سودارس : بشرتك... ساعديها لمقاومة السنين

لدى مخاطبته حفل تكريم رجل الاعمال شكينيبة بادي يشيد بجامعة النيل الازرق في دعم الاستقرار شغل مؤسس عثمان ميرغني يكتب: لا وقت للدموع.. السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير الهلال السوداني يلاحق مقلدي شعاره قانونيًا في مصر: تحذير رسمي للمصانع ونقاط البيع "ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر تيك توك يحذف 16.5 مليون فيديو في 5 دول عربية خلال 3 أشهر ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21 الناطق الرسمي باسم قوات الشرطة يكشف عن إحصائيات بلاغات المواطنين على منصة البلاغ الالكتروني والمدونة باقسام الشرطةالجنائية وفد المعابر يقف على مواعين النقل النهري والميناء الجاف والجمارك بكوستي وزيرا الداخلية والعدل: معالجة قضايا المنتظرين قيد التحرى والمنتظرين قيد المحاكمة صقور الجديان في الشان مشوار صعب وأمل كبير الشان لا ترحم الأخطاء والي الخرطوم يدشن أعمال إعادة تأهيل مقار واجهزة الإدارة العامة للدفاع المدني الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال تكية الفاشر تواصل تقديم خدماتها الإنسانية للنازحين بمراكز الايواء السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات ريال مدريد لفينيسيوس: سنتخلى عنك مثل راموس.. والبرازيلي يرضخ مقتل 68 مهاجرا أفريقيا وفقدان العشرات إثر غرق قارب السودان..إحباط محاولة خطيرة والقبض على 3 متهمين توّترات في إثيوبيا..ماذا يحدث؟ مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية إعلان خارطة الموسم الرياضي في السودان غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها توضيح من نادي المريخ حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس) امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!! وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة" "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر خبر صادم في أمدرمان اقتسام السلطة واحتساب الشعب شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟ شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة) شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي الشمالية ونهر النيل أوضاع إنسانية مقلقة.. جرائم وقطوعات كهرباء وطرد نازحين السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة" ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" ! بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40% عَودة شريف لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

بشرتك... ساعديها لمقاومة السنين

الجريدة نشر في الراكوبة يوم 29 - 05 - 2012

البشرة، كما بقية أجزاء جسمنا، تَشيخ أيضاً. لكن يجب أن نميز بين الشيخوخة الطبيعية والشيخوخة المرضية. وصدق القول الشائع: «درهم وقاية خير من قنطار علاج».
شيخوخة البشرة عملية وراثية إنما تتأثر بعوامل خارجية عدة، أبرزها الأشعة فوق البنفسجية. غير أنّ الأمراض، والتغيرات الهورمونية، والتغذية والتدخين... تساهم هي أيضاً في تراجع بعض الوظائف الخلوية.
إلا أن تطور التجاعيد قد يختلف من شخص إلى آخر، فتنشأ فجوة حقيقية بين العمر الزمني والعمر البيولوجي، لذا يبدو بعضهم أصغر أو أكبر من عمره الحقيقي.
تحوّلات طبيعية
البشرة ليست مجرد غلاف: إنها عضو لا يقل أهمية عن بقية الأعضاء. تحت تأثير الوقت، تضعف البشرة وتفقد من مرونتها. عندئذٍ، تصبح جافةً وخشنةً، وتقلّ قدرتها على حماية نفسها من العدوى وتظهر عليها التجاعيد، وتبرز عميقة إلى حدّ ما مع انحلال الكولاجين والألياف المطاطة (المكونة من الإلستين).
كذلك تنخفض كمية خلايا الميلانوسيت التي تصنع الميلانين المسؤولة عن تلوّن البشرة 10% كل 10 سنوات. وبما أن الميلانين مرشح شمسي فاعل جداً لمكافحة الأشعة فوق البنفسجية والتقاط الجذور الحرّة (جزيئات تتكوّن استجابةً لتأثيرات الأشعة البنفسجية المؤذية، التي يصبح تراكمها في منتهى السميّة بالنسبة إلى الخلايا). من هنا، تصبح البشرة أكثر هشاشةً كلما تقدمت في السن. كذلك يمكن ظهور أنواع البقع كافة سواء الملوّنة أم غير الملوّنة، الحميدة أم غير الحميدة.
أمراض البشرة المسنة
بفعل الهشاشة المكتسبة مع الوقت، لا بل أيضاً نمط الحياة (التعرّض للشمس، التدخين...)، تظهر عند المتقدمين في السن أمراض جلدية معقّدة جداً، حتى إن مجرد تعداد أسمائها يسبب الإحباط عند أكثر الأشخاص انتباهاً لصحتهم.
عموماً، تُقسم هذه الأمراض إلى: البقع (من دون تضاريس)، اللطخات (تضاريس صغيرة)، العقيدة، الفقاعات، التقرّعات... سواء تمّ تصنيفها على أنها جروح حميدة، أم ما قبل السرطانية أم خبيثة، وسواء ترافقت مع التهابات أم حكّات أم أمراض.
الأهم هو عدم إهمال أي مشكلة في البشرة سواء قديمة أم حديثة الظهور. يجب دائماً معرفة اسم هذه المشكلة، وفقاً لتشخيص الطبيب أو خبير الجلد، خصوصاً معرفة قوّتها التطورية. أخيراً يبقى السؤال: أيجب استئصالها أم لا؟
إرشادات
قد تكون الارشادات للاهتمام بالبشرة المتقدمة في السن في غاية البساطة أحياناً، إلا أنه يجب عدم إهمالها بشكل يومي.
يجمع خبراء الجلد على أن الوقاية مهمة جداً منذ الطفولة، وصولاً إلى عمر الشيخوخة.
● الوقاية من الشمس
تحتاج أنواع البشرة كافة إلى عامل وقاية بقوة حماية 15 على الأقل. يجب تجنّب قدر الإمكان التعرّض للشمس بين العاشرة صباحاً والرابعة بعد الظهر. يُنصَح الأشخاص الذي يعملون لساعات طويلة في الهواء الطلق (في الحديقة، في ملعب الغولف، في البلدان الحارة)، بالخضوع لفحص البشرة مرةً في الشهر. إن موعداً عند اختصاصي الجلد على الأقل كل سنة يضمن كشفاً مبكراً عن السرطان. سيكون حينها الفحص الجلدي كاملاً، فيشمل فروة الرأس، والأظفار، والأغشية، والأقدام والثنيات (المؤخرة والأذن).
● الحرص على النظافة اليومية
نعم للحمام السريع، لا للحمام الساخن لفترة طويلة! لا شك في أن الجلسات المطوّلة في المياه الساخنة جداً تخفّف من التوتر والضغط النفسي، إنما ليست مفيدةً للبشرة المتقدمة في السن، إذ تتسبب بحكّات وبجفاف في البشرة.
إذا بقيت البشرة لمدة طويلة في المياه الساخنة، فستتحلّل الطبقة السطحية، ما سيؤدي إلى انفلات جزيئات الماء التي تحويها عادةً، لا سيما وأن الحرارة تنشّط التعرّق. بالتالي ستكون النهايات العصبية على سطح البشرة تحت ضغط أكبر، وهذا ما يفسّر الحكّات التي ترافق البشرة الجافة.
● حسن اختيار الصابون
يجب الانتباه من بقايا الصابون السائل التي لا نشطفها بما يكفي، ومن مساحيق الاستحمام المعطرة والملونة التي تسبب الحساسية غالباً. في حال الالتهاب، يفضل استعمال الصابون الدهني، والأفضل محلول غسول. بعد تشطيف البشرة جيداً، يجب تنشيفها بلطف، مع الانتباه إلى الثنيات الجلدية التي يجب مسحها جيداً.
● لا للمعتقدات الخاطئة
لا شك في أنه من المهم ترطيب البشرة بالكريمات. إلا أنّ أفضل الكريمات ليست بالضرورة أبهظها ثمناً. الأفضل هو تفادي الكريمات الملونة والمعطرة.
ملاحظة: لا تفركي بشرتك بماء الكولونيا! فهذه المساحيق التي تحتوي على الكحول قد تؤذي بشرتك، ويمكن استبدالها بمنتجات أخرى خالية من الكحول.
● الشرب والأكل بشكل متوازن
غالباً ما ننسى أن البشرة مكونة بنسبة كبيرة من الماء. يزود الغذاء السليم والمتنوع البشرة بالفيتامينات الكافية (E، وC، وA، وB9، وPP). أما التوابل فهي أقل فائدةً بما أنها تنشّط الاحمرار.
يجب عدم إهمال أي بقعة أو علامة تظهر على البشرة، ولا بد من عرضها على طبيب أو اختصاصي جلد الذي سيستأصلها غالباً.
● ماذا عن التدخين؟
يعزّز التدخين آثار الأشعة فوق البنفسجية ويميل إلى التراكم في الطبقة الوسطى من البشرة عند الألياف المطاطة (المكونة من الإلستين)، ما يؤدي إلى اصفرار في البشرة. كذلك يتلف تكوّن الأوعية الموضعي، ما يزيد من الهشاشة الجلدية.
● حذارِ تطبيب نفسك بنفسك!
يجب عدم استخدام أدوية بشكل عشوائي لتطبيب الجروح، فالاستخدام التقليدي للعلاجات الموضعية التي تحتوي على مركبات ناشطة كالكورتيزون، والمضادات الحيوية، وبعض المطهرات قد يؤدي إلى نتائج كارثية! في الواقع، يمكنها أن تعقّد الشفاء إذا تمّ استعمالها بالشكل الخاطئ. يجب دائماً استشارة الطبيب واتباع تعليماته بحذافيرها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.