سودارس : تناوَلْ موزتيْن يومياً ولن تصدّق الأمراض التي ستقضي عليها

شاهد بالفيديو.. المذيع الطيب عبد الماجد يقلد الفنان الراحل محمد الأمين بطريقة مضحكة ويحكي قصة تعليقه الساخر للمذيعة هبة المهندس شاهد بالفيديو.. أحد منسوبي قوات الدعم السريع يتصل بقائده أثناء معارك كردفان ويتفاجأ بالرد عليه من أحد أفراد القوات المشتركة عقب سيطرتهم على المركبة القتالية شاهد بالفيديو.. فنانة سودانية تثير الجدل بعد ظهورها تدندن في الشارع العام ورأسها في أحضان أحد الشباب شاهد بالفيديو.. المذيع الطيب عبد الماجد يقلد الفنان الراحل محمد الأمين بطريقة مضحكة ويحكي قصة تعليقه الساخر للمذيعة هبة المهندس شاهد بالفيديو.. فنانة سودانية تثير الجدل بعد ظهورها تدندن في الشارع العام ورأسها في أحضان أحد الشباب المريخ يسقط أمام لوبوبو بعد طرد مثير للجدل! بالفيديو.. بعشرة لاعبين المريخ يخسر أمام سان لوبوبو في ذهاب الدوري التمهيدي لإبطال أفريقيا.. شاهد ملخص المباراة وفرص المريخ الضائعة الزراعة والري تصدر إنذاراً أحمر بخطورة قصوى لفيضانات متوقعة البرهان يتفقد مدينتي بارا والأبيض بعد الخماسية.. أصوات صراخ وبكاء في غرفة ريال مدريد كريستال بالاس يذيق ليفربول مرارة الأهداف القاتلة (الجاموس لن يكون عصياً على نجوم الأسياد) السودان..وفاة وزير سابق اشتباكات عنيفة داخل صفوف ميليشيا الدعم السريع وأنباء عن مقتل قائد بارز رئيس الوزراء يلتقي وزير الخارجية الروسي بمقر الأمم المتحدة في نيويورك كوريا الشمالية تقترب من تطوير صاروخ نووي قادر على ضرب أمريكا بعد عودة علاقاته مع ترامب.. ماسك يفوز بعقد حكومي لتوريد «غروك» الحدث الأكبر في الشرق الأوسط.. قطر تفوز باستضافة بطولة العالم للكرة الطائرة للرجال 2029 بسبب خلاف بين كلب وقطة.. أغرب قصة طلاق زوجين في الهند القبض على 3 أصحاب مخابز استولوا على أموال الدعم حقيقة إعفاء المصريين من الرسوم الجمركية للهواتف المحمولة رئيس إتحاد المهن الموسيقية يعلق على قرار فصل الفنانة عشة الجبل: (فقدت عضويتها بسبب عدم الالتزام باللوائح) والي سنار يصدر قراراً بتكليف صلاح قلاديمة مديراً لمنشأة سنار عاصمة الثقافة الإسلامية النجمة العالمية ريانا تستقبل مولودها الثالث والي نهر النيل يطلع على ترتيبات دخول خمسة آلاف فدان للموسم الشتوي في محلية البحيرة ضبط شخص بالإسكندرية ينصب على المواطنين بزعم قدرته على العلاج الروحاني أشاد بوقفة الشرفاء من القانونيين والاعلاميين ..دكتور برقو: طريق الخلاص شاق وصعب وسنمضي فيه حتى ينبلج الفجر الاهلي مدني في مواجهة حاسمة أمام النجم الساحلي في سوسة الطاهر ساتي يكتب: حمى الصراع ..(2) شرحبيل أحمد... ملك الجاز السوداني الذي حوّل الجيتار إلى جواز سفر موسيقي الرواية... الفن والدور السياسي تلاعب أوكراني بملف القمح.. وعود علنية بتوسيع تصديره لأفريقيا.. وقرارات سريّة بإيقاف التصدير بعد تسجيل حالات..السلطات الصحية في الشمالية تطلق صافرة الإنذار إغلاق مقر أمانة حكومة جنوب دارفور بنيالا بعد غارات جوية حسين خوجلي يكتب: بعد جرح الدوحة أليس من حقنا أن نتسائل أين اليمين العربي؟ اللجنة المالية برئاسة د. جبريل إبراهيم تطمئن على سير تمويل مطلوبات العودة لولاية الخرطوم كندا وأستراليا وبريطانيا تعترف بدولة فلسطين.. وإسرائيل تستنفر مياه الخرطوم تطلق حملة"الفاتورة" 10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!! وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟! تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟ إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل! ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)! مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى جنازة الخوف حكاية من جامع الحارة حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تناوَلْ موزتيْن يومياً ولن تصدّق الأمراض التي ستقضي عليها

مهند الشيخ نشر في سودان موشن يوم 25 - 09 - 2016

إن تناول الموز بشكلٍ يوميّ يحمل فوائد كثيرة على جسم الإنسان، إذ إنّ هذه الفاكهة تحتوي بشكلٍ كبيرٍ على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، كما أنّها تُعزّز جهاز المناعة وتحسّن عملية الهضم، إضافة إلى أنّها تُساعد في الوقاية من عددٍ كبيرٍ من الأمراض والاضطرابات الصحيّة.
ويذكر أن اختيار حبّة الموز الناضجة جداً يزيد من تعرّض الجسم إلى TNF أو facteur de nécrose tumorale المعروف بقدرته على مكافحة الانتشار غير المنظم للخلايا التي قد تتحوّل إلى سرطانية. كما أنّ TNF مفيد أيضا لتحسين الاتصالات بين الخلايا المختلفة في الجهاز المناعي.
وبحسب دراسة أجريت في جامعة طوكيو، إن الموز الناضج، الذي تحتوي قشرته على الكثير من البقع السوداء، هو غني جداً ب TNF-alpha، وبالتالي فهو يساهم 8 مرات أكثر من الموز الأخضر بتفعيل الجهاز المناعي.
ما هي المشاكل الصحية التي يمكن علاجها من خلال تناول موزتين يومياً؟
1-الحرقة في المعدة: إن تناول الموز يؤدي دوراً كبيراً في تعديل مستوى الحموضة الذي يسبب الألم.
2-ارتفاع ضغط الدم: كشفت دراسة أجرتها جامعة كاستوربا الطبية في الهند، أنّ تناول موزتين يومياً لمدّة أسبوعٍ يُساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم بنسبة 10 بالمئة وذلك لأنه غنيّ بالبوتاسيوم الذي يُساعد على خفض ضغط الدم ويُحسّن وظائف القلب.
3-نقص الطاقة: لأن الموز يحتوي على الفيتامينات C، B6 و B9 والمعادن (البوتاسيوم، والمغنيسيوم والنحاس والحديد) والكربوهيدرات، فإنه يوفر للجسم كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكلٍ جيّدٍ.
4-فقر الدم: الموز هو واحد من أكثر الأطعمة الفعّالة لمكافحة فقر الدم، لأنه غنيّ بالحديد وبالتالي ما يزيد من إنتاج الهيموغلوبين ويُعزّز تدفّق الدم.
5-التقرّحات: يعتبر الموز مصدراً مهماً مضاداً للبكتيريا، كما أنّ قدرته على تقليل معدل الحموضة في المعدة تجعله يؤدي دوراً مؤثراً في تقوية جدار المعدة وتقليل الالتهابات.
6-الإكتئاب: يعتبر الموز علاجاً فعالاً للاكتئاب إذ إنّه غني بالتريبتوفان، أي البروتين الذي يتم تحويله من قبل الجسم إلى سيروتونين (هرمون اللذة والنوم)، وبالتالي يساعد الموز على مكافحة الاكتئاب وتقلب المزاج.
7-الدورة الشهرية: يساعد الموز على تحسين المزاج واستقراره لدى السيدات أثناء الحيض. إن تناول موزة ناضجة وغنية بفيتامين B6 يساعد على الاسترخاء في هذه الفترة من الشهر.
8-درجة حرارة الجسم: يُعتبر الموز فاكهة منعشة من شأنها أن تساعدك على خفض درجة حرارة الجسم. ويتم وصف الموز للمرأة أثناء الحمل وانقطاع الطمث بهدف تعديل مستويات درجة الحرارة في جسمها والحدّ من الهبات الساخنة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.