الرابطة والتوفيقية يتعادلان في مباراة الأحداث المثيرة    الموسياب يبدع ويقسو على الأمل بثلاثية نظيفة    وزير التعليم العالي السوداني: العودة إلى الدراسة خطوة استراتيجية    الهلال ينفرد بصدارة الدوري الرواندي    ضياء الدين بلال يكتب: قوش وآخرون... جرد حساب!    رويترز تنشر تقريراً استقصائياً حول إنشاء معسكرات لمليشيا الدعم السريع باثيوبيا    عاطف حسن يكتب: بنك الخرطوم.. اعتذارك ماااااا بفيدك .. !!    سودانير تعلن استئناف رحلاتها من مطار الخرطوم    شاهد بالفيديو.. بعد أداء العمرة.. شيخ الأمين يعفو عن كل من أساء إليه ويدافع عن الفنانين: (أحد الصحابة كان عنده "عود" يعزف ويغني عليه)    شاهد بالصور.. زواج شاب سوداني من فتاة "صينية" مسلمة ومطربة الحفل تكتب: (جمعتهما لغة الحب والدين الاسلامي الحنيف لمدة 14 عام)    مناوي: حرق معسكرات النزوح مخطط قاسي لإرغام النازحين على العودة قسراً إلى مدينة الفاشر التي فروا منها طلبا للأمان    بالصورة.. أمر قبض في مواجهة الشيخ محمد مصطفى عبد القادر.. ما هي الأسباب!!    شاهد.. مقطع فيديو نادر للحرس الشخصي لقائد الدعم السريع وزوج الحسناء أمول المنير يظهر فيه وهو يتجول بحذر قبل ساعات من اغتياله    شاهد بالفيديو.. جمهور ولاعبو أم مغد الكاملين يحملون مدرب الفريق على الأعناق احتفالاً بالتأهل لدوري النخبة: (جندي معانا ما همانا)    ارتفاع وارد الذرة واستقرار أسعار السمسم في بورصة محاصيل القضارف    الدولار يواصل التراجع أمام الجنيه فى منتصف تعاملات اليوم    دراسة: السمنة وراء واحد من كل عشر وفيات بالعدوى على مستوى العالم    آبل تستعد لأكبر تغيير فى تصميم آيفون منذ سنوات مع iPhone 18 Pro    دعوى ضد ميتا ويوتيوب بشأن إدمان الأطفال للتطبيقات    أسباب ارتعاش العين وطرق العلاج    رئيس شركة نتفليكس يكشف عن تدخل ترامب فى الصفقة الجديدة.. اعرف التفاصيل    درة تكشف عن دورها فى مسلسل "على كلاى".. شخصية مركبة ومعقدة    مني أبو زيد يكتب: القبيلة والقبائلية في السودان بعد حرب الخامس عشر من أبريل    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    وزير المعادن: السودان ينتقل من تعدين الذهب إلى عصر المعادن الاستراتيجية والطاقة النظيفة    دوري أبطال أفريقيا يشتعل.. 3 أندية تتأهل رسميًا وصراع مفتوح على 5 بطاقات    ارتفاع في وارد المحاصيل الزراعية بسوق القضارف    رحمة أحمد تفاجئ الجمهور بظهورها بالحجاب على البوستر الرسمى لمسلسل عرض وطلب    عثمان ميرغني يكتب: كبري الحلفايا...    بإطلالة نارية وقرد صغير.. رامز جلال يلمح لمقالبه في رمضان    علامة تحذيرية لمرض باركنسون قد تظهر فى الأنف قبل سنوات من التشخيص    شاهد بالصور.. كان في طريقه للتوقيع لفريق الخرطوم.. لاعب سوداني يتعرض لإصابة نتيجة انفجار "دانة" تسببت في بتر يده ورجله والنادي يكرمه بعقد مدى الحياة    مدير عام قوات الجمارك: لن نتهاون في حماية الوطن من سموم المخدرات والسلاح    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    الأهلي يبلغ ربع نهائي أبطال أفريقيا.. والجيش الملكي يهزم يانج أفريكانز    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بشرتك... ساعديها لمقاومة السنين
الجريدة نشر في الراكوبة يوم 29 - 05 - 2012

البشرة، كما بقية أجزاء جسمنا، تَشيخ أيضاً. لكن يجب أن نميز بين الشيخوخة الطبيعية والشيخوخة المرضية. وصدق القول الشائع: «درهم وقاية خير من قنطار علاج».
شيخوخة البشرة عملية وراثية إنما تتأثر بعوامل خارجية عدة، أبرزها الأشعة فوق البنفسجية. غير أنّ الأمراض، والتغيرات الهورمونية، والتغذية والتدخين... تساهم هي أيضاً في تراجع بعض الوظائف الخلوية.
إلا أن تطور التجاعيد قد يختلف من شخص إلى آخر، فتنشأ فجوة حقيقية بين العمر الزمني والعمر البيولوجي، لذا يبدو بعضهم أصغر أو أكبر من عمره الحقيقي.
تحوّلات طبيعية
البشرة ليست مجرد غلاف: إنها عضو لا يقل أهمية عن بقية الأعضاء. تحت تأثير الوقت، تضعف البشرة وتفقد من مرونتها. عندئذٍ، تصبح جافةً وخشنةً، وتقلّ قدرتها على حماية نفسها من العدوى وتظهر عليها التجاعيد، وتبرز عميقة إلى حدّ ما مع انحلال الكولاجين والألياف المطاطة (المكونة من الإلستين).
كذلك تنخفض كمية خلايا الميلانوسيت التي تصنع الميلانين المسؤولة عن تلوّن البشرة 10% كل 10 سنوات. وبما أن الميلانين مرشح شمسي فاعل جداً لمكافحة الأشعة فوق البنفسجية والتقاط الجذور الحرّة (جزيئات تتكوّن استجابةً لتأثيرات الأشعة البنفسجية المؤذية، التي يصبح تراكمها في منتهى السميّة بالنسبة إلى الخلايا). من هنا، تصبح البشرة أكثر هشاشةً كلما تقدمت في السن. كذلك يمكن ظهور أنواع البقع كافة سواء الملوّنة أم غير الملوّنة، الحميدة أم غير الحميدة.
أمراض البشرة المسنة
بفعل الهشاشة المكتسبة مع الوقت، لا بل أيضاً نمط الحياة (التعرّض للشمس، التدخين...)، تظهر عند المتقدمين في السن أمراض جلدية معقّدة جداً، حتى إن مجرد تعداد أسمائها يسبب الإحباط عند أكثر الأشخاص انتباهاً لصحتهم.
عموماً، تُقسم هذه الأمراض إلى: البقع (من دون تضاريس)، اللطخات (تضاريس صغيرة)، العقيدة، الفقاعات، التقرّعات... سواء تمّ تصنيفها على أنها جروح حميدة، أم ما قبل السرطانية أم خبيثة، وسواء ترافقت مع التهابات أم حكّات أم أمراض.
الأهم هو عدم إهمال أي مشكلة في البشرة سواء قديمة أم حديثة الظهور. يجب دائماً معرفة اسم هذه المشكلة، وفقاً لتشخيص الطبيب أو خبير الجلد، خصوصاً معرفة قوّتها التطورية. أخيراً يبقى السؤال: أيجب استئصالها أم لا؟
إرشادات
قد تكون الارشادات للاهتمام بالبشرة المتقدمة في السن في غاية البساطة أحياناً، إلا أنه يجب عدم إهمالها بشكل يومي.
يجمع خبراء الجلد على أن الوقاية مهمة جداً منذ الطفولة، وصولاً إلى عمر الشيخوخة.
● الوقاية من الشمس
تحتاج أنواع البشرة كافة إلى عامل وقاية بقوة حماية 15 على الأقل. يجب تجنّب قدر الإمكان التعرّض للشمس بين العاشرة صباحاً والرابعة بعد الظهر. يُنصَح الأشخاص الذي يعملون لساعات طويلة في الهواء الطلق (في الحديقة، في ملعب الغولف، في البلدان الحارة)، بالخضوع لفحص البشرة مرةً في الشهر. إن موعداً عند اختصاصي الجلد على الأقل كل سنة يضمن كشفاً مبكراً عن السرطان. سيكون حينها الفحص الجلدي كاملاً، فيشمل فروة الرأس، والأظفار، والأغشية، والأقدام والثنيات (المؤخرة والأذن).
● الحرص على النظافة اليومية
نعم للحمام السريع، لا للحمام الساخن لفترة طويلة! لا شك في أن الجلسات المطوّلة في المياه الساخنة جداً تخفّف من التوتر والضغط النفسي، إنما ليست مفيدةً للبشرة المتقدمة في السن، إذ تتسبب بحكّات وبجفاف في البشرة.
إذا بقيت البشرة لمدة طويلة في المياه الساخنة، فستتحلّل الطبقة السطحية، ما سيؤدي إلى انفلات جزيئات الماء التي تحويها عادةً، لا سيما وأن الحرارة تنشّط التعرّق. بالتالي ستكون النهايات العصبية على سطح البشرة تحت ضغط أكبر، وهذا ما يفسّر الحكّات التي ترافق البشرة الجافة.
● حسن اختيار الصابون
يجب الانتباه من بقايا الصابون السائل التي لا نشطفها بما يكفي، ومن مساحيق الاستحمام المعطرة والملونة التي تسبب الحساسية غالباً. في حال الالتهاب، يفضل استعمال الصابون الدهني، والأفضل محلول غسول. بعد تشطيف البشرة جيداً، يجب تنشيفها بلطف، مع الانتباه إلى الثنيات الجلدية التي يجب مسحها جيداً.
● لا للمعتقدات الخاطئة
لا شك في أنه من المهم ترطيب البشرة بالكريمات. إلا أنّ أفضل الكريمات ليست بالضرورة أبهظها ثمناً. الأفضل هو تفادي الكريمات الملونة والمعطرة.
ملاحظة: لا تفركي بشرتك بماء الكولونيا! فهذه المساحيق التي تحتوي على الكحول قد تؤذي بشرتك، ويمكن استبدالها بمنتجات أخرى خالية من الكحول.
● الشرب والأكل بشكل متوازن
غالباً ما ننسى أن البشرة مكونة بنسبة كبيرة من الماء. يزود الغذاء السليم والمتنوع البشرة بالفيتامينات الكافية (E، وC، وA، وB9، وPP). أما التوابل فهي أقل فائدةً بما أنها تنشّط الاحمرار.
يجب عدم إهمال أي بقعة أو علامة تظهر على البشرة، ولا بد من عرضها على طبيب أو اختصاصي جلد الذي سيستأصلها غالباً.
● ماذا عن التدخين؟
يعزّز التدخين آثار الأشعة فوق البنفسجية ويميل إلى التراكم في الطبقة الوسطى من البشرة عند الألياف المطاطة (المكونة من الإلستين)، ما يؤدي إلى اصفرار في البشرة. كذلك يتلف تكوّن الأوعية الموضعي، ما يزيد من الهشاشة الجلدية.
● حذارِ تطبيب نفسك بنفسك!
يجب عدم استخدام أدوية بشكل عشوائي لتطبيب الجروح، فالاستخدام التقليدي للعلاجات الموضعية التي تحتوي على مركبات ناشطة كالكورتيزون، والمضادات الحيوية، وبعض المطهرات قد يؤدي إلى نتائج كارثية! في الواقع، يمكنها أن تعقّد الشفاء إذا تمّ استعمالها بالشكل الخاطئ. يجب دائماً استشارة الطبيب واتباع تعليماته بحذافيرها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.