وفد عسكري أوغندي قرب جوبا    تقارير تكشف خسائر مشغلّي خدمات الاتصالات في السودان    والي الخرطوم يشيد بمواقف شرفاء السودان بالخارج في شرح طبيعة الحرب وفضح ممارسات المليشيا المتمردة    مجاعة تهدد آلاف السودانيين في الفاشر    تجدّد إصابة إندريك "أحبط" إعارته لريال سوسيداد    توجيه الاتهام إلى 16 من قادة المليشيا المتمردة في قضية مقتل والي غرب دارفور السابق خميس ابكر    لدى مخاطبته حفل تكريم رجل الاعمال شكينيبة بادي يشيد بجامعة النيل الازرق في دعم الاستقرار    شغل مؤسس    عثمان ميرغني يكتب: لا وقت للدموع..    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    الهلال السوداني يلاحق مقلدي شعاره قانونيًا في مصر: تحذير رسمي للمصانع ونقاط البيع    محمد خير مستشاراً لرئيس الوزراء كامل إدريس    "ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    تيك توك يحذف 16.5 مليون فيديو في 5 دول عربية خلال 3 أشهر    وفد المعابر يقف على مواعين النقل النهري والميناء الجاف والجمارك بكوستي    الناطق الرسمي باسم قوات الشرطة يكشف عن إحصائيات بلاغات المواطنين على منصة البلاغ الالكتروني والمدونة باقسام الشرطةالجنائية    الشان لا ترحم الأخطاء    صقور الجديان في الشان مشوار صعب وأمل كبير    الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    مقتل 68 مهاجرا أفريقيا وفقدان العشرات إثر غرق قارب    ريال مدريد لفينيسيوس: سنتخلى عنك مثل راموس.. والبرازيلي يرضخ    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



غيري.. ديكور حياتك
لبنى عثمان نشر في النيلين يوم 09 - 08 - 2014

نسعى دائما إلى تغيير حياتنا نحو الأفضل، فهذه غريزة ربانية جُبلنا عليها جميعا.. ولكن المشكلة تكمن في كيفية وصولنا إلى هذا التغيير.
ومن المعتاد أن يبحث الرجل عن المرأة التي يشعر معها بالدفء والطمأنينة.. لذلك إذا أرادت المرأة أن تكون غاية هذا الرجل فعليها التعامل معه بتلقائية.. فإذا لم ينجذب إليها فمن المؤكد أنه غير مناسب لها ويفضل الابتعاد عنه حتى تجد الرجل الذي يحبها لشخصها ويشعر معها بالأمان..
لهذا السبب أقدم عالم النفس الأمريكي (أبيجل بلاكبرن) على تأليف كتاب بعنوان (كيف تصلين إلى ما تريدين؟) وفيه يقدم عشرين نصيحة للمرأة لتتمكن من تغيير حياتها والوصول إلى أهدافها..
يقول عالم النفس الأمريكي: إن على المرأة أن تبحث عن حلمها، وأن تحدد ملامحه وهويته وحتى يمكنها الوصول له عليها الجلوس إلى مكتب والتعبير عن رغباتها على الورق.. ثم كتابة تصور لشكل حياتها إذا خرج حلمها إلى النور..
كما يجب على المرأة أن تتعلم إقامة الصداقات، فهناك أسلوب يجذب الأصدقاء ولأن طبيعة القلب وحدها لاتكفي لإقامة صداقة فإنه يجب تعلم كيفية إقامة حوار مع الاصدقاء..
وكثيرا ماتشعر المرأه بعدم رضا عن مظهرها.. وحتى يمكن لهذه المرأة أن تصل إلى التناغم مع مظهرها فإن (الكتاب) ينصحها بالجلوس الهادئ مدة دقائق مع إغماض العينين والتنفس ببطء والتفكير في إيجابياتها الأخرى.. وبعدها سوف تشعر بالرضا التام عن نفسها بعد مضي دقائق قليلة..
وحتى تتخلص المرأة من القلق يجب عليها التوقف فورا عن الشعور الدائم بالخوف من المستقبل، ويتم ذلك تدريجيا عن طريق الاستيقاظ صباحا واتخاذ قرار بالإصرار على قضاء اليوم في سعادة.. الأمر الذي سيمكنها من النوم جيدا في الليل..
وفي حالة مواجهة المرأة لموقف يزيد من قلقها مثل حدوث مشاحنة بينها وبين خطيبها أو زوجها، عليها أن تتخيل أكثر شيء يمكن أن يسبب لها ضيقا مع طرح سؤال على نفسها.
هل يمكن للقلق أن يحل المشكلة؟
بعد ذلك ستجد نفسها متقبلة تماما لما يحدث من دون قلق..
أيضا من المفيد أن تقرأ المرأة جيدا علاقاتها العاطفية، وأن تتأكد ما إذا كانت سعيدة مع الشخص الذي ترتبط به، وعما إذا كانت تتقبل سلبياته قبل إيجابياته.. فإذا كانت الإجابة بالنفي فمن الأفضل عندئذ أن تبتعد عنه فورا.. وتنتظر حتى تجد حبها الحقيقي..
ينصح مؤلف الكتاب المرأة بأن تقوي فرصها في الحب بأن تتوقف عن البحث عن الرجل المثالي، لأنه لا وجود للإنسان الكامل، ولأن لكل منا إيجابياته وسلبياته.. ومن ثم على المرأة أن تتوقف عن البحث عن الكمال.. وأن ترضى بالمتاح ومع الوقت سوف تشعر بالحب مع من ترتبط به..
من النصائح الأخرى التي يتوجه بها إلى المرأة مؤلف كتاب (كيف تحصلين على ما تريدين) أن تتعلم التسامح لأنه أسرع طريقة للتخلص من المشاعر السلبية، وأن توسع دائرة معارفها لأن العلاقات الاجتماعية تساعدها على التخلص من مشاعر الوحدة والقلق.. وأن تتوقف عن مواصلة الجدل الذي يعد أقصر طريق لتدمير أي علاقة.. وأن تستعيض المرأة عن الجدل بمصارحة الشخص الذي تتعامل معه بما تريد.. وأن تعبر عن نفسها بهدوء، وأن تحاول تغيير ما يمكن تغيره لتكون أفضل حالاً.
وكما يحدث مع الديكور.. فمجرد نقل كرسي أو كنبة من مكانها.. أو تغيير لون الستائر أو تغيير ألوان الجدران قد يحدث تغييراً إيجابيا في حياة المرأة.. وهي يمكن أن تفعل نفس الشيء في علاقاتها الاجتماعية فتسعى إلى صداقات جديدة.. وأماكن جديدة لقضاء الوقت.. وقد تسعى إلى تغيير زوجها أيضا.. وهذا من حقها، وإن كان قرارا صعباً وغير صائب، ولكنه قد يكون ضروريا..
(أرشيف الكاتبة)
كلمات على جدار القلب - صحيفة اليوم التالي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.