سودارس : فيتامين «دي».. هل له فوائد للقلب؟

عطل في الخط الناقل مروي عطبرة تسبب بانقطاع التيار الكهربائي بولايتين ميسي: لا أريد أن أكون عبئا على الأرجنتين.. وأشتاق للعودة إلى برشلونة رئيس مجلس السيادة يؤكد عمق العلاقات السودانية المصرية رونالدو: أنا سعودي وأحب وجودي هنا مسؤول مصري يحط رحاله في بورتسودان (25) دولة تدين بشدة الفظائع وانتهاكات القانون الإنساني الدولي في السودان على يد ميليشيا الدعم السريع "فينيسيوس جونيور خط أحمر".. ريال مدريد يُحذر تشابي ألونسو الهلال يدشن انطلاقته المؤجلة في الدوري الرواندي أمام أي سي كيغالي كُتّاب في "الشارقة للكتاب": الطيب صالح يحتاج إلى قراءة جديدة مستشار رئيس الوزراء السوداني يفجّر المفاجأة الكبرى عثمان ميرغني يكتب: إيقاف الحرب.. الآن.. مان سيتي يجتاز ليفربول التحرير الشنداوي يواصل إعداده المكثف للموسم الجديد دار العوضة والكفاح يتعادلان سلبيا في دوري الاولي بارقو كلهم حلا و أبولولو..!! السودان لا يركع .. والعدالة قادمة شاهد.. إبراهيم الميرغني ينشر صورة لزوجته تسابيح خاطر من زيارتها للفاشر ويتغزل فيها:(إمرأة قوية وصادقة ومصادمة ولوحدها هزمت كل جيوشهم) لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا شاهد بالفيديو.. لدى لقاء جمعهما بالجنود.. "مناوي" يلقب ياسر العطا بزعيم "البلابسة" والأخير يرد على اللقب بهتاف: (بل بس) السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم) جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط) إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب" مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل" بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟ غبَاء (الذكاء الاصطناعي) مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم صفعة البرهان حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم 5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو) حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!! السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود) المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فيتامين «دي».. هل له فوائد للقلب؟

الراكوبة نشر في الراكوبة يوم 06 - 04 - 2013

افترضت دراسات كثيرة أن المستويات المرتفعة من فيتامين «دي» (D) في الدم ربما تساعد في درء أمراض القلب، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري.
* افتراضات أولية وتبدو هذه الافتراضات معقولة لأن الجسم البشري يحول فيتامين «دي» إلى مادة «كولسترول» (calcitriol) التي تثبط نمو الترسبات على جدران الشرايين، وهي الترسبات التي تؤدي إلى تصلبها، ومنع حدوث الالتهابات فيها. كما يساعد الكولسترول على الحفاظ على ضغط الدم في مستواه الاعتيادي، وربما يلعب دورا رئيسا في إنتاج وتنظيم الأنسولين، وهو العنصر المهم الذي يؤدي الإخلال به إلى حدوث داء السكري.
إلا أن معهد الطب the Institute of Medicine) IOM)، وهو مؤسسة تضم مجموعة من كبار الخبراء، امتنع عن تقديم توصيات بشأن تناول مكملات (حبوب) فيتامين «دي» لأغراض درء حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية، لأن المعهد اعتبر تلك الدراسات «غير حاسمة».
وتقول الدكتورة جوآن مانسون، عضو لجنة معهد الطب ورئيس قسم الطب الوقائي في مستشفى بريغهام النسائي التابع لجامعة هارفارد، إن «أغلب الدلائل المتوافرة حتى اليوم، تستند إلى دراسات الملاحظة التي ربطت بين وجود مستويات منخفضة لفيتامين (دي) في الدم وازدياد خطر التعرض لمشاكل صحية، أي إنها لم تبحث في الأسباب والنتائج. ولذا، فإن علينا الاستمرار في الأبحاث للبرهنة على إمكانية فيتامين (دي) حقا في درء أمراض القلب والأوعية الدموية».
* أجوبة غير شافية
* وقد اشتد الاهتمام بدور فيتامين «دي» في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بعد إجراء دراسات موثوقة. فقد قادت دراستان: الأولى «دراسة متابعة المهنيين الصحيين» Health Professionals Follow - up Study، والثانية دراسة متشعبة عن «دراسة فرامنغهام» Framingham Offspring Study، إلى نتائج أشارت إلى أن معدل وقوع «أحداث» سيئة في القلب أو الأوعية الدموية كان أعلى لدى المشاركين الذين رصدت لديهم مستويات متدنية من فيتامين «دي». كما سجل «المسح الثالث للصحة الوطنية ودراسة التغذية» The Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III)، ازدياد خطر الوفاة بنسبة 26% لدى المشاركين الذين كانت مستويات فيتامين «دي» متدنية لديهم. ووجدت دراسات أخرى زيادة في أخطار الوفاة بسبب مشاكل القلب والأوعية الدموية لدى المشاركين الذين تعرضوا لكميات أقل من الأشعة فوق البنفسجية (بي) من الشمس - وهي مصدر ملموس لفيتامين «دي».
ورغم أن هذه الدراسات ربطت مستويات فيتامين «دي» المنخفضة مع ازدياد خطر وقوع «أحداث» سيئة في القلب والأوعية الدموية أو الوفاة، فإن نتائجها لم تظهر أن تناول مكملات فيتامين «دي» يمكنه أن يدرأ وقوع تلك الأحداث. وهذا عائد إلى حقيقة أن مثل هذه النتائج لا تظهر إلا في التجارب الإكلينيكية العشوائية الكبرى التي توجد فيها مجموعة مراقبة ضابطة، مثل تلك التي تشرف عليها الدكتورة مانسون في دراستها الموسومة «تجربة فيتامين «دي» و«أوميغا - 3» Vitamin D and Omega - 3 Trial) VITAL). وهذه التجربة الكبيرة العشوائية، مزدوجة التعمية، أي التي يحدث فيها التمويه على المشاركين وعلى الأطباء، والتي يتم فيها أيضا تناول حبوب وهمية - سوف تختبر تأثير تناول 2000 وحدة دولية من فيتامين «دي» يوميا على أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، إضافة إلى تأثيره على السرطان والأمراض الأخرى. ويتوقع أن تنشر النتائج في عام 2016.
وتقول الدكتورة مانسون: «حتى ذلك الوقت، فإني اقترح على الأشخاص من المعانين أو غير المعانين أمراض القلب تناول 600 إلى 800 وحدة دولية يوميا من الفيتامين، وفق توصيات معهد الطب».
* احتياجات يومية
* رغم أن تأثير فيتامين «دي» على أمراض القلب، وعلى عوامل الخطر المؤدية إلى تلك الأمراض، لم يحدد بشكل قاطع، فإن معهد الطب وبعد تقييمه لنتائج أكثر من 1000 دراسة، أوصى بأن جرعة 600 وحدة دولية من الفيتامين في اليوم، تفي بمتطلبات سلامة العظام لغالبية البالغين حتى عمر 70 عاما. ولكن وبعد تخطي هذه السن ينبغي زيادة الجرعة إلى 800 وحدة دولية يوميا. وتشمل هذه التوصيات تناول الفيتامين من الغذاء وكذلك - أو تناوله من المكملات، بافتراض أن الشخص لم يتعرض أبدا أو تعرض قليلا، للشمس.
ولم يعثر معهد الطب على أي دليل على أن المستويات العالية من فيتامين «دي» تقدم فوائد أكثر، بل إنها قد تسبب الضرر. وقد رصدت بعض دراسات الملاحظة حدوث معدلات عالية من الوفيات لدى الأشخاص الذين سجلت لديهم مستويات عالية من فيتامين «دي».
وإضافة إلى هذا، فإن تناول 4000 وحدة دولية من الفيتامين يوميا قد يؤدي إلى زيادة خطر تكلس الشرايين التاجية وظهور حصى الكلية. وتشرح الدكتورة مانسون هذا الجانب بقولها: «إن فيتامين (دي) يزيد من امتصاص الكالسيوم، ولذا فإن الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من حبوب الكالسيوم قد يكونون خصوصا في وضع أكثر خطورة للوقوع في هذه المشاكل». وتضيف: «إن النقطة الرئيسة هي أن الزيادة لا تعني بالضرورة حدوث الأفضل».
وإن كنت ممن يعانون السمنة، أو كنت من الخاملين، أو الذين لا يحبون التعرض للشمس، أو الذين يتناولون طعاما غير صحي، فإنك ستكون على الأكثر من الذين تنخفض لديهم مستويات فيتامين «دي».
وقد يشكل تناول ما بين 600 إلى 800 وحدة دولية من الفيتامين يوميا في الغذاء تحديا لك، إن كنت من المعانين عدم تقبل اللاكتوز. وإن كنت مصابا بهشاشة العظام أو بحالة لا يقوم الجسم فيها بامتصاص العناصر الغذائية مثل المرض الجوفي celiac disease، - فقد تكون بحاجة إلى تناول كميات أكثر من فيتامين «دي». وكما يبدو، فإن من غير المهم إن كنت تتناول فيتامين «دي» من الغذاء مثل منتجات الألبان المدعمة بالفيتامين (خصوصا الحليب)، أو الأسماك الدهنية، أو من المكملات. كما أن جسمك سيقوم بتوليد كميات أكثر من فيتامين «دي» إذا تعرضت لأشعة الشمس، رغم أضرارها المحتملة على الجلد.
وتقول الدكتورة مانسون: «تكون المنتجات الغذائية كافية لبعض الأشخاص، إلا أن الكثيرين من الآخرين يحتاجون إلى مكملات الفيتامينات المتعددة أو المكملات الأخرى من فيتامين (دي) للوصول إلى المستوى المطلوب منه».
* رسالة هارفارد للقلب، خدمات «تريبيون ميديا»

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.