شاهد بالصورة.. الطالب "ساتي" يعتذر ويُقبل رأس معلمه ويكسب تعاطف الآلاف    سقوط منتخبنا.. اليوم والايام التالية..!!    شاهد بالفيديو.. الفنانة ميادة قمر الدين تعبر عن إعجابها بعريس رقص في حفل أحيته على طريقة "العرضة": (العريس الفرفوش سمح.. العرضة سمحة وعواليق نخليها والرجفة نخليها)    شاهد بالفيديو.. أسرة الطالب الذي رقص أمام معلمه تقدم إعتذار رسمي للشعب السوداني: (مراهق ولم نقصر في واجبنا تجاهه وما قام به ساتي غير مرضي)    بالصورة.. مدير أعمال الفنانة إيمان الشريف يرد على أخبار خلافه مع المطربة وإنفصاله عنها    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    عثمان ميرغني يكتب: لماذا أثارت المبادرة السودانية الجدل؟    شول لام دينق يكتب: كيف تستخدم السعودية شبكة حلفائها لإعادة رسم موازين القوة من الخليج إلى شمال أفريقيا؟    الخارجية ترحب بالبيان الصحفي لجامعة الدول العربية    ألمانيا تدعو لتحرك عاجل: السودان يعيش أسوأ أزمة إنسانية    بعثة الرابطة تودع ابوحمد في طريقها الى السليم    نادي القوز ابوحمد يعلن الانسحاب ويُشكّل لجنة قانونية لاسترداد الحقوق    ياسر محجوب الحسين يكتب: الإعلام الأميركي وحماية الدعم السريع    السعودية..فتح مركز لامتحانات الشهادة السودانية للعام 2025م    كامل ادريس يلتقي نائب الأمين العام للأمم المتحدة بنيويورك    محرز يسجل أسرع هدف في كأس أفريقيا    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    سر عن حياته كشفه لامين يامال.. لماذا يستيقظ ليلاً؟    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    إسحق أحمد فضل الله يكتب: كسلا 2    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    في افتتاح منافسات كأس الأمم الإفريقية.. المغرب يدشّن مشواره بهدفي جزر القمر    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    ريال مدريد يزيد الضغط على برشلونة.. ومبابي يعادل رقم رونالدو    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    شاهد بالصورة.. "كنت بضاريهم من الناس خائفة عليهم من العين".. وزيرة القراية السودانية وحسناء الإعلام "تغريد الخواض" تفاجئ متابعيها ببناتها والجمهور: (أول مرة نعرف إنك كنتي متزوجة)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    انخفاض أسعار السلع الغذائية بسوق أبو حمامة للبيع المخفض    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    حريق سوق شهير يسفر عن خسائر كبيرة للتجار السودانيين    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    محافظ بنك السودان المركزي تزور ولاية الجزيرة وتؤكد دعم البنك لجهود التعافي الاقتصادي    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحتك
الصحافة نشر في الصحافة يوم 05 - 04 - 2012

السودان ضمن افضل (10) دول في العالم في التثقيف الصحي
في انجاز جديد يحسب لارض النيلين اختارت منظمة النساء يلدن العالمية السودان ضمن افضل (10) دول في العالم في التثقيف الصحي ونال السودان شهادة جودة من المنظمة الامريكية المتخصصة في مجال التثقيف الصحي من مشروع تقدمت به وحدة ابحاث الصحة الانجابية والطفولة بكلية الدراسات العليا بجامعة العلوم الطبية في منافسة صحية بدولة النمسا عام 2011 كان الغرض منه تدريب وتاهيل النساء الاميات في البيئات الريفية وتلقينهن فنون الارشاد والتوجيه وتحويلهن الي مرشدات وباحثات ليقمن بتوجيه امهاتهن واخواتهن وبناتهن لمحاربة العادات الضارة عبر الدراما والغناء والشعر باللهجات المحلية وقالت الدكتورة امل عبد الرحيم خليل منسق وحدة الصحة الانجابية ان الجامعة نجحت في تدريب 15 امراة في منطقة الرنك بجنوب السودان قبل الانفصال اختارهن سلطان القبيلة ليبشرن بعربي جوبا باهمية السلام والوحدة ويحذرن من الممارسات الضارة بالصحة ويساهمن في تقليل نسبة الوفيات للنساء الحوامل عند الولادة بتقليل ضرب الرجال للنساء وتقليل الاعمال الشاقة للمراة الحامل وحقق المشروع نجاحا كبيرا وتم نقله اخيرا الي قرية مكلي بولاية كسلا بشرق السودان في شراكة ذكية مع الجامعة لاصلاح الاوضاع الصحية والغذائية ونشر التوعية الصحية وثقافة الكشف الدوري خلال الحمل وسيتم تكريم الجامعة صاحبة المشروع السوداني الفائز في مؤتمر دولي في ماليزيا في العام 2013
قيمة غذائية عالية في (الكسرة والويكة والشرموط)
اكدت اختصاصي التغذية العلاجية بمركز جراحة القلب وزراعة الكلى بمستشفى احمد قاسم، سهى فاروق محمد، ان المائدة السودانية المحلية مغذية وصحية لتنوع مكوناتها واحتوائها علي انواع مختلفة من الحبوب مثل الدخن والشعير والقمح والذرة والخضر والفاكهة وقالت ان القيمة الغذائية (للكسرة)تزيد بالتخمير وقيمة (الويكة والشرموط) تزيد بالتجفيف ونصحت باضافة جميع انواع الخضر المفيده جداً في الوقايه من انواع السرطان المختلفه وتجنب الوجبات السريعة عموما الضارة بالصحة لأنها تجهز مبكراً مما يعرضها للتلوث وتفقد قيمتها الغذائيه وتحتوي على نسب عاليه من الاملاح والدهون المشبعه تؤدي للسمنة كما ان المشروبات الغازية تسبب السمنة والسكري للاطفال وامراض الكلى وهشاشة العظام.
ونصحت سهي بشرب العصير الطبيعي وأكل الفاكهة قبل الوجبة بساعتين حتى يستفيد الجسم من الفيتمينات والاملاح والالياف ، ويتهيأ الجهاز الهضمي لاستقبال المواد صعبة الهضم وقالت ان وجبة الفطور مهمة جداً لامداد الدماغ والجسم بالطاقه الازمه لبدايه يوم صحي كماان عدم التنظيم في وجبات الفطور والغداء والعشاء قد يؤدي الى السمنة او النحافة والامساك وطالبت بتجنب الاعداد المبكر للغذاء قبل الطبخ لان الوجبة تفقد قيمتها باطالة زمن الطهي وطالبت باكل السطة سريعا بعد تقطيعها وغسل الخضروات اولاً ثم تقطعيها وقالت ان السلطة بها كمية عالية من الألياف تساعد في تسهيل الهضم وتقي من سرطان القولون وتعطي الجلد حيوية ونضارة ورطوبة عالية.
مليجرام من نيكوتين السجائر بالوريد يسبب الوفاة في ثلاث دقائق
قدمت منظمة الصحة والغذاء العالمية مشروع قرار لإجبار الشركات المصنعة للسجائر، أن تذكر المواد السامة التي تستخدمها في عملية التصنيع وأشار التقرير ان نحو 20 نوعا من المواد السامة ونحو 93 عنصرا ساما تستخدم في صناعة السجائر، وإن التواجد في مكان مليء بالدخان لبضع دقائق، قد يزيد من فرص الإصابة بسرطان الرئة والربو، وأمراض القلب.
وقال الدكتور نور الدين شلقامي اختصاصي امراض الانف والاذن والحنجرة ان التوباكو او التبغ تم اكتشافه قبل مئات السنين مع اكتشاف كولومبوس لامريكا وملاحظة ان الهنود الحمر يمضغون ويستنشقون بعض النباتات اثناء حلقات السحر وقال ان التبغ يحتوي مواد سامة كثيرة منها النيكوتين وان عدد عشرين سيجارة يحتوي على واحد مليجرام من مادة النيكوتين وان واحد مليجرام نيكوتين اذا اعطي في شكل حقنة بالوريد للانسان يسبب الوفاة في اقل من ثلاثة دقائق وان النيكوتين يستخدم كمبيد حشري في الهند وشرق اسيا ويؤثر النكوتين على جميع خلايا الجسم ويصل الطفل عن طريق الرضاعة وويؤثر على القصبة والشعب الهوائية ويصل النكوتين عن طريق الحبل السري بواسطة الدورة الدموية للجنين وقد يسبب الاجهاض والحمل خارج الرحم ويؤثر النكوتين على الجهاز العصبي ويؤدي الي الارهاق الذهني والتوتر والقلق والصداع النصفي والطنين لتقلص شرايين الدماغ ويسبب ايضا تصلب الشرايين وقرحة المعدة ويؤثر سلبا على العصبين السمعي والبصري ويدمر النكوتين حلمات وخلايا اللسان المسؤولة عن التذوق فيميل المدخن الي الاشياء الحلوة ويكره الحادقة ويعرض الاسنان الي التهاب اللثة المزمن ويغيير رائحة الفم ويكون الجهاز التنفسي للمدخن معرضا للنزلات والحساسية المتكررة ويؤثر علي الجيوب الانفية واللوزتين .
وقال شلقامي ان التبغ يحتوي علي احماض عضوية سامة سريعة الامتصاص وزيوت طيارة اهمها زيت النعناع وزيت القرنفل التي تعطي نكهة التبغ ويحتوي التبغ على مواد مشعة مسرطنة اهمها مادة البولونيون وهي المسؤولة عن الاورام التي تصيب البلعوم وسقف الحلق والرئة ويحتوي التبغ على غاز النشادر او الامونيا والذي يهيج اغشية الجيوب الانفية والقصبة الهوائية والحلق وهو المسبب الرئيسي في احتقان الجيوب الانفية ويحتوي التبغ غاز اول اكسيد الكربون الذي يلتحم مع مادة الهمقلوبين في الدم ويكون مادة كاربوكسي همقلوبين وهي التي تؤدي الي تسمم الغاز والاختناق في المناجم والوفيات الجماعية هذا اضافة الي الاثر الاقتصادي وتاثيره على ميزانية المدخن .
د.مريم الصادق المهدي :الحركة بركة
دعت الدكتورة مريم الصادق المهدي الاطفال والشيوخ والنساء الي ممارسة الرياضة والاهتمام بها وتحويلها الي روتين يومي منوهة الي فوائدها العظيمة في تحسين الحالة الصحية النفسية و المعنوية والروحية والوجدانية والتخفيف من القلق و الاكتئاب و المشاكل النفسية واحراق الدهون المختزنة بالجسم والوقاية من مخاطر السمنة والضغط والسكر والقلب مشيرة الي مقولة العقل السليم في الجسم السليم وتسعي د. مريم المهدي عبر برنامجها الاذاعي (صحتك بالرياضة) الذي يذاع في الواحدة ظهرا كل يوم اثنين بالاذاعة الرياضية اف ام 104 و على الهواء مباشرة الي لقاء المستمعين في حوار وتفاعل عبر الاثير يدعو كل افراد المجتمع للخروج الي ميادين الرياضة تحت شعار (الحركة بركة) .
وقالت مريم المهدي للصحافة ان ظروف الحياة قد تغيرت كثيرا وصار عدد كبير من افراد الشعب السوداني لا يهتمون بالرياضة وأصبح التنقل داخل الاحياء والذهاب الي المدرسة والعمل حتي لو كانت المسافات قصيرة يتم بالسيارة والمصعد يغني عن استعمال السلالم وقلت الحركة حتي داخل البيوت وصار الاعتماد على (الريموت كنترول) في تشغيل التلفزيون والفيديو والمكيف وحتى الأطفال الذين يحبون الحركة واللعب كثيرا أصبحوا الآن يفضلون الجلوس أمام التلفزيون لمشاهدة أفلام الكرتون وأمام شاشات الكمبيوتر وألعاب الأتاري ويتناولون الاغذية المحتوية على مواد كيميائية حافظة واشربة تسبب هشاشة العظام ولا يتحركون حركة كافية لنموهم .
وحذرت مريم المهدي من خطر تجاهل الرياضة الذي يسبب السمنة وسط الاطفال والشباب والنساء خاصة الامهات موضحة انها مرت بتجربة شخصية استفادت منها كثيرا وذلك بعد ان زاد وزنها كثيرا بعد ان اخذتها هموم السياسة والاسرة بعيدا عن الرياضة فقررت العودة اليها من جديد وحصلت على فوائد كبيرة وقررت نقل تجربتها للفائدة العامة وكان الدخول الي كورس بجامعة الاحفاد للبنات حول التثقيف والتوعية الصحية .
د.مريم الصادق استضافت في برنامجها الناجح صحتك بالرياضة البروفسير علي شمو رئيس المجلس القومي للصحافة والمطبوعات في حلقة تناولت اهمية الرياضة وتناولت مع السباحة سارة جاد الله والاعلامية هنادي الصديق ضرورة تخصيص مساحات كبيرة لرياضة المراة وناقشت مع الوزير الطيب حسن بدوى المحامى رئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة بولاية الخرطوم دور صناع القرار والقطاع الخاص والاطباء في ترسيخ مفهوم الرياضة للجميع.
وكان الامام الصادق المهدي قد دعا في حوار نشرته الصحافة الي تغيير المفاهيم الخاطئة التي تقول ان الرياضة مهمة فقط للشخص البدين والشباب مبينا انها مهمة للضعيف والشيوخ وحتي الحامل والنفساء وقال انا دائما احث ابنائي وبناتى لافتتاح معهد او اكاديمية رياضية للتربية الممنهجة تشد الطلاب والطالبات وتغرس ثقافة الرياضة ويكون هذا مصحوبا بالمعاني الثقافية للرياضة واهمية تعلم الرماية والسباحة وركوب الخيل وقال ان اختفاء الالعاب الفلكلورية الشعبية مثل (شدت وشليل وكديس من نطاك والفاس من سرقو وحرامية وفلفلت والدافوري ) والجلوس امام الالعاب الالكترونية سبب البدانة والسمنة والشحم الزائد و(البغبغة) .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.