال إلى الجنوب    كامل إدريس وبيع "الحبال بلا بقر"    إنريكي: بوتافوجو يستحق الفوز بسبب ما فعله    "كاف" يعلن عن موعد جديد لانطلاق بطولتي دوري أبطال إفريقيا وكأس الاتحاد الإفريقي    عندَما جَعلنَا الحَضَرِي (في عَدّاد المَجغُومِين)    نص خطاب رئيس مجلس الوزراء "كامل ادريس" للأمة السودانية    الاهلي المصري نمر من ورق    الجمعية العمومية الانتخابية لنادي الرابطة كوستي    ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على بورتو والفوز بهدفين لهدف    فقدان عشرات المهاجرين السودانيين في عرض البحر الأبيض المتوسط    عودة الخبراء الأتراك إلى بورتسودان لتشغيل طائرات "أنقرة" المسيّرة    6 دول في الجنوب الأفريقي تخرج من قائمة بؤر الجوع العالمية    30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من ضبط منزل لتزييف العملات ومخازن لتخزين منهوبات المواطنين    بين 9 دول نووية.. من يملك السلاح الأقوى في العالم؟    لماذا ارتفعت أسعار النفط بعد المواجهة بين إيران وإسرائيل؟    وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا    "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟    ماذا قالت الصحف العالمية عن تعادل الهلال مع ريال مدريد؟    نظرية "بيتزا البنتاغون" تفضح الضربة الإسرائيلية لإيران    السودان والحرب    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء سودانية فائقة الجمال تبهر المتابعين وتخطف الأنظار بتفاعلها مع "عابرة" ملك الطمبور ود النصري    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل زفاف بالقاهرة.. العازف عوض أحمودي يدخل في وصلة رقص هستيرية مع الفنانة هدى عربي على أنغام (ضرب السلاح)    شاهد بالصورة والفيديو.. مطربة أثيوبية تشعل حفل غنائي في أديس أبابا بأغنية الفنانة السودانية منال البدري (راجل التهريب) والجمهور يتساءل: (ليه أغانينا لمن يغنوها الحبش بتطلع رائعة كدة؟)    هل هناك احتمال لحدوث تسرب إشعاع نووي في مصر حال قصف ديمونة؟    ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من الإيقاع بشبكة إجرامية تخصصت فى نهب مصانع العطور بمعاونة المليشيا المتمردة    الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!)    كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية    "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه    التهديد بإغلاق مضيق هرمز يضع الاقتصاد العالمي على "حافة الهاوية"    السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لماذا يتقلّب الانسان أثناء النوم؟
ميدل ايست أونلاين نشر في الراكوبة يوم 05 - 10 - 2012


نسمة محمود
يُعتبر تقلب الإنسان أثناء النوم واحدًا من الأمور الضرورية جدًا، لأن هذه العملية "الرياضية"، كفيلة بأن تجعل الدم يصل إلى أعضاء الجسم كلها، فلو وضع إنسان يده تحت رأسه مثلاً وهو نائم، واستمر على ذلك دون أن يتقلب عدة ساعات، فإنه سيشعر حينما يستيقظ بأن يده لا تتحرك بشكل جيد كأنما أصابها شلل مؤقت، لهذا فإن التقلب في أثناء النوم في الأمور الضرورية لصحة الجسم.
ويبقى السؤال "كيف يتقلب الإنسان وهو نائم؟"، العلماء لم يتوصلوا إلى تعريف دقيق لمعنى النوم، ولكن أقرب تعريف له هو أنه "حالة خاصة يمر بها جسم الإنسان تستريح فيها عضلاته الإرادية وتنشط خلايا دماغه بشكل كبير". وهذا يعنى أن الخلايا الدماغية للإنسان وهو نائم تكون أكثر نشاطًا وحيوية منها وهو مستيقظ، وقد يكون هذا مخالفًا للطبيعة، إلا أن الحقائق العلمية تدل على أن الخلايا الدماغية في أثناء نوم الإنسان تكون أنشط بكثير منها عندما يكون مستيقظًا، والدليل على ذلك أن الإنسان وهو نائم يمكنه أن يزور بلادًا تبعد عنه آلاف الكيلو مترات في ثوانٍ، ويمكن أن يرى والده المتوفى منذ عشرين أو ثلاثين عامًا، ويمكنه أن يتوصل إلى حل مسألة حسابية لم يتمكن من حلها في حالة اليقظة، كما يمكنه أن يقوم بأعمال خارقة للعادة، وهذا يعني أن الخلايا الدماغية للشخص وهو نائم تكون في قمة نشاطها.
أما عن كيفية تقلب الإنسان وهو نائم، فهذا يعود أيضًا إلى نشاط الخلايا الدماغية، فعندما ينام الإنسان تصاب أجزاء الجسم التي تتحرك بطريقة إرادية مثل اليدين والقدمين والشفاه.. إلخ، بحالة من السكون، إلا أن الأعضاء ذات التحكم اللاإرادي مثل الدماغ والقلب والرئتين والكلى وغيرها تبقى في حالة من اليقظة والنشاط.
وكالعادة يقوم القلب بضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم حتى تتزود الخلايا بالغذاء والأكسجين، ولكن عندما ينام شخص على جنب واحد لساعتين أو ثلاث ساعات مثلاً، فإن ضغط الجسم على هذا الجزء يجعل كمية الدم التي تصل إليه قليلة، وبالتالي تصبح كمية الأكسجين غير كافية، وهنا يتدخل الدماغ ويصدر أوامره للجسم بأن يتحرك.
ولهذا نجد أن الإنسان الطبيعي لا يستقر على حالة معينة من النوم أكثر من 30 الى 40 دقيقة، ثم يحرك جسمه، وليس بالضرورة أن يحرك جسمه كله من الشمال إلى اليمين أو بالعكس ومجرد تحريك الجسم ولو بشكل بسيط يكفي لنقل الدم إلى خلايا الجسم كلها بشكل جيد؛ لهذا فإن الأطباء ينصحون الأمهات بألا يتركن أطفالهن الصغار الذين لا يقدرون على التحرك بعد أن يناموا على جانب واحد لفترة طويلة.
ويعد الجهاز التنفسي من أكثر أعضاء الجسم عرضة للتأثر أثناء النوم، فالأشخاص المصابون بالسمنة مثلاً يجدون صعوبة كبيرة في التنفس أثناء النوم، خاصة من الأنف، لهذا يحتاجون إلى كميات كبيرة من الهواء لتنقية الدم من ثاني أكسيد الكربون وتزويده بالأكسجين؛ لهذا يلجأ هؤلاء الأشخاص للتنفس من الفم حتى يأخذوا كمية كافية من الهواء، ولكن بعد فترة بسيطة من التنفس عن طريق الفم يصاب الفم والحلق بالجفاف، لهذا فعندما يدخل الهواء يحدث صوت نسميه "الشخير".
وتتدلى عضلات الحلق(عند مسمار الحلق) لدى الاشخاص المصابين بالسمنة عندما ينامون فتغلق هذه العضلات مجرى التنفس، فيصاب الإنسان بالفزع ويشعر بأنه يختنق، لهذا فإن أفضل علاج لهذه الحالة أن يتقلب في السرير، لأن التقلب سيعيده إلى حالته الطبيعية، وبالتالى يتخلص من الشخير ولو مؤقتًا ومن الشعور بالاختناق. وكذلك المصابون بالربو أو الزكام الحاد، فإنهم بحاجة إلى أن يتقلبوا في أثناء النوم، لأن ذلك سيمنحهم فرصة أفضل للتنفس.
وعندما ينام الإنسان على جنبه الأيسر لفترة تصل إلى نحو ساعة أو ساعتين، فإن ذلك يسبب له الكثير من المشكلات، فهذا الوضع يجعل ثقل الجسم كله مرتكزًا على القلب، حيث من المعروف أن الأفضل للإنسان أن ينام على جانبه الأيمن، لأن الجانب الأيمن فيه فراغ داخلى أكثر من الجانب الأيسر، فالكثير من الأعضاء الداخلية توجد على الجانب الأيسر من الجسم وليس في الجانب الأيمن.
وأفضل طريقة للنوم، هي أن ينام الشخص على جنبه الأيمن في البداية، وبعدها سيتقلب وفقًا للأوامر التي يصدرها الدماغ.
أما أسوأ حالات النوم، فهى النوم على البطن، لذا يجب تجنب هذا الوضع، لأنه غير صحى إطلاقًا، خاصة بعد تناول الطعام أو الشراب، وإذا أردنا تصنيف أفضل وضع للنوم فإنه يكون النوم على الجانب الأيمن ثم على الأيسر ثم على الظهر.
ومن نعم الله على الإنسان أنه عندما يكون مستقرًا في النوم فإن الخلايا الدماغية التي لا تنام، تأمر الجسم بالتحرك من جهة إلى أخرى حتى لا يتأذى الجسم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.