الميارم الماجدات ... رمز الصمود    امتلاك "الدعم السريع" لمروحيات عسكرية وتشغيلها من نيالا    ضبط (91) كيلو ذهب وعملات أجنبية في عملية نوعية بولاية نهر النيل    لايف للإغاثة والتنمية: القطاع الصحي في السودان بحاجة لخطط دعم إغاثية عاجلة ومستدامة    تمويل مرتقب من صندوق الإيفاد لصغار المنتجين    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    الهلال والأهلي مدني يتعادلان في سيكافا    شاهد بالصورة.. بعد هجوم الجمهور عليه.. المذيع حازم حلمي يكتب تدوينة مؤثرة: (ممكن أغلط وأقع في أخطاء، لكن عمري ما كنت بسوء ظن بعض الناس.. كلنا بنحب السودان، لكن ما بنحب بعض)    شاهد بالصورة والفيديو.. شباب سودانيون يحولون سيارة "بوكسي" لحوض سباحة وساخرون: (وقت الفارغة الواحد بفكر وينفذ طوالي)    مدى الفاتح يكتب: الفاشر رمزاً ومعضلةً في السودان    وزير التربية والتعليم: الخرطوم رمز سيادة السودان    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    السوداني يشكل لجنة تحقيق في شبهات تهريب النفط    المدير العام لقوات الشرطة يتفقد غرفة السيطرة والتحكم بشرطة ولاية الخرطوم    شاهد بالفيديو.. "عينك فوقو تركب فوقو".. الفريق كباشي يحمس جنود الجيش في محاور القتال بكردفان بإشارة البرهان    شاهد.. الفنانة ميادة قمر الدين تفتح النار على زميلتها المطربة إيمان الشريف: (كفاية تناخيس وخساسة وضرب على الضهر)    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    شاهد بالفيديو.. فنان سوداني يشعل حفل غنائي في مصر وأسطورة نادي الزمالك وساحر الكرة المصرية يتفاعل في الرقص إعجاباً بأغنياته    تأجيل عودة بيلينغهام للملاعب    انقطاع كابلات البحر الأحمر.. ما أسبابه وكيف أثّر على الإنترنت    شاهد بالصورة والفيديو.. في مشهد مؤثر.. فتاة سودانية تعانق والدها وتبكي معه فرحاً بعقد قرانها    في بريد والي الخرطوم.. أنقذوا شرق النيل    فريق التضامن الأبيض يكسب الخماسي    سِيكافا دَخَلَت في (العَضُم)    فرنسا تهزم أوكرانيا وكليان يدخل التاريخ    مواعيد خسوف القمر المرتقب بالدول العربية    منطقة الخليج.. والحرب المقبلة    وزارة المعادن تنفي توقيع أي اتفاقية استثمارية مع شركة ديب ميتالز    مبابي بعد معادلته هنري: لا أفكّر بتحطيم الرقم القياسي لأهداف جيرو مع فرنسا    عثمان ميرغني يكتب: "اللعب مع الكبار"..    الإمارات تتوقف عن استيراد النفط السوداني    شاهد.. كروان الطمبور يبعث برسالة قوية للمطرب "الفارس" الذي وبخ الجمهور وحسم الفوضى وفرض النظام داخل حفل غنائي    بيان للجمعية السودانية لعلوم الفلك    كسلا تستعد لإقامة ملتقى الاستثمار الثالث    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    بالصورة.. حسناء الفن أفراح عصام تتغزل في سيدة الغناء السوداني وتطلق عليها لقب "المرعبة": (انتي في مكان بعيد شديد لا يقبل أي مقارنة)    اللعب بالأرقام...!    المطر والسياسة في السودان .. سخاء في الموارد وشح في النفوس    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (هذا العالم)    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    تفاصيل جديدة حول جريمة الحتانة.. رصاص الكلاشنكوف ينهي حياة مسافر إلى بورتسودان    قوات الطوف المشترك محلية الخرطوم تداهم بور الجريمة بدوائر الاختصاص وتزيل المساكن العشوائية    تخصيص مستشفى الأطفال أمدرمان كمركز عزل لعلاج حمى الضنك    ساعات حاسمة ..أرتال عسكرية تتحرك نحو طرابلس    من صدمات يوم القيامة    حسين خوجلي يكتب: الأمة الشاهدة بين أشواق شوقي وأشواك نتنياهو    "وجيدة".. حين يتحول الغناء إلى لوحة تشكيلية    فعاليات «مسرح البنات» في كمبالا حنين إلى الوطن ودعوة إلى السلام    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    انتشال جثث 3 شقيقات سودانيات في البحر المتوسط خلال هجرة غير شرعية    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    اتهام طبيب بتسجيل 4500 فيديو سري لزميلاته في الحمامات    حادث مأسوي بالإسكندرية.. غرق 6 فتيات وانقاذ 24 أخريات في شاطئ أبو تلات    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    الصحة: وفاة 3 أطفال بمستشفى البان جديد بعد تلقيهم جرعة تطعيم    أخطاء شائعة عند شرب الشاي قد تضر بصحتك    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عادات لا تعرف أنها سيئة
العربي الجديد نشر في النيلين يوم 22 - 03 - 2017

اعتدنا في حياتنا على القيام بتفاصيل كثيرة، من دون أن ننتبه إلى أنّ بعضاً منها قد يكون ضاراً. في هذا السياق، يعرض موقع “برايت سايد” سبعة أمور قد تسبب لنا مشاكل في المستقبل، وهي:
1 – إطعام الطيور
إطعام الحمام هو أحد النشاطات الجميلة في الهواء الطلق، خصوصاً مع الأطفال. لسوء الحظ، وإن كانت مسليّة، إلّا أنها خطيرة في الوقت نفسه. فاحتمال أن يكون الطير حاملاً أمراضاً معدية يتجاوز 50 في المائة.
2 – نظارات شمسية رديئة
سعياً لتوفير المال، تستخدم الشركات المصنّعة البلاستيك الرخيص الذي لا يحمي العيون من الأشعة ما فوق البنفسجية، ما قد يؤدي إلى تلف شبكة العين. التظليل قد يكون أكثر ضرراً من عدم ارتداء نظّارات شمسيّة، إذ تستقبل العيون نسبة مضاعفة من الأشعة ما فوق البنفسجية، ما قد يؤذي العيون ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
3 – شرب الكثير من المياه
نعم. نقرأ عن أهميّة شرب المياه. لكن هذا ليس صحيحاً دائماً. ويصرّ باحثون على أن الحاجة إلى المياه تختلف من شخص إلى آخر. على سبيل المثال، في حال كنت تمارس الرياضة، يتوجب عليك شرب كميات أكثر من المياه. وفي حال كان لديك مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية، فيفضّل أن تشرب كميات أقل. في الحالتين، المعيار الرئيسي هو العطش. فإذا لم تشعر بالعطش، لا تجبر نفسك على شرب المياه.
4 – ارتداء أحذية مفتوحة
لا مفرّ من ارتداء أحذية مفتوحة خلال فصل الصيف. لكن أين تكمن المشكلة؟ ببساطة، وأثناء سيرك في الشارع، يمكن أن تجرح قدميك، أو تلدغك حشرة، ما يؤدي إلى حدوث التهابات.
5 – تناول الطعام على المكتب
معظم مكاتب العمل لا تعدّ مناسبة لتناول الطعام، في ظل وجود كميات كبيرة من البكتيريا التي لا تعدّ جيّدة لعملية الهضم. وفي حال لم يكن هذا الأمر مقنعاً، تذكّر أن رائحة الطعام قد تزعج زملاءك في العمل. تذكّر أيضاً أنّ دماغك يحتاج إلى راحة، كما أنّ معدتك لا يمكن أن تهضم الطعام في حال لم يكن عقلك يركّز على تناوله.
6 – وضع قدم فوق الأخرى
أوّل من تحدّث عن الضرر الناجم عن الجلوس على هذا النحو هو شركة غذائيّة، وذلك في عام 1999. وقد أطلقت الشركة حملة لتوعية الناس في الولايات المتحدة، خصوصاً أن الجلوس على هذا النحو قد يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم، وتلف الأعصاب، وغيرها.
7 – النوم على الجنب أو المعدة
يختار كثيرون النوم كما يحلو لهم. مع ذلك، يمكن لهذا الأمر أن يؤدّي إلى مشاكل صحيّة خطيرة، وقد يكون علاجها صعباً. ففي حال اخترت النوم على الجنب أو ما يسمى بوضعية الجنين، فهذا قد يؤدي إلى أوجاع في الظهر أو مشاكل في الرئتين. أما النوم على البطن، فهو أكثر خطورة لأنه يخلق ضغطاً على جميع الأعضاء، ما يؤدي على المدى البعيد إلى تلف الأعصاب ومشاكل في القلب. أما النوم على الظهر فهو الأفضل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.