الدعم السريع يعلن السيطرة على النهود    وزير التربية والتعليم بالشمالية يقدم التهنئة للطالبة اسراء اول الشهادة السودانية بمنطقة تنقاسي    سقطت مدينة النهود .. استباحتها مليشيات وعصابات التمرد    عقار: بعض العاملين مع الوزراء في بورتسودان اشتروا شقق في القاهرة وتركيا    عقوبة في نواكشوط… وصفعات في الداخل!    الهلال يواجه اسنيم في لقاء مؤجل    تكوين روابط محبي ومشجعي هلال كوستي بالخارج    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    سلسلة تقارير .. جامعة ابن سينا .. حينما يتحول التعليم إلى سلعة للسمسرة    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الافراط في استخدام " الكي بورد " يسبب آلام مستمرة لليد والرسغين
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 29 - 09 - 2019

الشعور بألم فى اليد قد يكون بسبب إصابة حديثة أو الإفراط في الاستخدام، ولكن الشعور بألم مستمرأو متكررعلامة على حالة مرضية تحتاج على استشارة طبية وبعض العلاجات الهامة للتخلص من هذه الأعراض.
ووفقا لموقع " medicalnewstoday"تحتوي اليد والرسغان على العديد من العظام والمفاصل والأنسجة الضامة مثل الأربطة والأوتار والأعصاب والأوعية الدموية، ويمكن للإصابات في اليد أن تلحق الضرر بهذه الهياكل وتؤدي إلى الألم والتورم والكدمات والأعراض الأخرى.
يمكن أن تشمل الأسباب الشائعة لإصابات اليد ما يلي:
السقوط على اليدين .
ثني الأصابع أو الرسغ إلى الخلف جدًا.
إجهاد متكرر كما هو الحال في فترات طويلة من الكتابة أوالرفع الثقيل أو ممارسة الرياضة.
كسورالإصبع والخلع هي أنواع شائعة من إصابة اليد، الألم عادة ما يكون مفاجئًا وشديدًا وقد يتطور إلى خفقان أو وجع على مدار عدة أيام.
تسمى إصابات العضلات والأربطة والأوتار بإصابات الأنسجة الرخوة والأشخاص الذين يعانون من إصابات الأنسجة الرخوة لا يحتاجون عادة إلى علاج طبي لكن كمادات الثلج والارتفاع يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والتورم، فمن المهم أيضًا وضع اليد أو تثبيتها أثناء تعافيها.
يمكن أن تؤدي الحركات المتكررة أوالإفراط في استخدام اليدين والرسغين إلى أن تصبح العضلات والأوتاروالأعصاب مؤلمة أومتوترة، ينتج هذا النوع من الألم عادة عند القيام بأنشطة متكررة للغاية أو شديدة الشدة لفترات طويلة من الزمن مثل كتابة أو استخدام فأرة الكمبيوتر، رفع العناصر الثقيلة، ممارسة الرياضة
عادةً ما تستجيب إصابات الإفراط في الاستخدام بشكل جيد للراحة والحزم الباردة أو الساخنة والتمدد اللطيف ، وقد يوصي الطبيب أيضًا بالعلاج الطبيعي أو إجراء تعديلات على عادات العمل والتدريب لدى الشخص للمساعدة في منع الإصابة مرة أخرى.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.