رئيس لجنة المنتخبات عطا المنان يتفقد البعثة ويتحدث للجهازين الإداري والفني    الهلال يختتم تحضيراته بمران خفيف استعدادًا لمواجهة "روتسيرو" غدًا لاستعادة الصدارة    لاعبو الدوريات الخارجية يتوافدون لجدة ويكتمل عقدهم فجراً    ارتفاع أسعار الذهب في السودان    لواء ركن (م) د. يونس محمود محمد يكتب: جرد الحساب في إحالة العميد طبيب طارق كجاب    لأول مرة.. حكم يحمل إنستغرام ويوتيوب المسؤولية عن إدمان وسائل التواصل    النفط يصعد والذهب يستقر مع تقييم احتمالات وقف الحرب    "ChatGPT" تتيح مقارنة المنتجات بدل الشراء المباشر    ترتيبات بالشمالية لتنفيذ مشروع المبادرات المجتمعية المشتركة    ترتيبات لقيام مجمع تشخيصي متكامل لتوطين الخدمات الصحية بشرق الجزيرة    تقرير أمريكي يكشف استهداف مباشر لمستشفى الضعين في عيد الفطر    مقربون من محمد صلاح يرجحون وجهته القادمة.. إيطاليا أو أميركا؟    الزمالك يؤجل ملف تجديد عقد حسام عبد المجيد    موقف زيزو من الرحيل عن الأهلى فى الصيف المقبل    أحمد العوضي : بشكر جمهوري إنه عمره ما خذلني وصاحب الفضل فى نجاحي    شيماء سيف تنشر فيديو طريف مع زوجها محمد كارتر على إنستجرام    طارق الدسوقي: اشترطت الإطلاع على السيناريو للموافقة على دوري في علي كلاي    دراسة تكشف ترابطا بين أمراض معدية وخطر الإصابة بالخرف    10 أطعمة يجب تناولها لعلاج نقص البوتاسيوم    10 ثوانٍ فقط للمستبدل .. فيفا يعلن تطبيق حزمة تعديلات تحكيمية في المونديال    وزير الخارجية ووالي الخرطوم يفتتحان مقر وزارة الخارجية بشارع عبدالله الطيب بالخرطوم ايذانا بعودة كامل الوزارة لممارسة عملها من العاصمة الخرطوم    السودان ومصر يوقعان بروتوكول مشترك لمكافحة بعوضة الجامبيا    شاهد بالصور.. السلطانة هدى عربي تخطف الأضواء بإطلالة مبهرة من حفلها الأخير بالرياض    أمجد فريد الطيب يكتب: حياة تجلت في وضوح المبادئ: وداعا فينك هايسوم    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    عثمان ميرغني يكتب: حرب السودان ومخطط شد الأطراف    شاهد بالصورة.. فاتنة الإعلام السوداني تخطف الأضواء بأحدث إطلالة لها والجمهور يطيل الغزل في جمالها: (يا دووب كدة عيدنا)    نصائح لوقاية مرضى حساسية الصدر من التقلبات الجوية والرياح    شاهد بالصورة والفيديو.. في تقليعة جديدة.. شباب سودانيون يلطخون صديقهم العريس ووزيره ب"ظهر الصابون" و"البودرة"    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ضبط 2800 قندول بنقو بالجزيرة في عملية نوعية لمكافحة التهريب    4 وجهات محتملة لصلاح بعد قرار رحيله عن ليفربول    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    طهران ترد على تهديدات ترمب    هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟!    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    تراجع معدّل التضخّم في السودان    بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية    توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



غيري.. ديكور حياتك
لبنى عثمان نشر في النيلين يوم 09 - 08 - 2014

نسعى دائما إلى تغيير حياتنا نحو الأفضل، فهذه غريزة ربانية جُبلنا عليها جميعا.. ولكن المشكلة تكمن في كيفية وصولنا إلى هذا التغيير.
ومن المعتاد أن يبحث الرجل عن المرأة التي يشعر معها بالدفء والطمأنينة.. لذلك إذا أرادت المرأة أن تكون غاية هذا الرجل فعليها التعامل معه بتلقائية.. فإذا لم ينجذب إليها فمن المؤكد أنه غير مناسب لها ويفضل الابتعاد عنه حتى تجد الرجل الذي يحبها لشخصها ويشعر معها بالأمان..
لهذا السبب أقدم عالم النفس الأمريكي (أبيجل بلاكبرن) على تأليف كتاب بعنوان (كيف تصلين إلى ما تريدين؟) وفيه يقدم عشرين نصيحة للمرأة لتتمكن من تغيير حياتها والوصول إلى أهدافها..
يقول عالم النفس الأمريكي: إن على المرأة أن تبحث عن حلمها، وأن تحدد ملامحه وهويته وحتى يمكنها الوصول له عليها الجلوس إلى مكتب والتعبير عن رغباتها على الورق.. ثم كتابة تصور لشكل حياتها إذا خرج حلمها إلى النور..
كما يجب على المرأة أن تتعلم إقامة الصداقات، فهناك أسلوب يجذب الأصدقاء ولأن طبيعة القلب وحدها لاتكفي لإقامة صداقة فإنه يجب تعلم كيفية إقامة حوار مع الاصدقاء..
وكثيرا ماتشعر المرأه بعدم رضا عن مظهرها.. وحتى يمكن لهذه المرأة أن تصل إلى التناغم مع مظهرها فإن (الكتاب) ينصحها بالجلوس الهادئ مدة دقائق مع إغماض العينين والتنفس ببطء والتفكير في إيجابياتها الأخرى.. وبعدها سوف تشعر بالرضا التام عن نفسها بعد مضي دقائق قليلة..
وحتى تتخلص المرأة من القلق يجب عليها التوقف فورا عن الشعور الدائم بالخوف من المستقبل، ويتم ذلك تدريجيا عن طريق الاستيقاظ صباحا واتخاذ قرار بالإصرار على قضاء اليوم في سعادة.. الأمر الذي سيمكنها من النوم جيدا في الليل..
وفي حالة مواجهة المرأة لموقف يزيد من قلقها مثل حدوث مشاحنة بينها وبين خطيبها أو زوجها، عليها أن تتخيل أكثر شيء يمكن أن يسبب لها ضيقا مع طرح سؤال على نفسها.
هل يمكن للقلق أن يحل المشكلة؟
بعد ذلك ستجد نفسها متقبلة تماما لما يحدث من دون قلق..
أيضا من المفيد أن تقرأ المرأة جيدا علاقاتها العاطفية، وأن تتأكد ما إذا كانت سعيدة مع الشخص الذي ترتبط به، وعما إذا كانت تتقبل سلبياته قبل إيجابياته.. فإذا كانت الإجابة بالنفي فمن الأفضل عندئذ أن تبتعد عنه فورا.. وتنتظر حتى تجد حبها الحقيقي..
ينصح مؤلف الكتاب المرأة بأن تقوي فرصها في الحب بأن تتوقف عن البحث عن الرجل المثالي، لأنه لا وجود للإنسان الكامل، ولأن لكل منا إيجابياته وسلبياته.. ومن ثم على المرأة أن تتوقف عن البحث عن الكمال.. وأن ترضى بالمتاح ومع الوقت سوف تشعر بالحب مع من ترتبط به..
من النصائح الأخرى التي يتوجه بها إلى المرأة مؤلف كتاب (كيف تحصلين على ما تريدين) أن تتعلم التسامح لأنه أسرع طريقة للتخلص من المشاعر السلبية، وأن توسع دائرة معارفها لأن العلاقات الاجتماعية تساعدها على التخلص من مشاعر الوحدة والقلق.. وأن تتوقف عن مواصلة الجدل الذي يعد أقصر طريق لتدمير أي علاقة.. وأن تستعيض المرأة عن الجدل بمصارحة الشخص الذي تتعامل معه بما تريد.. وأن تعبر عن نفسها بهدوء، وأن تحاول تغيير ما يمكن تغيره لتكون أفضل حالاً.
وكما يحدث مع الديكور.. فمجرد نقل كرسي أو كنبة من مكانها.. أو تغيير لون الستائر أو تغيير ألوان الجدران قد يحدث تغييراً إيجابيا في حياة المرأة.. وهي يمكن أن تفعل نفس الشيء في علاقاتها الاجتماعية فتسعى إلى صداقات جديدة.. وأماكن جديدة لقضاء الوقت.. وقد تسعى إلى تغيير زوجها أيضا.. وهذا من حقها، وإن كان قرارا صعباً وغير صائب، ولكنه قد يكون ضروريا..
(أرشيف الكاتبة)
كلمات على جدار القلب - صحيفة اليوم التالي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.