السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    إبراهيم شقلاوي يكتب: يرفعون المصاحف على أسنّة الرماح    د.ابراهيم الصديق على يكتب:اللقاء: انتقالات جديدة..    لجنة المسابقات بارقو توقف 5 لاعبين من التضامن وتحسم مباراة الدوم والأمل    المريخ (B) يواجه الإخلاص في أولي مبارياته بالدوري المحلي بمدينة بربر    الهلال لم يحقق فوزًا على الأندية الجزائرية على أرضه منذ عام 1982….    شاهد بالفيديو.. لدى لقاء جمعهما بالجنود.. "مناوي" يلقب ياسر العطا بزعيم "البلابسة" والأخير يرد على اللقب بهتاف: (بل بس)    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    لماذا نزحوا إلى شمال السودان    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    مناوي .. سلام على الفاشر وأهلها وعلى شهدائها الذين كتبوا بالدم معنى البطولة    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    اللواء الركن"م" أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: الإنسانية كلمة يخلو منها قاموس المليشيا    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    بالصورة.. رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس: (قلبي مكسور على أهل السودان والعند هو السبب وأتمنى السلام والإستقرار لأنه بلد قريب إلى قلبي)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا"    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    عقد ملياري لرصف طرق داخلية بولاية سودانية    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحتك
الصحافة نشر في الصحافة يوم 05 - 04 - 2012

السودان ضمن افضل (10) دول في العالم في التثقيف الصحي
في انجاز جديد يحسب لارض النيلين اختارت منظمة النساء يلدن العالمية السودان ضمن افضل (10) دول في العالم في التثقيف الصحي ونال السودان شهادة جودة من المنظمة الامريكية المتخصصة في مجال التثقيف الصحي من مشروع تقدمت به وحدة ابحاث الصحة الانجابية والطفولة بكلية الدراسات العليا بجامعة العلوم الطبية في منافسة صحية بدولة النمسا عام 2011 كان الغرض منه تدريب وتاهيل النساء الاميات في البيئات الريفية وتلقينهن فنون الارشاد والتوجيه وتحويلهن الي مرشدات وباحثات ليقمن بتوجيه امهاتهن واخواتهن وبناتهن لمحاربة العادات الضارة عبر الدراما والغناء والشعر باللهجات المحلية وقالت الدكتورة امل عبد الرحيم خليل منسق وحدة الصحة الانجابية ان الجامعة نجحت في تدريب 15 امراة في منطقة الرنك بجنوب السودان قبل الانفصال اختارهن سلطان القبيلة ليبشرن بعربي جوبا باهمية السلام والوحدة ويحذرن من الممارسات الضارة بالصحة ويساهمن في تقليل نسبة الوفيات للنساء الحوامل عند الولادة بتقليل ضرب الرجال للنساء وتقليل الاعمال الشاقة للمراة الحامل وحقق المشروع نجاحا كبيرا وتم نقله اخيرا الي قرية مكلي بولاية كسلا بشرق السودان في شراكة ذكية مع الجامعة لاصلاح الاوضاع الصحية والغذائية ونشر التوعية الصحية وثقافة الكشف الدوري خلال الحمل وسيتم تكريم الجامعة صاحبة المشروع السوداني الفائز في مؤتمر دولي في ماليزيا في العام 2013
قيمة غذائية عالية في (الكسرة والويكة والشرموط)
اكدت اختصاصي التغذية العلاجية بمركز جراحة القلب وزراعة الكلى بمستشفى احمد قاسم، سهى فاروق محمد، ان المائدة السودانية المحلية مغذية وصحية لتنوع مكوناتها واحتوائها علي انواع مختلفة من الحبوب مثل الدخن والشعير والقمح والذرة والخضر والفاكهة وقالت ان القيمة الغذائية (للكسرة)تزيد بالتخمير وقيمة (الويكة والشرموط) تزيد بالتجفيف ونصحت باضافة جميع انواع الخضر المفيده جداً في الوقايه من انواع السرطان المختلفه وتجنب الوجبات السريعة عموما الضارة بالصحة لأنها تجهز مبكراً مما يعرضها للتلوث وتفقد قيمتها الغذائيه وتحتوي على نسب عاليه من الاملاح والدهون المشبعه تؤدي للسمنة كما ان المشروبات الغازية تسبب السمنة والسكري للاطفال وامراض الكلى وهشاشة العظام.
ونصحت سهي بشرب العصير الطبيعي وأكل الفاكهة قبل الوجبة بساعتين حتى يستفيد الجسم من الفيتمينات والاملاح والالياف ، ويتهيأ الجهاز الهضمي لاستقبال المواد صعبة الهضم وقالت ان وجبة الفطور مهمة جداً لامداد الدماغ والجسم بالطاقه الازمه لبدايه يوم صحي كماان عدم التنظيم في وجبات الفطور والغداء والعشاء قد يؤدي الى السمنة او النحافة والامساك وطالبت بتجنب الاعداد المبكر للغذاء قبل الطبخ لان الوجبة تفقد قيمتها باطالة زمن الطهي وطالبت باكل السطة سريعا بعد تقطيعها وغسل الخضروات اولاً ثم تقطعيها وقالت ان السلطة بها كمية عالية من الألياف تساعد في تسهيل الهضم وتقي من سرطان القولون وتعطي الجلد حيوية ونضارة ورطوبة عالية.
مليجرام من نيكوتين السجائر بالوريد يسبب الوفاة في ثلاث دقائق
قدمت منظمة الصحة والغذاء العالمية مشروع قرار لإجبار الشركات المصنعة للسجائر، أن تذكر المواد السامة التي تستخدمها في عملية التصنيع وأشار التقرير ان نحو 20 نوعا من المواد السامة ونحو 93 عنصرا ساما تستخدم في صناعة السجائر، وإن التواجد في مكان مليء بالدخان لبضع دقائق، قد يزيد من فرص الإصابة بسرطان الرئة والربو، وأمراض القلب.
وقال الدكتور نور الدين شلقامي اختصاصي امراض الانف والاذن والحنجرة ان التوباكو او التبغ تم اكتشافه قبل مئات السنين مع اكتشاف كولومبوس لامريكا وملاحظة ان الهنود الحمر يمضغون ويستنشقون بعض النباتات اثناء حلقات السحر وقال ان التبغ يحتوي مواد سامة كثيرة منها النيكوتين وان عدد عشرين سيجارة يحتوي على واحد مليجرام من مادة النيكوتين وان واحد مليجرام نيكوتين اذا اعطي في شكل حقنة بالوريد للانسان يسبب الوفاة في اقل من ثلاثة دقائق وان النيكوتين يستخدم كمبيد حشري في الهند وشرق اسيا ويؤثر النكوتين على جميع خلايا الجسم ويصل الطفل عن طريق الرضاعة وويؤثر على القصبة والشعب الهوائية ويصل النكوتين عن طريق الحبل السري بواسطة الدورة الدموية للجنين وقد يسبب الاجهاض والحمل خارج الرحم ويؤثر النكوتين على الجهاز العصبي ويؤدي الي الارهاق الذهني والتوتر والقلق والصداع النصفي والطنين لتقلص شرايين الدماغ ويسبب ايضا تصلب الشرايين وقرحة المعدة ويؤثر سلبا على العصبين السمعي والبصري ويدمر النكوتين حلمات وخلايا اللسان المسؤولة عن التذوق فيميل المدخن الي الاشياء الحلوة ويكره الحادقة ويعرض الاسنان الي التهاب اللثة المزمن ويغيير رائحة الفم ويكون الجهاز التنفسي للمدخن معرضا للنزلات والحساسية المتكررة ويؤثر علي الجيوب الانفية واللوزتين .
وقال شلقامي ان التبغ يحتوي علي احماض عضوية سامة سريعة الامتصاص وزيوت طيارة اهمها زيت النعناع وزيت القرنفل التي تعطي نكهة التبغ ويحتوي التبغ على مواد مشعة مسرطنة اهمها مادة البولونيون وهي المسؤولة عن الاورام التي تصيب البلعوم وسقف الحلق والرئة ويحتوي التبغ على غاز النشادر او الامونيا والذي يهيج اغشية الجيوب الانفية والقصبة الهوائية والحلق وهو المسبب الرئيسي في احتقان الجيوب الانفية ويحتوي التبغ غاز اول اكسيد الكربون الذي يلتحم مع مادة الهمقلوبين في الدم ويكون مادة كاربوكسي همقلوبين وهي التي تؤدي الي تسمم الغاز والاختناق في المناجم والوفيات الجماعية هذا اضافة الي الاثر الاقتصادي وتاثيره على ميزانية المدخن .
د.مريم الصادق المهدي :الحركة بركة
دعت الدكتورة مريم الصادق المهدي الاطفال والشيوخ والنساء الي ممارسة الرياضة والاهتمام بها وتحويلها الي روتين يومي منوهة الي فوائدها العظيمة في تحسين الحالة الصحية النفسية و المعنوية والروحية والوجدانية والتخفيف من القلق و الاكتئاب و المشاكل النفسية واحراق الدهون المختزنة بالجسم والوقاية من مخاطر السمنة والضغط والسكر والقلب مشيرة الي مقولة العقل السليم في الجسم السليم وتسعي د. مريم المهدي عبر برنامجها الاذاعي (صحتك بالرياضة) الذي يذاع في الواحدة ظهرا كل يوم اثنين بالاذاعة الرياضية اف ام 104 و على الهواء مباشرة الي لقاء المستمعين في حوار وتفاعل عبر الاثير يدعو كل افراد المجتمع للخروج الي ميادين الرياضة تحت شعار (الحركة بركة) .
وقالت مريم المهدي للصحافة ان ظروف الحياة قد تغيرت كثيرا وصار عدد كبير من افراد الشعب السوداني لا يهتمون بالرياضة وأصبح التنقل داخل الاحياء والذهاب الي المدرسة والعمل حتي لو كانت المسافات قصيرة يتم بالسيارة والمصعد يغني عن استعمال السلالم وقلت الحركة حتي داخل البيوت وصار الاعتماد على (الريموت كنترول) في تشغيل التلفزيون والفيديو والمكيف وحتى الأطفال الذين يحبون الحركة واللعب كثيرا أصبحوا الآن يفضلون الجلوس أمام التلفزيون لمشاهدة أفلام الكرتون وأمام شاشات الكمبيوتر وألعاب الأتاري ويتناولون الاغذية المحتوية على مواد كيميائية حافظة واشربة تسبب هشاشة العظام ولا يتحركون حركة كافية لنموهم .
وحذرت مريم المهدي من خطر تجاهل الرياضة الذي يسبب السمنة وسط الاطفال والشباب والنساء خاصة الامهات موضحة انها مرت بتجربة شخصية استفادت منها كثيرا وذلك بعد ان زاد وزنها كثيرا بعد ان اخذتها هموم السياسة والاسرة بعيدا عن الرياضة فقررت العودة اليها من جديد وحصلت على فوائد كبيرة وقررت نقل تجربتها للفائدة العامة وكان الدخول الي كورس بجامعة الاحفاد للبنات حول التثقيف والتوعية الصحية .
د.مريم الصادق استضافت في برنامجها الناجح صحتك بالرياضة البروفسير علي شمو رئيس المجلس القومي للصحافة والمطبوعات في حلقة تناولت اهمية الرياضة وتناولت مع السباحة سارة جاد الله والاعلامية هنادي الصديق ضرورة تخصيص مساحات كبيرة لرياضة المراة وناقشت مع الوزير الطيب حسن بدوى المحامى رئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة بولاية الخرطوم دور صناع القرار والقطاع الخاص والاطباء في ترسيخ مفهوم الرياضة للجميع.
وكان الامام الصادق المهدي قد دعا في حوار نشرته الصحافة الي تغيير المفاهيم الخاطئة التي تقول ان الرياضة مهمة فقط للشخص البدين والشباب مبينا انها مهمة للضعيف والشيوخ وحتي الحامل والنفساء وقال انا دائما احث ابنائي وبناتى لافتتاح معهد او اكاديمية رياضية للتربية الممنهجة تشد الطلاب والطالبات وتغرس ثقافة الرياضة ويكون هذا مصحوبا بالمعاني الثقافية للرياضة واهمية تعلم الرماية والسباحة وركوب الخيل وقال ان اختفاء الالعاب الفلكلورية الشعبية مثل (شدت وشليل وكديس من نطاك والفاس من سرقو وحرامية وفلفلت والدافوري ) والجلوس امام الالعاب الالكترونية سبب البدانة والسمنة والشحم الزائد و(البغبغة) .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.