زيادة جديدة في الدولار الجمركي بالسودان    شاهد بالفيديو.. مطرب سوداني يرد على سخرية الجمهور بعد أن شبهه بقائد الدعم السريع: (بالنسبة للناس البتقول بشبه حميدتي.. ركزوا مع الفلجة قبل أعمل تقويم)    والي الشمالية يستقبل وفد لجنة تقصي الحقائق حول انتهاكات القانون الدولي لحقوق الإنسان    مفاجأة.. أرض الصومال    معتصم جعفر يعقد جلسة مع المدرب وقادة المنتخب ويشدد على ضرورة تحقيق الانتصار    رونالدو بنشوة الانتصار: المشوار لا يزال طويلًا.. ولا أحد يحسم الدوري في منتصف الموسم    البرهان يطلق تصريحات جديدة مدويّة بشأن الحرب    انطلاقًا من الأراضي الإثيوبية..الجيش السوداني يتحسّب لهجوم    الأهلي مروي يستعين بجبل البركل وعقد الفرقة يكتمل اليوم    عبدالصمد : الفريق جاهز ونراهن على جماهيرنا    المريخ بورتسودان يكسب النيل سنجة ويرتقي للوصافة.. والقوز أبوحمد والمريخ أم روابة "حبايب"    الصادق الرزيقي يكتب: البرهان وحديث انقرة    الوطن بين احداثيات عركي (بخاف) و(اضحكي)    السودان يعرب عن قلقه البالغ إزاء التطورات والإجراءات الاحادية التي قام بها المجلس الإنتقالي الجنوبي في محافظتي المهرة وحضرموت في اليمن    شاهد بالفيديو.. (ما تمشي.. يشيلوا المدرسين كلهم ويخلوك انت بس) طلاب بمدرسة إبتدائية بالسودان يرفضون مغادرة معلمهم بعد أن قامت الوزارة بنقله ويتمسكون به في مشهد مؤثر    مدرب المنتخب السوداني : مباراة غينيا ستكون صعبة    لميس الحديدي في منشورها الأول بعد الطلاق من عمرو أديب    شاهد بالفيديو.. مشجعة المنتخب السوداني الحسناء التي اشتهرت بالبكاء في المدرجات تعود لأرض الوطن وتوثق لجمال الطبيعة بسنكات    تحولا لحالة يرثى لها.. شاهد أحدث صور لملاعب القمة السودانية الهلال والمريخ "الجوهرة" و "القلعة الحمراء"    الخرطوم وأنقرة: من ذاكرة التاريخ إلى الأمن والتنمية    رقم تاريخي وآخر سلبي لياسين بونو في مباراة المغرب ومالي    الإعيسر يؤكد الدور الفاعل والاصيل للاعلام الوطني في تشكيل الوعي الجمعي وحماية الوطن    شرطة ولاية القضارف تضع حدًا للنشاط الإجرامي لعصابة نهب بالمشروعات الزراعية    استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وراء تزايد تشتت انتباه المراهقين    مشروبات تخفف الإمساك وتسهل حركة الأمعاء    منى أبو زيد يكتب: جرائم الظل في السودان والسلاح الحاسم في المعركة    «صقر» يقود رجلين إلى المحكمة    شرطة محلية بحري تنجح في فك طلاسم إختطاف طالب جامعي وتوقف (4) متهمين متورطين في البلاغ خلال 72ساعة    بالفيديو.. بعد هروب ومطاردة ليلاً.. شاهد لحظة قبض الشرطة السودانية على أكبر مروج لمخدر "الآيس" بأم درمان بعد كمين ناجح    ناشط سوداني يحكي تفاصيل الحوار الذي دار بينه وبين شيخ الأمين بعد أن وصلت الخلافات بينهما إلى "بلاغات جنائية": (والله لم اجد ما اقوله له بعد كلامه سوى العفو والعافية)    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    قبور مرعبة وخطيرة!    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    البرهان يصل الرياض    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لماذا يتقلّب الانسان أثناء النوم؟
ميدل ايست أونلاين نشر في الراكوبة يوم 05 - 10 - 2012


نسمة محمود
يُعتبر تقلب الإنسان أثناء النوم واحدًا من الأمور الضرورية جدًا، لأن هذه العملية "الرياضية"، كفيلة بأن تجعل الدم يصل إلى أعضاء الجسم كلها، فلو وضع إنسان يده تحت رأسه مثلاً وهو نائم، واستمر على ذلك دون أن يتقلب عدة ساعات، فإنه سيشعر حينما يستيقظ بأن يده لا تتحرك بشكل جيد كأنما أصابها شلل مؤقت، لهذا فإن التقلب في أثناء النوم في الأمور الضرورية لصحة الجسم.
ويبقى السؤال "كيف يتقلب الإنسان وهو نائم؟"، العلماء لم يتوصلوا إلى تعريف دقيق لمعنى النوم، ولكن أقرب تعريف له هو أنه "حالة خاصة يمر بها جسم الإنسان تستريح فيها عضلاته الإرادية وتنشط خلايا دماغه بشكل كبير". وهذا يعنى أن الخلايا الدماغية للإنسان وهو نائم تكون أكثر نشاطًا وحيوية منها وهو مستيقظ، وقد يكون هذا مخالفًا للطبيعة، إلا أن الحقائق العلمية تدل على أن الخلايا الدماغية في أثناء نوم الإنسان تكون أنشط بكثير منها عندما يكون مستيقظًا، والدليل على ذلك أن الإنسان وهو نائم يمكنه أن يزور بلادًا تبعد عنه آلاف الكيلو مترات في ثوانٍ، ويمكن أن يرى والده المتوفى منذ عشرين أو ثلاثين عامًا، ويمكنه أن يتوصل إلى حل مسألة حسابية لم يتمكن من حلها في حالة اليقظة، كما يمكنه أن يقوم بأعمال خارقة للعادة، وهذا يعني أن الخلايا الدماغية للشخص وهو نائم تكون في قمة نشاطها.
أما عن كيفية تقلب الإنسان وهو نائم، فهذا يعود أيضًا إلى نشاط الخلايا الدماغية، فعندما ينام الإنسان تصاب أجزاء الجسم التي تتحرك بطريقة إرادية مثل اليدين والقدمين والشفاه.. إلخ، بحالة من السكون، إلا أن الأعضاء ذات التحكم اللاإرادي مثل الدماغ والقلب والرئتين والكلى وغيرها تبقى في حالة من اليقظة والنشاط.
وكالعادة يقوم القلب بضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم حتى تتزود الخلايا بالغذاء والأكسجين، ولكن عندما ينام شخص على جنب واحد لساعتين أو ثلاث ساعات مثلاً، فإن ضغط الجسم على هذا الجزء يجعل كمية الدم التي تصل إليه قليلة، وبالتالي تصبح كمية الأكسجين غير كافية، وهنا يتدخل الدماغ ويصدر أوامره للجسم بأن يتحرك.
ولهذا نجد أن الإنسان الطبيعي لا يستقر على حالة معينة من النوم أكثر من 30 الى 40 دقيقة، ثم يحرك جسمه، وليس بالضرورة أن يحرك جسمه كله من الشمال إلى اليمين أو بالعكس ومجرد تحريك الجسم ولو بشكل بسيط يكفي لنقل الدم إلى خلايا الجسم كلها بشكل جيد؛ لهذا فإن الأطباء ينصحون الأمهات بألا يتركن أطفالهن الصغار الذين لا يقدرون على التحرك بعد أن يناموا على جانب واحد لفترة طويلة.
ويعد الجهاز التنفسي من أكثر أعضاء الجسم عرضة للتأثر أثناء النوم، فالأشخاص المصابون بالسمنة مثلاً يجدون صعوبة كبيرة في التنفس أثناء النوم، خاصة من الأنف، لهذا يحتاجون إلى كميات كبيرة من الهواء لتنقية الدم من ثاني أكسيد الكربون وتزويده بالأكسجين؛ لهذا يلجأ هؤلاء الأشخاص للتنفس من الفم حتى يأخذوا كمية كافية من الهواء، ولكن بعد فترة بسيطة من التنفس عن طريق الفم يصاب الفم والحلق بالجفاف، لهذا فعندما يدخل الهواء يحدث صوت نسميه "الشخير".
وتتدلى عضلات الحلق(عند مسمار الحلق) لدى الاشخاص المصابين بالسمنة عندما ينامون فتغلق هذه العضلات مجرى التنفس، فيصاب الإنسان بالفزع ويشعر بأنه يختنق، لهذا فإن أفضل علاج لهذه الحالة أن يتقلب في السرير، لأن التقلب سيعيده إلى حالته الطبيعية، وبالتالى يتخلص من الشخير ولو مؤقتًا ومن الشعور بالاختناق. وكذلك المصابون بالربو أو الزكام الحاد، فإنهم بحاجة إلى أن يتقلبوا في أثناء النوم، لأن ذلك سيمنحهم فرصة أفضل للتنفس.
وعندما ينام الإنسان على جنبه الأيسر لفترة تصل إلى نحو ساعة أو ساعتين، فإن ذلك يسبب له الكثير من المشكلات، فهذا الوضع يجعل ثقل الجسم كله مرتكزًا على القلب، حيث من المعروف أن الأفضل للإنسان أن ينام على جانبه الأيمن، لأن الجانب الأيمن فيه فراغ داخلى أكثر من الجانب الأيسر، فالكثير من الأعضاء الداخلية توجد على الجانب الأيسر من الجسم وليس في الجانب الأيمن.
وأفضل طريقة للنوم، هي أن ينام الشخص على جنبه الأيمن في البداية، وبعدها سيتقلب وفقًا للأوامر التي يصدرها الدماغ.
أما أسوأ حالات النوم، فهى النوم على البطن، لذا يجب تجنب هذا الوضع، لأنه غير صحى إطلاقًا، خاصة بعد تناول الطعام أو الشراب، وإذا أردنا تصنيف أفضل وضع للنوم فإنه يكون النوم على الجانب الأيمن ثم على الأيسر ثم على الظهر.
ومن نعم الله على الإنسان أنه عندما يكون مستقرًا في النوم فإن الخلايا الدماغية التي لا تنام، تأمر الجسم بالتحرك من جهة إلى أخرى حتى لا يتأذى الجسم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.