وزير الثقافة والإعلام يُبشر بفرح الشعب وانتصار إرادة الأمة    السودان يقدم مرافعته الشفوية امام محكمة العدل الدولية    هل هدّد أنشيلوتي البرازيل رفضاً لتسريبات "محرجة" لريال مدريد؟    "من الجنسيتين البنجلاديشية والسودانية" .. القبض على (5) مقيمين في خميس مشيط لارتكابهم عمليات نصب واحتيال – صورة    دبابيس ودالشريف    التراخي والتماهي مع الخونة والعملاء شجّع عدداً منهم للعبور الآمن حتي عمق غرب ولاية كردفان وشاركوا في استباحة مدينة النهود    "نسبة التدمير والخراب 80%".. لجنة معاينة مباني وزارة الخارجية تكمل أعمالها وترفع تقريرها    النهود…شنب نمر    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....)    "المركز الثالث".. دي بروين ينجو بمانشستر سيتي من كمين وولفرهامبتون    منتخب الضعين شمال يودع بطولة الصداقة للمحليات    ندوة الشيوعي    "قطعة أرض بمدينة دنقلا ومبلغ مالي".. تكريم النابغة إسراء أحمد حيدر الأولى في الشهادة السودانية    د. عبد اللطيف البوني يكتب: لا هذا ولا ذاك    الرئاسة السورية: القصف الإسرائيلي قرب القصر الرئاسي تصعيد خطير    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    المرة الثالثة.. نصف النهائي الآسيوي يعاند النصر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    ارتفاع التضخم في السودان    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بشرتك... ساعديها لمقاومة السنين
الجريدة نشر في الراكوبة يوم 29 - 05 - 2012

البشرة، كما بقية أجزاء جسمنا، تَشيخ أيضاً. لكن يجب أن نميز بين الشيخوخة الطبيعية والشيخوخة المرضية. وصدق القول الشائع: «درهم وقاية خير من قنطار علاج».
شيخوخة البشرة عملية وراثية إنما تتأثر بعوامل خارجية عدة، أبرزها الأشعة فوق البنفسجية. غير أنّ الأمراض، والتغيرات الهورمونية، والتغذية والتدخين... تساهم هي أيضاً في تراجع بعض الوظائف الخلوية.
إلا أن تطور التجاعيد قد يختلف من شخص إلى آخر، فتنشأ فجوة حقيقية بين العمر الزمني والعمر البيولوجي، لذا يبدو بعضهم أصغر أو أكبر من عمره الحقيقي.
تحوّلات طبيعية
البشرة ليست مجرد غلاف: إنها عضو لا يقل أهمية عن بقية الأعضاء. تحت تأثير الوقت، تضعف البشرة وتفقد من مرونتها. عندئذٍ، تصبح جافةً وخشنةً، وتقلّ قدرتها على حماية نفسها من العدوى وتظهر عليها التجاعيد، وتبرز عميقة إلى حدّ ما مع انحلال الكولاجين والألياف المطاطة (المكونة من الإلستين).
كذلك تنخفض كمية خلايا الميلانوسيت التي تصنع الميلانين المسؤولة عن تلوّن البشرة 10% كل 10 سنوات. وبما أن الميلانين مرشح شمسي فاعل جداً لمكافحة الأشعة فوق البنفسجية والتقاط الجذور الحرّة (جزيئات تتكوّن استجابةً لتأثيرات الأشعة البنفسجية المؤذية، التي يصبح تراكمها في منتهى السميّة بالنسبة إلى الخلايا). من هنا، تصبح البشرة أكثر هشاشةً كلما تقدمت في السن. كذلك يمكن ظهور أنواع البقع كافة سواء الملوّنة أم غير الملوّنة، الحميدة أم غير الحميدة.
أمراض البشرة المسنة
بفعل الهشاشة المكتسبة مع الوقت، لا بل أيضاً نمط الحياة (التعرّض للشمس، التدخين...)، تظهر عند المتقدمين في السن أمراض جلدية معقّدة جداً، حتى إن مجرد تعداد أسمائها يسبب الإحباط عند أكثر الأشخاص انتباهاً لصحتهم.
عموماً، تُقسم هذه الأمراض إلى: البقع (من دون تضاريس)، اللطخات (تضاريس صغيرة)، العقيدة، الفقاعات، التقرّعات... سواء تمّ تصنيفها على أنها جروح حميدة، أم ما قبل السرطانية أم خبيثة، وسواء ترافقت مع التهابات أم حكّات أم أمراض.
الأهم هو عدم إهمال أي مشكلة في البشرة سواء قديمة أم حديثة الظهور. يجب دائماً معرفة اسم هذه المشكلة، وفقاً لتشخيص الطبيب أو خبير الجلد، خصوصاً معرفة قوّتها التطورية. أخيراً يبقى السؤال: أيجب استئصالها أم لا؟
إرشادات
قد تكون الارشادات للاهتمام بالبشرة المتقدمة في السن في غاية البساطة أحياناً، إلا أنه يجب عدم إهمالها بشكل يومي.
يجمع خبراء الجلد على أن الوقاية مهمة جداً منذ الطفولة، وصولاً إلى عمر الشيخوخة.
● الوقاية من الشمس
تحتاج أنواع البشرة كافة إلى عامل وقاية بقوة حماية 15 على الأقل. يجب تجنّب قدر الإمكان التعرّض للشمس بين العاشرة صباحاً والرابعة بعد الظهر. يُنصَح الأشخاص الذي يعملون لساعات طويلة في الهواء الطلق (في الحديقة، في ملعب الغولف، في البلدان الحارة)، بالخضوع لفحص البشرة مرةً في الشهر. إن موعداً عند اختصاصي الجلد على الأقل كل سنة يضمن كشفاً مبكراً عن السرطان. سيكون حينها الفحص الجلدي كاملاً، فيشمل فروة الرأس، والأظفار، والأغشية، والأقدام والثنيات (المؤخرة والأذن).
● الحرص على النظافة اليومية
نعم للحمام السريع، لا للحمام الساخن لفترة طويلة! لا شك في أن الجلسات المطوّلة في المياه الساخنة جداً تخفّف من التوتر والضغط النفسي، إنما ليست مفيدةً للبشرة المتقدمة في السن، إذ تتسبب بحكّات وبجفاف في البشرة.
إذا بقيت البشرة لمدة طويلة في المياه الساخنة، فستتحلّل الطبقة السطحية، ما سيؤدي إلى انفلات جزيئات الماء التي تحويها عادةً، لا سيما وأن الحرارة تنشّط التعرّق. بالتالي ستكون النهايات العصبية على سطح البشرة تحت ضغط أكبر، وهذا ما يفسّر الحكّات التي ترافق البشرة الجافة.
● حسن اختيار الصابون
يجب الانتباه من بقايا الصابون السائل التي لا نشطفها بما يكفي، ومن مساحيق الاستحمام المعطرة والملونة التي تسبب الحساسية غالباً. في حال الالتهاب، يفضل استعمال الصابون الدهني، والأفضل محلول غسول. بعد تشطيف البشرة جيداً، يجب تنشيفها بلطف، مع الانتباه إلى الثنيات الجلدية التي يجب مسحها جيداً.
● لا للمعتقدات الخاطئة
لا شك في أنه من المهم ترطيب البشرة بالكريمات. إلا أنّ أفضل الكريمات ليست بالضرورة أبهظها ثمناً. الأفضل هو تفادي الكريمات الملونة والمعطرة.
ملاحظة: لا تفركي بشرتك بماء الكولونيا! فهذه المساحيق التي تحتوي على الكحول قد تؤذي بشرتك، ويمكن استبدالها بمنتجات أخرى خالية من الكحول.
● الشرب والأكل بشكل متوازن
غالباً ما ننسى أن البشرة مكونة بنسبة كبيرة من الماء. يزود الغذاء السليم والمتنوع البشرة بالفيتامينات الكافية (E، وC، وA، وB9، وPP). أما التوابل فهي أقل فائدةً بما أنها تنشّط الاحمرار.
يجب عدم إهمال أي بقعة أو علامة تظهر على البشرة، ولا بد من عرضها على طبيب أو اختصاصي جلد الذي سيستأصلها غالباً.
● ماذا عن التدخين؟
يعزّز التدخين آثار الأشعة فوق البنفسجية ويميل إلى التراكم في الطبقة الوسطى من البشرة عند الألياف المطاطة (المكونة من الإلستين)، ما يؤدي إلى اصفرار في البشرة. كذلك يتلف تكوّن الأوعية الموضعي، ما يزيد من الهشاشة الجلدية.
● حذارِ تطبيب نفسك بنفسك!
يجب عدم استخدام أدوية بشكل عشوائي لتطبيب الجروح، فالاستخدام التقليدي للعلاجات الموضعية التي تحتوي على مركبات ناشطة كالكورتيزون، والمضادات الحيوية، وبعض المطهرات قد يؤدي إلى نتائج كارثية! في الواقع، يمكنها أن تعقّد الشفاء إذا تمّ استعمالها بالشكل الخاطئ. يجب دائماً استشارة الطبيب واتباع تعليماته بحذافيرها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.