في تغريدة على منصة اكس البرهان: شكراً مصر شكراً فخامة الرئيس عبدالفتاح السيسي    فيفا يحسم مصير المركز الثالث في كأس العرب بعد إلغاء مواجهة السعودية والإمارات    لجنة أمن ولاية الخرطوم تعكف على تسليم المواطنين ممتلكاتهم المنهوبة المضبوطة باقسام الشرطة    السودان..وفاة قائد السلاح الطبي السابق    شاهد بالصورة والفيديو.. فتاة سودانية تسخر من "ميسرة": (البنات بحبوا الراجل السواق حتى لو ما عندو قروش وشكلك انت ما سواق عشان كدة كبرتها منك)    شاهد بالصورة والفيديو.. فتاة سودانية تسخر من "ميسرة": (البنات بحبوا الراجل السواق حتى لو ما عندو قروش وشكلك انت ما سواق عشان كدة كبرتها منك)    إسحق أحمد فضل الله يكتب: .....(الشوط الجديد)    شاهد بالفيديو.. أطفال سودانيون يصطادون "صقر الجديان" الضخم والجمهور يرفض: (رمز الدولة لا يحبس ولا يوضع في قفص)    استشهاد فردين من الدفاع المدني في قصف مسيّرات مليشيا الدعم السريع على محطة كهرباء المقرن بعطبرة    شاهد بالصور.. عبد الرحيم دقلو يعرض نفسه لسخرية الجمهور بظهور مثير للشفقة ومعلقون: (يا حليل أيام القصور والصبغة وإن شاء الله تكون عرفت الخرطوم حقت أبو منو؟)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    بمشاركة 6 عرب.. الأندية الإنجليزية تدفع ثمن كأس الأمم الإفريقية    "فيفا" يطلق تذاكر ب60 دولارا لكل مباراة في "مونديال 2026"    مسيرات مليشيا الدعم السريع تستهدف محولات محطة المقرن التحويلية بعطبره    تعادل مثير بأجمل مباريات الدوري الانجليزي    استمرار اللجان.. وهزيمة "هلال الجان"..!!    مدرب رديف المريخ يثمن جهود الإدارة..محسن سيد: لدينا مواهب مميزة وواعدة في الرديف    وزير سوداني سابق يعلن عودته للمشهد بخطاب من رئيس الوزراء    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    مسيرات انتحارية تستهدف عطبرة    البرهان عدم حرمان أي سوداني من استخراج الأوراق الثبوتية حتى وإن كان لديه بلاغات جنائية فهذه حقوق مشروعة    انخفاض أسعار السلع الغذائية بسوق أبو حمامة للبيع المخفض    مكتول هواك يترجّل    توجيه بصرف اجور العاملين قبل 29 ديسمبر الجاري    "ونسة وشمار".. زوجة مسؤول بالدولة تتفوه بعبارات غاضبة وتعبر عن كراهيتها للإعلامية داليا الياس بعد إرسال الأخيرة رسالة "واتساب" لزوجها    هل استحق الأردن والمغرب التأهل لنهائي كأس العرب؟    تونس.. سعيد يصدر عفوا رئاسيا عن 2014 سجينا    هل يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى الوفاة؟    بنك السودان يتأهب لإطلاق المقاصة الإلكترونية    الأردن يفوز على السعودية برأس رشدان ويتأهل لنهائي كأس العرب    والي الخرطوم يوجه بالالتزام بأسعار الغاز حسب التخفيض الجديد    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    النوم أقل من 7 ساعات ثاني أكبر قاتل بعد التدخين    بعد غياب طويل.. أول ظهور للفنانة المصرية عبلة كامل بعد قرار السيسي    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    كارثة إنسانية قبالة اليونان وغالبية الضحايا من مصر والسودان    ترامب يلغي وضع الحماية المؤقتة للإثيوبيين    الإعلامية والشاعرة داليا الياس ترد على إتهام الجمهور لها بالتسبب في فصل المذيع الراحل محمد محمود حسكا من قناة النيل الأزرق    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    وفاة إعلامي سوداني    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    تصريحات ترامب المسيئة للصومال تثير غضبا واسعا في مقديشو    حريق سوق شهير يسفر عن خسائر كبيرة للتجار السودانيين    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    إدارة التعدين بولاية كسلا تضبط (588) جرام و (8) حبات ذهب معدة للبيع خارج القنوات الرسمية    محافظ بنك السودان المركزي تزور ولاية الجزيرة وتؤكد دعم البنك لجهود التعافي الاقتصادي    إحباط تهريب كميات كبيرة من المخدرات والمواد الخطرة بنهر النيل    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    وصول 260 ألف جوال من الأسمدة لزراعة محاصيل العروة الشتوية بالجزيرة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



غيري.. ديكور حياتك
لبنى عثمان نشر في النيلين يوم 09 - 08 - 2014

نسعى دائما إلى تغيير حياتنا نحو الأفضل، فهذه غريزة ربانية جُبلنا عليها جميعا.. ولكن المشكلة تكمن في كيفية وصولنا إلى هذا التغيير.
ومن المعتاد أن يبحث الرجل عن المرأة التي يشعر معها بالدفء والطمأنينة.. لذلك إذا أرادت المرأة أن تكون غاية هذا الرجل فعليها التعامل معه بتلقائية.. فإذا لم ينجذب إليها فمن المؤكد أنه غير مناسب لها ويفضل الابتعاد عنه حتى تجد الرجل الذي يحبها لشخصها ويشعر معها بالأمان..
لهذا السبب أقدم عالم النفس الأمريكي (أبيجل بلاكبرن) على تأليف كتاب بعنوان (كيف تصلين إلى ما تريدين؟) وفيه يقدم عشرين نصيحة للمرأة لتتمكن من تغيير حياتها والوصول إلى أهدافها..
يقول عالم النفس الأمريكي: إن على المرأة أن تبحث عن حلمها، وأن تحدد ملامحه وهويته وحتى يمكنها الوصول له عليها الجلوس إلى مكتب والتعبير عن رغباتها على الورق.. ثم كتابة تصور لشكل حياتها إذا خرج حلمها إلى النور..
كما يجب على المرأة أن تتعلم إقامة الصداقات، فهناك أسلوب يجذب الأصدقاء ولأن طبيعة القلب وحدها لاتكفي لإقامة صداقة فإنه يجب تعلم كيفية إقامة حوار مع الاصدقاء..
وكثيرا ماتشعر المرأه بعدم رضا عن مظهرها.. وحتى يمكن لهذه المرأة أن تصل إلى التناغم مع مظهرها فإن (الكتاب) ينصحها بالجلوس الهادئ مدة دقائق مع إغماض العينين والتنفس ببطء والتفكير في إيجابياتها الأخرى.. وبعدها سوف تشعر بالرضا التام عن نفسها بعد مضي دقائق قليلة..
وحتى تتخلص المرأة من القلق يجب عليها التوقف فورا عن الشعور الدائم بالخوف من المستقبل، ويتم ذلك تدريجيا عن طريق الاستيقاظ صباحا واتخاذ قرار بالإصرار على قضاء اليوم في سعادة.. الأمر الذي سيمكنها من النوم جيدا في الليل..
وفي حالة مواجهة المرأة لموقف يزيد من قلقها مثل حدوث مشاحنة بينها وبين خطيبها أو زوجها، عليها أن تتخيل أكثر شيء يمكن أن يسبب لها ضيقا مع طرح سؤال على نفسها.
هل يمكن للقلق أن يحل المشكلة؟
بعد ذلك ستجد نفسها متقبلة تماما لما يحدث من دون قلق..
أيضا من المفيد أن تقرأ المرأة جيدا علاقاتها العاطفية، وأن تتأكد ما إذا كانت سعيدة مع الشخص الذي ترتبط به، وعما إذا كانت تتقبل سلبياته قبل إيجابياته.. فإذا كانت الإجابة بالنفي فمن الأفضل عندئذ أن تبتعد عنه فورا.. وتنتظر حتى تجد حبها الحقيقي..
ينصح مؤلف الكتاب المرأة بأن تقوي فرصها في الحب بأن تتوقف عن البحث عن الرجل المثالي، لأنه لا وجود للإنسان الكامل، ولأن لكل منا إيجابياته وسلبياته.. ومن ثم على المرأة أن تتوقف عن البحث عن الكمال.. وأن ترضى بالمتاح ومع الوقت سوف تشعر بالحب مع من ترتبط به..
من النصائح الأخرى التي يتوجه بها إلى المرأة مؤلف كتاب (كيف تحصلين على ما تريدين) أن تتعلم التسامح لأنه أسرع طريقة للتخلص من المشاعر السلبية، وأن توسع دائرة معارفها لأن العلاقات الاجتماعية تساعدها على التخلص من مشاعر الوحدة والقلق.. وأن تتوقف عن مواصلة الجدل الذي يعد أقصر طريق لتدمير أي علاقة.. وأن تستعيض المرأة عن الجدل بمصارحة الشخص الذي تتعامل معه بما تريد.. وأن تعبر عن نفسها بهدوء، وأن تحاول تغيير ما يمكن تغيره لتكون أفضل حالاً.
وكما يحدث مع الديكور.. فمجرد نقل كرسي أو كنبة من مكانها.. أو تغيير لون الستائر أو تغيير ألوان الجدران قد يحدث تغييراً إيجابيا في حياة المرأة.. وهي يمكن أن تفعل نفس الشيء في علاقاتها الاجتماعية فتسعى إلى صداقات جديدة.. وأماكن جديدة لقضاء الوقت.. وقد تسعى إلى تغيير زوجها أيضا.. وهذا من حقها، وإن كان قرارا صعباً وغير صائب، ولكنه قد يكون ضروريا..
(أرشيف الكاتبة)
كلمات على جدار القلب - صحيفة اليوم التالي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.