مستشار رئيس الوزراء السوداني يفجّر المفاجأة الكبرى    عثمان ميرغني يكتب: إيقاف الحرب.. الآن..    البرهان بين الطيب صالح (ولا تصالح)..!!    دار العوضة والكفاح يتعادلان سلبيا في دوري الاولي بارقو    مان سيتي يجتاز ليفربول    التحرير الشنداوي يواصل إعداده المكثف للموسم الجديد    كلهم حلا و أبولولو..!!    السودان لا يركع .. والعدالة قادمة    وزارة الثقافة والإعلام والسياحة: قناة "سكاي نيوز عربية" ممنوعة من العمل في السودان    البرهان يطلع على أداء ديوان المراجع العام ويعد بتنفيذ توصياته    مساعد البرهان يتحدث عن زخم لعمليات عسكرية    لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا    السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا"    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



غيري.. ديكور حياتك
لبنى عثمان نشر في النيلين يوم 09 - 08 - 2014

نسعى دائما إلى تغيير حياتنا نحو الأفضل، فهذه غريزة ربانية جُبلنا عليها جميعا.. ولكن المشكلة تكمن في كيفية وصولنا إلى هذا التغيير.
ومن المعتاد أن يبحث الرجل عن المرأة التي يشعر معها بالدفء والطمأنينة.. لذلك إذا أرادت المرأة أن تكون غاية هذا الرجل فعليها التعامل معه بتلقائية.. فإذا لم ينجذب إليها فمن المؤكد أنه غير مناسب لها ويفضل الابتعاد عنه حتى تجد الرجل الذي يحبها لشخصها ويشعر معها بالأمان..
لهذا السبب أقدم عالم النفس الأمريكي (أبيجل بلاكبرن) على تأليف كتاب بعنوان (كيف تصلين إلى ما تريدين؟) وفيه يقدم عشرين نصيحة للمرأة لتتمكن من تغيير حياتها والوصول إلى أهدافها..
يقول عالم النفس الأمريكي: إن على المرأة أن تبحث عن حلمها، وأن تحدد ملامحه وهويته وحتى يمكنها الوصول له عليها الجلوس إلى مكتب والتعبير عن رغباتها على الورق.. ثم كتابة تصور لشكل حياتها إذا خرج حلمها إلى النور..
كما يجب على المرأة أن تتعلم إقامة الصداقات، فهناك أسلوب يجذب الأصدقاء ولأن طبيعة القلب وحدها لاتكفي لإقامة صداقة فإنه يجب تعلم كيفية إقامة حوار مع الاصدقاء..
وكثيرا ماتشعر المرأه بعدم رضا عن مظهرها.. وحتى يمكن لهذه المرأة أن تصل إلى التناغم مع مظهرها فإن (الكتاب) ينصحها بالجلوس الهادئ مدة دقائق مع إغماض العينين والتنفس ببطء والتفكير في إيجابياتها الأخرى.. وبعدها سوف تشعر بالرضا التام عن نفسها بعد مضي دقائق قليلة..
وحتى تتخلص المرأة من القلق يجب عليها التوقف فورا عن الشعور الدائم بالخوف من المستقبل، ويتم ذلك تدريجيا عن طريق الاستيقاظ صباحا واتخاذ قرار بالإصرار على قضاء اليوم في سعادة.. الأمر الذي سيمكنها من النوم جيدا في الليل..
وفي حالة مواجهة المرأة لموقف يزيد من قلقها مثل حدوث مشاحنة بينها وبين خطيبها أو زوجها، عليها أن تتخيل أكثر شيء يمكن أن يسبب لها ضيقا مع طرح سؤال على نفسها.
هل يمكن للقلق أن يحل المشكلة؟
بعد ذلك ستجد نفسها متقبلة تماما لما يحدث من دون قلق..
أيضا من المفيد أن تقرأ المرأة جيدا علاقاتها العاطفية، وأن تتأكد ما إذا كانت سعيدة مع الشخص الذي ترتبط به، وعما إذا كانت تتقبل سلبياته قبل إيجابياته.. فإذا كانت الإجابة بالنفي فمن الأفضل عندئذ أن تبتعد عنه فورا.. وتنتظر حتى تجد حبها الحقيقي..
ينصح مؤلف الكتاب المرأة بأن تقوي فرصها في الحب بأن تتوقف عن البحث عن الرجل المثالي، لأنه لا وجود للإنسان الكامل، ولأن لكل منا إيجابياته وسلبياته.. ومن ثم على المرأة أن تتوقف عن البحث عن الكمال.. وأن ترضى بالمتاح ومع الوقت سوف تشعر بالحب مع من ترتبط به..
من النصائح الأخرى التي يتوجه بها إلى المرأة مؤلف كتاب (كيف تحصلين على ما تريدين) أن تتعلم التسامح لأنه أسرع طريقة للتخلص من المشاعر السلبية، وأن توسع دائرة معارفها لأن العلاقات الاجتماعية تساعدها على التخلص من مشاعر الوحدة والقلق.. وأن تتوقف عن مواصلة الجدل الذي يعد أقصر طريق لتدمير أي علاقة.. وأن تستعيض المرأة عن الجدل بمصارحة الشخص الذي تتعامل معه بما تريد.. وأن تعبر عن نفسها بهدوء، وأن تحاول تغيير ما يمكن تغيره لتكون أفضل حالاً.
وكما يحدث مع الديكور.. فمجرد نقل كرسي أو كنبة من مكانها.. أو تغيير لون الستائر أو تغيير ألوان الجدران قد يحدث تغييراً إيجابيا في حياة المرأة.. وهي يمكن أن تفعل نفس الشيء في علاقاتها الاجتماعية فتسعى إلى صداقات جديدة.. وأماكن جديدة لقضاء الوقت.. وقد تسعى إلى تغيير زوجها أيضا.. وهذا من حقها، وإن كان قرارا صعباً وغير صائب، ولكنه قد يكون ضروريا..
(أرشيف الكاتبة)
كلمات على جدار القلب - صحيفة اليوم التالي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.