شاهد بالفيديو.. ظهر معه في الصفوف الأمامية.. مواطن سوداني يكذب جنود المليشيا الذين زعموا اعتقالهم العميد محمد منصور قائد "الكرمك"    شاهد بالصورة والفيديو.. شاب سوداني يقتحم عقد قران "حبيبته" يشتبك من الحاضرين ويخطف "القسيمة" من المأذون ويمزقها    جلوس أكثر من 3500 طالب وطالبة لامتحانات الشهادة المتوسطة بمحلية الخرطوم    جوجل توسّع الترجمة الحية إلى آيفون وآيباد    الدولار يرتفع وسط توترات الشرق الأوسط    إندونيسيا تصبح أول دولة في جنوب شرق آسيا تقيد وصول الأطفال لمواقع التواصل    كل ما تريد معرفته عن نزاعات الزمالك فى الفيفا وخطة النادى لحل الأزمة    تأجيل حفل شاكيرا فى الأهرامات من إبريل إلى نوفمبر 2026    ماجد المصرى: الخلاف فى أولاد الراعى تجاوز المال إلى جوهر العلاقات الأسرية    هل يمكن علاج الكبد الدهنى؟.. دراسة جديدة تربط الوقاية بفيتامين ب3    الإعيسر .. حين يفعلها رئيس أكبر دولة يسقط عذر الآخرين.. الإعلام الصادق أمانة ومسؤولية وطنية    شاهد بالصورة والفيديو.. رئيس المريخ السابق يفجر مفاجأة كبيرة بخصوص المحترف الجزائري المنضم للمنتخب السوداني ويعد بضم محترفين أفارقة لصقور الجديان    شاهد بالصورة.. تيكتوكر مغربية حسناء ترد على تعليقات الجمهور بشأن علاقتها العاطفية وارتباطها بصديقها اليوتيوبر السوداني    شاهد بالصورة والفيديو.. شاب سوداني يقتحم عقد قران "حبيبته" يشتبك من الحاضرين ويخطف "القسيمة" من المأذون ويمزقها    شاهد بالصورة والفيديو.. مشجعة الهلال الحسناء "سماحة" تطالب إدارة ناديها بتقديم "رشاوي" للحكام من أجل الفوز بالبطولة الأفريقية وتشكر "أبو عشرين"    شاهد بالفيديو.. ظهر معه في الصفوف الأمامية.. مواطن سوداني يكذب جنود المليشيا الذين زعموا اعتقالهم العميد محمد منصور قائد "الكرمك"    مساعدات غذائية تصل آلاف المستفيدين بوادي حلفا عبر منظمة اضافة للمساعدات والكوارث والتنمية    بالصورة.. في مفاجأة كبيرة.. محترف جزائري ينضم لقائمة المنتخب السوداني استعداداً لمواجهة السعودية    بسبب ضعف الراتب.. وزير الثروة الحيوانية بالسودان يبحث عن عمل إضافي    هل من أمل في الكرة السودانية؟    إيطاليا تقترب من المونديال    رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر    بروح قتالية عالية.. الهلال يضع اللمسات الأخيرة لمواجهة «روتسيرو» بحثاً عن الصدارة والثأر    تقارير تكشف عن تحرّكات كبيرة للجيش السوداني    محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران    توضيح لجنة المنشآت بنادي المريخ : دورنا فني فى ملف المنشآت واللجنة القانونية تتولى اجراءات الاخلاء    عمرو دياب يحيى حفلا غنائيا فى تركيا 2 أغسطس    السكوت على هذا الأمر لا يرضي الله ولا رسوله!!    دراسة : النشاط البدني مفتاح الوقاية من السكري رغم زيادة الوزن    ماذا قال العميد طارق كجاب بعد إحالته المفاجئة للمعاش؟؟    ارتفاع أسعار الذهب في السودان    أحمد العوضي : بشكر جمهوري إنه عمره ما خذلني وصاحب الفضل فى نجاحي    دراسة تكشف ترابطا بين أمراض معدية وخطر الإصابة بالخرف    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ضبط 2800 قندول بنقو بالجزيرة في عملية نوعية لمكافحة التهريب    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟!    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    تراجع معدّل التضخّم في السودان    بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحتك
الصحافة نشر في الصحافة يوم 05 - 04 - 2012

السودان ضمن افضل (10) دول في العالم في التثقيف الصحي
في انجاز جديد يحسب لارض النيلين اختارت منظمة النساء يلدن العالمية السودان ضمن افضل (10) دول في العالم في التثقيف الصحي ونال السودان شهادة جودة من المنظمة الامريكية المتخصصة في مجال التثقيف الصحي من مشروع تقدمت به وحدة ابحاث الصحة الانجابية والطفولة بكلية الدراسات العليا بجامعة العلوم الطبية في منافسة صحية بدولة النمسا عام 2011 كان الغرض منه تدريب وتاهيل النساء الاميات في البيئات الريفية وتلقينهن فنون الارشاد والتوجيه وتحويلهن الي مرشدات وباحثات ليقمن بتوجيه امهاتهن واخواتهن وبناتهن لمحاربة العادات الضارة عبر الدراما والغناء والشعر باللهجات المحلية وقالت الدكتورة امل عبد الرحيم خليل منسق وحدة الصحة الانجابية ان الجامعة نجحت في تدريب 15 امراة في منطقة الرنك بجنوب السودان قبل الانفصال اختارهن سلطان القبيلة ليبشرن بعربي جوبا باهمية السلام والوحدة ويحذرن من الممارسات الضارة بالصحة ويساهمن في تقليل نسبة الوفيات للنساء الحوامل عند الولادة بتقليل ضرب الرجال للنساء وتقليل الاعمال الشاقة للمراة الحامل وحقق المشروع نجاحا كبيرا وتم نقله اخيرا الي قرية مكلي بولاية كسلا بشرق السودان في شراكة ذكية مع الجامعة لاصلاح الاوضاع الصحية والغذائية ونشر التوعية الصحية وثقافة الكشف الدوري خلال الحمل وسيتم تكريم الجامعة صاحبة المشروع السوداني الفائز في مؤتمر دولي في ماليزيا في العام 2013
قيمة غذائية عالية في (الكسرة والويكة والشرموط)
اكدت اختصاصي التغذية العلاجية بمركز جراحة القلب وزراعة الكلى بمستشفى احمد قاسم، سهى فاروق محمد، ان المائدة السودانية المحلية مغذية وصحية لتنوع مكوناتها واحتوائها علي انواع مختلفة من الحبوب مثل الدخن والشعير والقمح والذرة والخضر والفاكهة وقالت ان القيمة الغذائية (للكسرة)تزيد بالتخمير وقيمة (الويكة والشرموط) تزيد بالتجفيف ونصحت باضافة جميع انواع الخضر المفيده جداً في الوقايه من انواع السرطان المختلفه وتجنب الوجبات السريعة عموما الضارة بالصحة لأنها تجهز مبكراً مما يعرضها للتلوث وتفقد قيمتها الغذائيه وتحتوي على نسب عاليه من الاملاح والدهون المشبعه تؤدي للسمنة كما ان المشروبات الغازية تسبب السمنة والسكري للاطفال وامراض الكلى وهشاشة العظام.
ونصحت سهي بشرب العصير الطبيعي وأكل الفاكهة قبل الوجبة بساعتين حتى يستفيد الجسم من الفيتمينات والاملاح والالياف ، ويتهيأ الجهاز الهضمي لاستقبال المواد صعبة الهضم وقالت ان وجبة الفطور مهمة جداً لامداد الدماغ والجسم بالطاقه الازمه لبدايه يوم صحي كماان عدم التنظيم في وجبات الفطور والغداء والعشاء قد يؤدي الى السمنة او النحافة والامساك وطالبت بتجنب الاعداد المبكر للغذاء قبل الطبخ لان الوجبة تفقد قيمتها باطالة زمن الطهي وطالبت باكل السطة سريعا بعد تقطيعها وغسل الخضروات اولاً ثم تقطعيها وقالت ان السلطة بها كمية عالية من الألياف تساعد في تسهيل الهضم وتقي من سرطان القولون وتعطي الجلد حيوية ونضارة ورطوبة عالية.
مليجرام من نيكوتين السجائر بالوريد يسبب الوفاة في ثلاث دقائق
قدمت منظمة الصحة والغذاء العالمية مشروع قرار لإجبار الشركات المصنعة للسجائر، أن تذكر المواد السامة التي تستخدمها في عملية التصنيع وأشار التقرير ان نحو 20 نوعا من المواد السامة ونحو 93 عنصرا ساما تستخدم في صناعة السجائر، وإن التواجد في مكان مليء بالدخان لبضع دقائق، قد يزيد من فرص الإصابة بسرطان الرئة والربو، وأمراض القلب.
وقال الدكتور نور الدين شلقامي اختصاصي امراض الانف والاذن والحنجرة ان التوباكو او التبغ تم اكتشافه قبل مئات السنين مع اكتشاف كولومبوس لامريكا وملاحظة ان الهنود الحمر يمضغون ويستنشقون بعض النباتات اثناء حلقات السحر وقال ان التبغ يحتوي مواد سامة كثيرة منها النيكوتين وان عدد عشرين سيجارة يحتوي على واحد مليجرام من مادة النيكوتين وان واحد مليجرام نيكوتين اذا اعطي في شكل حقنة بالوريد للانسان يسبب الوفاة في اقل من ثلاثة دقائق وان النيكوتين يستخدم كمبيد حشري في الهند وشرق اسيا ويؤثر النكوتين على جميع خلايا الجسم ويصل الطفل عن طريق الرضاعة وويؤثر على القصبة والشعب الهوائية ويصل النكوتين عن طريق الحبل السري بواسطة الدورة الدموية للجنين وقد يسبب الاجهاض والحمل خارج الرحم ويؤثر النكوتين على الجهاز العصبي ويؤدي الي الارهاق الذهني والتوتر والقلق والصداع النصفي والطنين لتقلص شرايين الدماغ ويسبب ايضا تصلب الشرايين وقرحة المعدة ويؤثر سلبا على العصبين السمعي والبصري ويدمر النكوتين حلمات وخلايا اللسان المسؤولة عن التذوق فيميل المدخن الي الاشياء الحلوة ويكره الحادقة ويعرض الاسنان الي التهاب اللثة المزمن ويغيير رائحة الفم ويكون الجهاز التنفسي للمدخن معرضا للنزلات والحساسية المتكررة ويؤثر علي الجيوب الانفية واللوزتين .
وقال شلقامي ان التبغ يحتوي علي احماض عضوية سامة سريعة الامتصاص وزيوت طيارة اهمها زيت النعناع وزيت القرنفل التي تعطي نكهة التبغ ويحتوي التبغ على مواد مشعة مسرطنة اهمها مادة البولونيون وهي المسؤولة عن الاورام التي تصيب البلعوم وسقف الحلق والرئة ويحتوي التبغ على غاز النشادر او الامونيا والذي يهيج اغشية الجيوب الانفية والقصبة الهوائية والحلق وهو المسبب الرئيسي في احتقان الجيوب الانفية ويحتوي التبغ غاز اول اكسيد الكربون الذي يلتحم مع مادة الهمقلوبين في الدم ويكون مادة كاربوكسي همقلوبين وهي التي تؤدي الي تسمم الغاز والاختناق في المناجم والوفيات الجماعية هذا اضافة الي الاثر الاقتصادي وتاثيره على ميزانية المدخن .
د.مريم الصادق المهدي :الحركة بركة
دعت الدكتورة مريم الصادق المهدي الاطفال والشيوخ والنساء الي ممارسة الرياضة والاهتمام بها وتحويلها الي روتين يومي منوهة الي فوائدها العظيمة في تحسين الحالة الصحية النفسية و المعنوية والروحية والوجدانية والتخفيف من القلق و الاكتئاب و المشاكل النفسية واحراق الدهون المختزنة بالجسم والوقاية من مخاطر السمنة والضغط والسكر والقلب مشيرة الي مقولة العقل السليم في الجسم السليم وتسعي د. مريم المهدي عبر برنامجها الاذاعي (صحتك بالرياضة) الذي يذاع في الواحدة ظهرا كل يوم اثنين بالاذاعة الرياضية اف ام 104 و على الهواء مباشرة الي لقاء المستمعين في حوار وتفاعل عبر الاثير يدعو كل افراد المجتمع للخروج الي ميادين الرياضة تحت شعار (الحركة بركة) .
وقالت مريم المهدي للصحافة ان ظروف الحياة قد تغيرت كثيرا وصار عدد كبير من افراد الشعب السوداني لا يهتمون بالرياضة وأصبح التنقل داخل الاحياء والذهاب الي المدرسة والعمل حتي لو كانت المسافات قصيرة يتم بالسيارة والمصعد يغني عن استعمال السلالم وقلت الحركة حتي داخل البيوت وصار الاعتماد على (الريموت كنترول) في تشغيل التلفزيون والفيديو والمكيف وحتى الأطفال الذين يحبون الحركة واللعب كثيرا أصبحوا الآن يفضلون الجلوس أمام التلفزيون لمشاهدة أفلام الكرتون وأمام شاشات الكمبيوتر وألعاب الأتاري ويتناولون الاغذية المحتوية على مواد كيميائية حافظة واشربة تسبب هشاشة العظام ولا يتحركون حركة كافية لنموهم .
وحذرت مريم المهدي من خطر تجاهل الرياضة الذي يسبب السمنة وسط الاطفال والشباب والنساء خاصة الامهات موضحة انها مرت بتجربة شخصية استفادت منها كثيرا وذلك بعد ان زاد وزنها كثيرا بعد ان اخذتها هموم السياسة والاسرة بعيدا عن الرياضة فقررت العودة اليها من جديد وحصلت على فوائد كبيرة وقررت نقل تجربتها للفائدة العامة وكان الدخول الي كورس بجامعة الاحفاد للبنات حول التثقيف والتوعية الصحية .
د.مريم الصادق استضافت في برنامجها الناجح صحتك بالرياضة البروفسير علي شمو رئيس المجلس القومي للصحافة والمطبوعات في حلقة تناولت اهمية الرياضة وتناولت مع السباحة سارة جاد الله والاعلامية هنادي الصديق ضرورة تخصيص مساحات كبيرة لرياضة المراة وناقشت مع الوزير الطيب حسن بدوى المحامى رئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة بولاية الخرطوم دور صناع القرار والقطاع الخاص والاطباء في ترسيخ مفهوم الرياضة للجميع.
وكان الامام الصادق المهدي قد دعا في حوار نشرته الصحافة الي تغيير المفاهيم الخاطئة التي تقول ان الرياضة مهمة فقط للشخص البدين والشباب مبينا انها مهمة للضعيف والشيوخ وحتي الحامل والنفساء وقال انا دائما احث ابنائي وبناتى لافتتاح معهد او اكاديمية رياضية للتربية الممنهجة تشد الطلاب والطالبات وتغرس ثقافة الرياضة ويكون هذا مصحوبا بالمعاني الثقافية للرياضة واهمية تعلم الرماية والسباحة وركوب الخيل وقال ان اختفاء الالعاب الفلكلورية الشعبية مثل (شدت وشليل وكديس من نطاك والفاس من سرقو وحرامية وفلفلت والدافوري ) والجلوس امام الالعاب الالكترونية سبب البدانة والسمنة والشحم الزائد و(البغبغة) .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.