سودارس : وصفات طبيعية تحارب الفيروسات

جهاز المخابرات العامة يدفع بجهود لجنة نقل الرفاة للمقابر المذيعة تسابيح مبارك تعبر عن حزنها لإغتيال القيادي بحكومة تأسيس: (شاب هميم التقيته في نيروبي ويحمل جواز سفر أميركي ما يعني أن لديه فرصة أخرى في الحياة) شاهد بالفيديو.. علاء الدين نقد يدخل في حالة بكاء هستيري في سرادق عزاء القيادي بحكومة "تأسيس" أسامة حسن شاهد بالفيديو.. سيدة سودانية تشكو في بث مباشر: زوجي يخونني ويقيم علاقة غير شرعية مع زوجة إبن عمه التي حملت منه وهكذا جاءت ردة فعلي!! تغيير كبير في هيكلة الجيش السوداني والعطا رئيسا لهيئة الأركان الأمم المتحدة تفتتح مقرها بالخرطوم شبكة أطباء السودان .. قوة تتبع للدعم السريع اقتحمت مستشفى الأسرة بمدينة نيالا واعتدت علي الكوادر الطبية كانتي.. منذ أن كان حلمًا في أعين الهلالاب السودان.. وفاة لاعب كرة قدم محمد عبدالقادر يكتب: شهادة البوشي.. و"فضيحة صمود " من الرياض إلى موسكو.. "الثلاثية المرتقبة" بين بيفول وبيتربييف تلوح في الأفق قرارات لجنة المسابقات باتحاد الكرة الدامر وزير المعادن ونائب المدير العام المفتش العام للشرطة يدشنان مركبات لتعزيز مكافحة تهريب المعادن وتأمين مواقع التعدين بالصورة.. البرنس هيثم مصطفى وزيراً للرياضة في السودان استهداف منزل يضم قيادات تحالف تأسيس بينهم التعايشي في غارة مسيّرة بنيالا فرض غرامة على شركة تابعة لأبل لانتهاكها قواعد العقوبات المفروضة على روسيا مواعيد مباريات الجولة الثانية بمجموعة الهبوط بالدوري منتخب غانا محطة رينارد القادمة بعد الرحيل عن تدريب السعودية الحكومة الإسبانية تدين الهتافات العنصرية ضد منتخب مصر أول إصابة بشرية بإنفلونزا الطيور H9N2 في أوروبا.. هل نبدأ القلق؟ ترامب يمثل أمام المحكمة العليا اليوم بسبب «الولادة».. بولتيكو تكشف التفاصيل مزمل أبو القاسم يكتب مقال ساخن: (لم نرصد لهذه الحكومة إنجازاً واحداً حتى اللحظة بخلاف جرأتها على المواطنين وتفننها في فرض الجبايات والرسوم عليهم) معلومات خطيرة حول هلاك قيادي بحكومة "تأسيس".. تم اغتياله بواسطة مسيرة تتبع للمليشيا بتعليمات من يوسف ضبة والسبب منصب الشباب والرياضة!! عيد ميلاد جومانا مراد.. مسيرة نجاح من دمشق إلى القاهرة ريهام عبد الغفور : جمهور الأقصر دافئ وصادق وخريطة رأس السنة يحمل روحا مختلفة ألم العين.. أسباب شائعة وأعراض تستدعى استشارة الطبيب سيلينا جوميز تكشف رحلتها الصعبة لتشخيص اضطراب ثنائي القطب إزاى تحمى نفسك من نزلات البرد فى الجو الممطر؟ السودان.. وزير يشرع في تكوين قوّة عسكرية ضاربة..ماذا هناك؟ ارتفاع وارد واسعار الذرة والسمسم بسوق القضارف بالصورة.. البرنس هيثم مصطفى وزيراً للرياضة في السودان قالت إنّها خرجت من آلية تحديد أسعار الوقود..الطاقة تكشف تفاصيل 20 باخرة في محيط البحر الأحمر عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد.. ارتفاع جديد في أسعار الوقود بالخرطوم شراكة استراتيجية بين "الشباب والرياضة" و"الصناعة" لتمكين المبتكرين ودعم الإنتاج الشبابي السيسي للرئيس ترامب: لا أحد يمكنه وقف الحرب في المنطقة إلا أنت مصر.. الدولار يقترب من 54 جنيها لأول مرة وجبة سمك تُنهي حياة 3 سودانيين بالقاهرة وتتسبب في إصابة 4 آخرين بحالة تسمم غذائى حاد رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2) السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك" طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

وصفات طبيعية تحارب الفيروسات

الأربعاء 27 فبراير 2013 نشر في الراكوبة يوم 27 - 02 - 2013

لكلّ منا نقاط ضعفٍ لا تظهر إلا عندما يحلّ فصل البرد، صحيح أن الأمراض الموسمية الرائجة لا تحمل في طياتها خطراً أو موتاً، إلا أن الخبراء يركزون على ضرورة دعم نظام المناعة في أجسامنا لمحاربة الفيروسات التي تكثر في فصل الشتاء. في ما يلي نصائح لمكافحة الأمراض الموسمية.
لا بدّ من أن يحصل الجسم على كفايته من الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية الأساسية، في هذا الصدد تُعتبر فيتامينات «سي»، {دي»، «إي» و{بي» والبيتا كاروتين والزنك والماغنزيوم أبرز عناصر الجهاز الدفاعي المسؤول عن محاربة الأمراض. إلا أن هذه الفيتامينات لا تتوافر في المكملات الغذائية فحسب بل على موائدنا أيضاً.
يمتاز العسل والنباتات بالقدرة على دعم مناعتنا. يصف الأطباء العكبر (خليط من الشمع واللقاح) كمضاد حيوي طبيعي فعال ينتجه النحل لتطهير خليته، ويمكن تناوله على هيئة كبسولات (إلوسان بروبوليس). علاوةً على ذلك، يضمّ الهلام الذي تفرزه عاملات النحل لتغذية ملكتهنّ، معادن وعناصر ضرورية وفيتامينات تقوّي وتيرة التنفس. ينصح الأطباء بوضع مقدار حبة بازلاء من العكبر يومياً تحت اللسان وتركها تذوب وذلك لمدة عشرين يوماً.
كذلك برهنت زهرة الإخناسيا فعاليتها وتناغمها مع عددٍ من المكملات الغذائية. لذلك يُنصح بإضافة 20 قطرة من مستخرج النبتة الطازجة إلى شراب ما وتناوله ثلاث مرات يومياً كعلاج وقائي طوال فصل الشتاء، وذلك لحثّ نظام المناعة الدفاعي. أخيراً، تأكد أن الفيروسات لن تتجرأ على الاقتراب من أنفك هذا الشتاء إذا راعيت شروط النظافة والتفكير السليم في حياتك اليومية.
زكام وعطاس
عطاس وتنقيط؟ تكاد تعجز عن وقف رشح أنفك؟ ينتج الزكام عن فيروسات معدية تنتشر على نطاقٍ واسع في موسم البرد ويزيد من خطورتها الاختلاط في وسائل النقل المشترك وعبر المصافحة وفي الأجواء الخانقة التي تحيط بنا. تؤدي حالتنا العامة دوراً أساسياً، إذ نُصاب بالفيروسات والبكتيريا حين نفتقد إلى الطاقة الكافية لمضاعفة الخلايا البيضاء وإنتاج أجسام مضادة. يرهق البرد هذه الطاقة ويضعفنا الضغط أكثر فأكثر فنعجز عن مكافحة الفيروسات.
كذلك يتأثر الغشاء المخاطي للأنف بالغبار والتلوث والبرد، فهو يعمل لدى بعض الأشخاص كحاجز يردع الفيروسات، إلا أن الضعف يأخذ من الإنسان كلّ مأخذ، سواء كان يعاني حساسية ما أو كان مريضاً بالسكري أو متعباً فقط، لذلك من الأفضل اعتماد تدابير وقائية.
نصائح وقائية
- علاج الكبريت: فاعل في بداية فصل الشتاء وعند الاحتكاك بأشخاص مصابين بالزكام. يُنصح بتناوله على شكل حبوب (أوليغوستيم سوفر)، في الصباح قبل الطعام عشرة أيام شهرياً ولمدة تتراوح بين أربعة وخمسة أشهر.
- علاج الزنك: يُعتبر الزنك أحد أهم المعادن الداعمة لنظام المناعة إذ يساعد على مضاعفة الخلايا بشكلٍ فعال (الخلايا البيضاء) وعلى توليف البروتينات (بالتالي الأجسام المضادة). يُنصح بتناوله يومياً مع الفيتامينات على شكل كبسولة (فيزيومانس زنك). يُشار إلى ضرورة تناول الزنك كعلاج وقائي والتوقف عن تناوله عند ظهور أولى علامات الإصابة بمرض أنف أذن حنجرة إذ قد تستعمله الفيروسات للتكاثر.
زيوت عطرية
يمكن الاستفادة من الزيوت العطرية الأساسية التي يُفضل استعمالها باردة للحفاظ على جزيئياتها سليمة.
يُنصح باختيار الزيوت الأساسية المطهرة والمضادة للجراثيم. يتسّم زيت قرفة كافور بخصائص مضادة للفيروسات التي تساهم في تقوية المناعة. يمكن إضافة قطرات منه إلى زيت خشب الورد وزيت النيرولي وزيت الليمون وغير ذلك من أنواع الزيوت. كذلك يمكن استعمال خليط مطهر جاهز كرذاذ Puressentiel الذي يضمّ 41 زيتاً أساسياً أو Complex Protection Naturactive الذي يضمّ ستة أنواع من الزيوت الأساسية.
الالتهاب الشعيبي
غالباً ما يلي الالتهاب الشعيبي عدوى فيروسية تصل إلى القصبتين. لظهور العدوى بشكل جلي لا بدّ من ضغط وتلوث كبيرين أو ضعف خاص في القصبات، وقد تصل العدوى في هذه الحالة إلى مكان أعمق من الحنجرة. تُعتبر نوعية الهواء الذي نستنشقه عاملا محفزاً، فالجو الملوّث (غازات العوادم والمواد الكيماوية أو العفونة...) يساهم في ضعف القصبات.
ويبدو الأمر أسوأ لدى المدخنين، تحتوي كلّ نفخة سيجارة على مليون مليار من الذرات الحرة و4700 نوع من السموم. هنا لا بدّ من التفريق بين الالتهاب الشعيبي الحاد الذي يصيب المرء في الشتاء والالتهاب الشعيبي المزمن الذي يدوم ثلاثة أشهر وأحياناً أكثر ويترك أثراً خطيراً في التنفس.
نصائح وقائية
- جرعة من الأوسيوكوسينوم: يُعطي هذا الدواء نتائج فعالة بعد التعرض لظروف خطيرة كالبقاء مطولا في البرد أو على مقربةٍ من مريض. تبقى الحماية الوقائية أفضل وسيلة لمكافحة الزكام أو الرشح الذي يسبق عادة الالتهاب الشعيبي. يُنصح بتناول جرعة من هذا الدواء وتركها تذوب تحت اللسان مرتين كلّ ست ساعات. لا يترك هذا الدواء أي آثار جانبية أو مؤشرات سلبية.
- المعالجة المثلية: يُنصح بتناول جرعة من التيمولين 9CH+VAB 9CH في الخريف، على أن تُؤخذ جرعة منه صباحاً قبل الطعام وتركها تذوب تحت اللسان على مدى 15 يوماً، علماً أن هذا الدواء يبقى وقائياً ويساعد على تعزيز نظام المناعة.
زيوت عطرية
عندما يتمكن الزكام من الشخص ويُخشى من تحوله إلى التهاب شعيبي، يُنصح بخلط ملعقة من العسل مع قطرة من زيت الليمون الأساسي وزيت شجرة الشاي الأساسي (يطهر الحنجرة). ويمكن تناول هذه الجرعة ثلاث مرات يومياً.
فيروس الإنفلونزا
في الشتاء ينتشر فيروس الإنفلونزا المسبب للرشح، حتى وإن كنت بصحة جيدة، يعزز التعب والضغط والنقص والتلوث وقلّة الالتزام بمعايير النظافة الإصابة بهذا الفيروس.
نصائح وقائية
- علاج الانفلوانزيوم: يُنصح بتناول جرعة أو جرعتين من الانفلوانزيوم كل شهر، فهو سلالة مثلية تعمل كمحفز مناعي خاص لمحاربة الرشح.
- جرعة من أوسيوكوسينوم: يمكن إضافة جرعة من هذه المادة كعلاج وقائي فوري عند الاحتكاك بشخصٍ مصاب بالرشح، علماً أنها لا تجدي نفعاً عند استعمالها كعلاجٍ وقائي طويل الأمد خلافاً للانفلوانزيوم، لذلك يُنصح بتجديد الجرعة ثلاث مرات كحدّ أقصى كلّ ثلاث ساعات.
- يُنصح بوضع قطرة من خليط من الزيوت العطرية النقية (أرومافورس، براناروم على سبيل المثال) على اليدين وفركهما قبل رفعهما إلى الأنف لاستنشاق عطر الزيت لتعزيز المناعة قبل أن نستقل النقل العام أو نقصد المستشفى أو المحال التجارية الكبرى. يُنصح باستعمال أربع قطرات من هذا الخليط يومياً.
لقاح ضدّ الرشح
ينصح الأطباء الأشخاص المتقدمين بالعمر والمصابين بأمراض مزمنة أو الذين يعانون ضعفاً والأشخاص الذين يحتكون بهم بأخذ هذا اللقاح، إذ يعتبرونه وسيلةً مفيدة لتجنّب انتشار الوباء.
يتطلب هذا اللقاح 15 يوماً ليعطي مفعولا لذلك من الأفضل أخذه قبل وصول الوباء إلى ذروته لمزيد من الفاعلية. يتوافر منذ نهاية سبتمبر ويُنصح بأخذه قبل نهاية ديسمبر. لا بدّ من الانتباه إلى أن فيروس الرشح يختلّف كلّ عام عن فيروس العام السابق من هنا ضرورة تجديد اللقاح كلّ عام.
التهاب الجيوب الأنفية
يُعدّ التهاب الجيوب الأنفية مرضاً جرثومياً، وحالة متقدمة من التهاب الأغشية المخاطية للأنف التي يمكن معالجتها عن طريق المضادات الحيوية وفقاً لوصفة طبيب. غالباً ما تزداد الحساسية من جراثيم التهاب الجيوب الأنفية وتسبب التهاباً يفسد الأغشية المخاطية ويركز الحديد، وهو عامل يساهم في انتشار المواد الملوثة.
نصائح وقائية
- كبريت على شكل محلول مصل فيزيولوجي: يساعد على تصريف الأوساخ من الأنف وعلى زيادة الأغشية المخاطية التي تشكل بطانة المنطقة التنفسية. يُنصح باستعمال رذاذ بشكلٍ يومي كعلاج لمدة 10 أيام عند وهن الأغشية المخاطية (رذاذ Sterimar الغني بالكبريت).
زيوت عطرية
يُنصح كلّ من يتخطى الثانية عشرة من العمر بتناول قطرة من زيت قرفة الكافور وقطرة من زيت الليمون الأساسي مع ملعقة من العسل أو من الزيت النباتي لتعزيز المناعة وذلك مع أولى بوادر الصقيع وعلى مدى ثلاثة أشهر.
خناق دائم
تعني الإصابة المتكررة بالخناق أن تغيراً أصاب حواجز الدفاع في أجسامنا، ويعني افتقار أغشيتنا المخاطية التي تشكل بطانة المنطقة التنفسية إلى السلاح الضروري لأداء دورها كمتراس دفاعي، أننا سنكون حساسين أكثر إزاء أي فيروس عابر. بالإضافة إلى ذلك، يزيد التلوث، الهواء الجاف أو النشاط الصوتي غير الاعتيادي من آلام الحنجرة.
لا بدّ من الإشارة إلى أن عدم معالجة الزكام يساهم في انتقاله إلى الحنجرة (على شكل خناق أو التهاب حلق...) كذلك يهيئ التعب وخسارة كتلة العضلات سريراً دافئَا لعدوى إضافية. ومن المعلوم أنه كلّما أصيب الإنسان بالعدوى كلّما فقد كتلة العضلات وتعرّض لخطر الإصابة بعدوى أخرى. ينقسم الخناق إلى نوعين: الخناق الفيروسي وهو الأكثر شيوعاً والخناق الجرثومي وهو خطير ويستلزم مضادات حيوية.
نصائح وقائية
- علاج النحاس – الذهب – الفضة: عند الإصابة المتكررة بالخناق، يوصي الأطباء، مع حلول الخريف وطوال فصل البرد، باعتماد علاج يقوم على عنصري النحاس والفضة الضروريين (أوليغوسول، غرانيون...). يعزز النحاس إعداد الأجسام المضادة في حين يقوّي الذهب المناعة من خلال تحفيز الكريات البيضاء على هضم الذرات. يُنصح بوضع جرعة واحدة تحت اللسان قبل الفطور صباحاً لمدة شهر.
- رذاذ يعتمد على الفضة: غالباً ما يتمّ تناول هذا العنصر الضروري على شكل مكملات غذائية، ويتمتع بميزة مضادة للالتهابات ومساعدة على الشفاء، تساهم في حماية الأغشية المخاطية الأنفية وترميمها. يُنصح برشّ هذا الرذاذ مرة واحدة في الأنف يومياً لتطهيره والتخلّص من الإفرازات، علماً أن استعماله كعلاج يمتدّ على 10 أيام (رينورغيو روم).
زيوت عطرية
- الأوريغانو لتعزيز جهاز المناعة: يعتبر الأوريغانو مضاداً قوياً للالتهابات التي تصيب المحيط التنفسي. يُنصح بإعداد علاج وقائي من زيت الأوريغانو العطري بمعدل كبسولة يومياً على مدى أسبوعين أو ثلاثة أسابيع قبل حلول فصل الشتاء (أولياكاب، براناروم أو فيتوزون). لكن حذار من تناول زيت الأوريغانو العطري المتوافر على شكل قطرات، فقد يؤدي إلى حروق في الفم والمريء لما يحتويه من مواد حارقة كالفينول. من هنا لا بدّ من تناول جرعة صغيرة من هذا الزيت لاحتوائه على زيت الفينول العطري، أما الأفضل فيبقى الاعتماد على الكبسولات المعدّة جرعاتها بما يتلاءم والجسم.
- الأوكاليبتوس: يُنصح بوضع قطرتين من الأوكاليبتوس المشعّ النقي على منديل واستنشاقه طوال اليوم كعلاجٍ وقائي لتجنّب تطوّر الزكام إلى خنّاق وذلك منذ ظهور أولى بوادر الزكام أو عند الاحتكاك بشخصٍ مصاب بالزكام.
حذار عند استعمال الزيوت الأساسية: لا تلائم الزيوت الأساسية الأطفال تحت سنّ السادسة أو المرأة الحامل سواء أتت على شكلّ حبوب أو سائل أو نقية (للتدليك)، لذلك قبل اللجوء إلى الزيوت الأساسية يُنصح بمراجعة الطبيب والالتزام بمعدل ست قطرات كحدّ أقصى يومياً.
5 وسائل لمكافحة الفيروسات
-1 تدفئة من دون مبالغة: عند الخروج من منزلٍ دافئ للعب بالثلج، قد يتأذى الجسم نتيجة فارق الحرارة. لذا يُنصح بالحفاظ على حرارة متوسطة مثالية لا تزيد عن -19 20 درجة في الداخل والخارج لتعزيز مناعتنا ومخزون الفيتامين «D» في أجسامنا. يؤدي ارتفاع حرارة المكان بشكلٍ مفرط إلى جفاف الأغشية المخاطية في منطقة الأذن والأنف والحنجرة ما يعرضنا لمزيد من الضعف.
-2 غسل اليدين: يُنصح بغسل اليدين بالمياه والصابون مرات عدة يومياً من 20 إلى 30 ثانية (من دون أن ننسى الأظفار) لتجنب انتقال الفيروسات بعد تنظيف الأنف والعطس وتناول الطعام. أما في حال تعذر غسل اليدين، يُنصح باستخدام محلول مائي كحولي بعد التأكد من قدرته على مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات (هلام مائي كحولي مضاد للبكتيريا، Puressentiel).
-3 الحركة للتخفيف من الضغط: تساعد ممارسة الرياضة على مكافحة القلق والضغط المسؤول عن انخفاض مستوى الطاقة وفقدان الماغنزيوم أثناء التبوّل، وعن انتشار الفيروسات والبكتيريا بين الخلايا. يمكن كذلك المشي من 30 إلى 45 دقيقة يومياً مع تجنب الحركة قبل النوم منعاً للأرق، لا سيما أن النوم السليم يدعم مناعة الجسم.
-4 تنقية هواء المحيط: لا يسعنا القيام بالكثير لتنقية الهواء الملوّث في الخارج، لكن يمكننا تجنّب تحويل منزلنا إلى معقل دافئ للفيروسات من خلال فتح النوافذ 10 دقائق يومياً على الأقل لتجديد الهواء حتى في أيام البرد القارس.
-5 تدليل النباتات المعوية: بواسطة المعززات الحيوية التي تحفز المناعة. يشير الأطباء إلى أن معظم الناس يعانون خللاً في النباتات المعوية بسبب وجود مفرط للسكر أو الحديد أو ارتفاع الضغط الذي يساهم في وصول مواد غير مهضومة إلى القولون، وينصحون بتناول 10 مليارات وحدة من البيفيدوس واللاكتوباسيلوس على مدى 30 يوماً في المرة الأولى ثم على مدى 10 أيام كلّ عام.
نصائح للجميع
لا بدّ من توزيع السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم على وجبات على مدار اليوم، من خلال فطور كامل غني بالبروتينات، وعشاء خفيف خالٍ من اللحوم. ينبغي أن تكون أطباقنا غنية بالفيتامينات، أوميغا – 3، والعناصر الضرورية، لذلك أكثروا من تناول:
- الفاكهة والخضار الطازجة الغنية بالفيتامين C (كيوي وليمون وبروكلي وفاكهة حمراء) ويمكن تناولها على شكل عصائر سريعة الاستهلاك.
- المياه المعدنية وهي مثالية لزيادة الماغنزيوم الذي يشكل مصدر قلق حين ينقص من الجسم.
- الشاي الأخضر: للحصول على أكبر قدرٍ من البوليفينول المضاد للفيروسات.
- زيت اللفت: للتطهير.
- أسماك الرنكة والإسقمري والسردين والسلمون (مبخرة أو مسلوقة أو متبلة) نظراً إلى غناها بأوميغا – 3.
- الشمندر، السبانخ، الكرفس، العدس أو ليمون نظراً إلى غناها الطبيعي بالنحاس.
- الفجل الأسود الذي يمنح مقداراً من الكبريت.
تجنبوا:
- السكريات السريعة لأنها تعطي دفعاً للفيروسات.
- الأحماض الدهنية المشبعة كالزبدة والجبنة والمقالي.
- الإفراط في تناول الحديد: (لحم أحمر أو مكملات غذائية غير ملائمة)، يساهم الحديد في إنشاء بيئة خصبة للفيروسات والجراثيم.
الجريدة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.