شاهد بالفيديو.. والي نهر النيل: (سنهتم بالسياحة ونجعل الولاية مثل جزر المالديف)    عدد من الوزراء يؤدون القسم أمام رئيس مجلس السيادة    قرعة الكونفدرالية الأفريقية تكشف مواجهات صعبة للأندية السودانية..الزمالة السوداني يواجه نظيره ديكيداها الصومالي، بينما يخوض الأهلي مدني اختبارًا صعبًا أمام النجم الساحلي التونسي    ثنائي ريال مدريد مطلوب في الدوري السعودي    يعني شنو البروف المنصوري في طريقه الى السودان، عبر السعودية، وياخد أيام    مجلس الإتحاد المحلي الدمازين الرصيرص يجتمع ويصدر عددا من القرارات    موسى حسين (السودان): "المشاركة في بطولة "شان" توتال إنيرجيز حُلم طفولتي وسأسعى للتتويج بلقب فردي بقوة"    شاهد بالفيديو.. في تصرف غريب.. فتاة سودانية تقتحم حفل رجالي وتجلد نفسها ب"السوط" بعد أن رفض الحاضرون الإستجابة لطلبها بجلدها أسوة بالرجال    شاهد بالصور والفيديو.. وسط حضور جماهيري مقدر العافية تعود لشيخ الإستادات السودانية.. إستاد الخرطوم يشهد مباراة كرة قدم لأول مرة منذ إنلاع الحرب    شاهد بالفيديو.. ردد: "شكراً مصر".. طفل سوداني يودع القاهرة بالدموع ويثير تعاطف الجمهور المصري: (ما تعيطش يا حبيبي مصر بلدك وتجي في أي وقت)    شاهد بالفيديو.. ردد: "شكراً مصر".. طفل سوداني يودع القاهرة بالدموع ويثير تعاطف الجمهور المصري: (ما تعيطش يا حبيبي مصر بلدك وتجي في أي وقت)    شاهد بالفيديو.. القيادي بالدعم السريع إبراهيم بقال يهرب إلى تشاد ويظهر وهو يتجول في شوارعها والجمهور يسخر: (مرق لا زوجة لا أطفال حليلي أنا المآساتي ما بتتقال)    شاهد بالصور والفيديو.. وسط حضور جماهيري مقدر العافية تعود لشيخ الإستادات السودانية.. إستاد الخرطوم يشهد مباراة كرة قدم لأول مرة منذ إنلاع الحرب    وزير الثقافة والإعلام والسياحة السوداني: بحثنا مع الحكومة المصرية سبل دعم الجالية السودانية في مصر في مجالات التعليم والإقامة    النيابة المصرية تصدر قرارات جديدة بشأن 8 من مشاهير «تيك توك»    "الكتائب الثورية" .. إقامة أول مباراة كرة قدم في استاد الخرطوم الدولي منذ اندلاع الحرب    كارثة تحت الرماد    تقرير أممي: «داعش» يُدرب «مسلحين» في السودان لنشرهم بأفريقيا    رئيس المخابرات حمل رسالة ساخنة.. أديس أبابا تهدد بورتسودان    رافق عادل إمام في التجربة الدنماركية .. وفاة الفنان سيد صادق عن عمر يناهز 80 عامًا    وسط غياب السودانيين عنه.. فشل اجتماع الرباعية في واشنطن ل "فرض حل خارجي" للأزمة السودانية    ضبط عدد 12 سبيكة ذهبية وأربعة كيلو من الذهب المشغول وتوقف متهم يستغل عربة دفار محملة بمنهوبات المواطنين بجسر عطبرة    الكشف عن المرشحين للفوز بجائزة الكرة الذهبية 2025    والي النيل الأبيض يزور نادي الرابطة كوستي ويتبرع لتشييّد مباني النادي    حميدان التركي يعود إلى أرض الوطن بعد سنوات من الاحتجاز في الولايات المتحدة    لجنة أمن ولاية الخرطوم تشيد باستجابة قادة التشكيلات العسكرية لإخلائها من المظاهر العسكرية    بالصور.. تعرف على معلومات هامة عن مدرب الهلال السوداني الجديد.. مسيرة متقلبة وامرأة مثيرة للجدل وفيروس أنهى مسيرته كلاعب.. خسر نهائي أبطال آسيا مع الهلال السعودي والترجي التونسي آخر محطاته التدريبية    بالفيديو.. شاهد بالخطوات.. الطريقة الصحيحة لعمل وصنع "الجبنة" السودانية الشهيرة    حادث مرورى بص سفرى وشاحنة يؤدى الى وفاة وإصابة عدد(36) مواطن    بالفيديو.. شاهد بالخطوات.. الطريقة الصحيحة لعمل وصنع "الجبنة" السودانية الشهيرة    الشهر الماضي ثالث أكثر شهور يوليو حرارة على الأرض    يؤدي إلى أزمة نفسية.. إليك ما يجب معرفته عن "ذهان الذكاء الاصطناعي"    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (روحوا عن القلوب)    الجمارك تُبيد (77) طنا من السلع المحظورة والمنتهية الصلاحية ببورتسودان    الطوف المشترك لمحلية أمدرمان يقوم بحملة إزالة واسعة للمخالفات    السودان يتصدر العالم في البطالة: 62% من شعبنا بلا عمل!    نجوم الدوري الإنجليزي في "سباق عاطفي" للفوز بقلب نجمة هوليوود    تقارير تكشف خسائر مشغلّي خدمات الاتصالات في السودان    توجيه الاتهام إلى 16 من قادة المليشيا المتمردة في قضية مقتل والي غرب دارفور السابق خميس ابكر    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كن ممتناً

أراد رجل أن يبيع بيته وينتقل إلى بيت أفضل، فذهب إلى أحد أصدقائه وهو رجل أعمال وخبير في أعمال التسويق وطلب منه أن يساعده في كتابة إعلان لبيع البيت وكان الخبير يعرف البيت جيداً فكتب وصفاً مفصلاً له أشاد فيه بالموقع المتميز والمساحة الكبيرة ووصف التصميم الهندسي الرائع، ثم تحدث عن الحديقة وحمام السباحة.. الخ وقرأ الإعلان على صاحب المنزل الذي أصغى إليه في اهتمام شديد وقال : أرجوك أعد قراءة الإعلان وحين أعاد الرجل قراءة الإعلان صاح صاحب المنزل قائلاً ياله من بيت رائع! لقد ظللت طول عمري أحلم بإقتناء مثل هذا البيت ولم أكن أعلم أنني أعيش فيه، إلى أن سمعتك تصفه، ثم ابتسم قائلاً: فضلاً لا تنشر الإعلان فبيتي غير معروض للبيع..
قدر النعم التي بين يديك ولا تلتفت لما ليس لديك، حتى لا يشغلك عن الإستمتاع لما هو بين يديك.
انظر إلى نفسي رغم كل المنقصات فأجد نفسي أفضل من غيري.. ممتن لك ربي علي كل نعمة أنعمتها علي.. ممتن لك أمي على سهرك وتعبك وعطفك ورعايتك ودعائك.. ممتن لك أبي رحلت وتركتني صغيراً فإني ممتن لكل وقت منحتني له.. ممتن لكم إخوتي الصغار على حسن تقديركم واحترامكم .. ممتن لك صديقي، دائماً أجدك بجانبي داعماً لموقفي ولا تقعدك الظروف عن وقفتك بجانبي.. ممتن لك مديري، دائماً تشجعني لتطوير ادائي ولا أنسى لك فرحتك عندما تراني ناجحًا.. ممتن لك جاري، رغم أنني اختلفت معك إلا أن موقفك لن يتغير تجاهي.. شعوري بالامتنان يرفع من كفاءة قلبي وعقلي.
والامتنان بما لديك هو سر السعادة والنجاح والسلام والهدوء ويقول الاختصاصيون إن الشعور بالامتنان يخفض ضغط الدم و يقوي مناعة جسدك ويعزز قدرته على التعافي والشفاء كما كشفت إحدى الدراسات التي بحثت في الصلة بين مشاعر الإنسان وتأثيرها على صحته الجسدية، وجدت أن الحب، الامتنان، الرضا والقناعة أيضاً تعزز من إفراز هرمون الأوكسيتوسين في الجسم، والذي يعدّل نوبات التوتر من خلال تهدئة الجهاز العصبي المركزي، ويزيد من كمية الأوكسجين الموجود في خلايا الجسم، كما كشفت الدراسة أيضاً عن أن الامتنان يرتبط بكثير من النشاطات الهرمونية الكهربية المحيطة بالقلب والعقل، وهي الحالة التي يعمل فيها أيهما بدرجة أعلى من الكفاءة.
عود نفسك على أن تبدأ يومك بالتعبير عن امتنانك وتقديرك لما لديك بصورة يومية، عليك بالإكثار من ترديد كلمة شكراً لك، عود نفسك أن تمارس الامتنان في كل خطوة تخطوها، جرب أن تقول أنا ممتن لك لأجل كذا وأشكرك لأجل كذا...
مع فائق امتناني وتقديري لصحيفة الإنتباهة وأخص شكري وتقديري وامتناني للأستاذ محمد كباشي لهذه السانحة التي أتيحت لي لأتواصل معكم من خلالها ممتن لكم لحسن متابعتكم لهذا الموضوع
أحمد محمد المجذوب
باحث وأستاذ جامعي.
-
مكتبة عمر بشير بالقضارف
تعتبر مكتبة عمر بشير من المكتبات العريقة بمدينة القضارف حيث اسست منذ اكثر من نصف قرن ولا يزال عطاؤها مستمرًا وتعتبر قبلة لكل السياسيين والرياضيين بشتى ميولهم وقد ظلت منارة تضيء الطريق للاجيال المتعاقبة بالقضارف في الوعي والثقافة والعلم والمعرفة وآمل ان تجد التكريم والاحتفال باليوبيل الذهبي خاصة من روادها وحكومة الولاية ولابد ان الفت نظر القارئ الكريم وخلال متابعتي لرواد المكتبة لاحظت كما لاحظ الجميع تصدر صحيفة الانتباهة بقية الصحف في التوزيع ويتسابق عشاق الانتباهة لاقتنائها حيث لم يأت ذلك عن فراغ او رغبة عابرة فالقراء يدركون حجم هذه الصحيفة وسط انتشار اكثر من عشرين صحيفة سياسية لما للانتباهة من طعم ولون ونكهة خاصة ولعل اهم ذلك المواقف البطولية مشرفة في العمل السياسي من خلال تصديها بكل شجاعة لكشف المؤامرات والدسائس التي تحاك ضد الوطن ولها مواقف بطولية في ساحة العمل الصحفي والتصدي لكل القضايا التي تمس المواطن في مجال الخدمات وكشف بؤر الفساد وذلك من خلال كوكبة من الصحفيين الشباب في التخصصات المختلفة الى جانب عمالقة من المفكرين والكتاب واصحاب الرأي الصائب في المجالات المختلفة.. كل الامنيات بالتوفيق لصحيفتنا الأولى دون منازع ومزيد من التقدم والازدهار
________

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.