سودارس : تعاسة زوجية واختناق مروري .. وأسباب أخرى تصيب بهذا المرض

اللجنة المالية برئاسة د. جبريل إبراهيم تطمئن على سير تمويل مطلوبات العودة لولاية الخرطوم في مستهل مبارياته بأبطال أفريقيا.. الهلال ينجو من كمين "الجاموس" بالتعادل شاهد بالفيديو.. ظهر وهو يردد معها إحدى أغنياتها عندما كان طفل.. أحد اكتشافات الفنانة هدى عربي يبهر المتابعين بصوته الجميل بعد أن أصبح شاب والسلطانة تعلق شاهد بالفيديو.. استقبلت أحد الرجال ب(الأحضان).. المودل السودانية الحسناء "علا الشريف" تعود لإشعال مواقع التواصل بإطلالة مثيرة للجدل خلال عرض أزياء بدبي من سيحصد الكرة الذهبية 2025؟ مدير جهاز الأمن والمخابرات: يدعو لتصنيف مليشيا الدعم السريع "جماعة إرهابية " كندا وأستراليا وبريطانيا تعترف بدولة فلسطين.. وإسرائيل تستنفر الزمالة يبدأ مشواره الأفريقي بخسارة أمام ديكيداها الصومالي تدشين أجهزة مركز عمليات الطوارئ بالمركز وعدد من الولايات ترمب .. منعت نشوب حرب بين مصر و إثيوبيا بسبب سد النهضة الإثيوبي المفوض العام للعون الإنساني وواليا شمال وغرب كردفان يتفقدون معسكرات النزوح بالأبيض الارصاد تحذر من هطول أمطار غزيرة بعدد من الولايات استشهاد أمين عام حكومة ولاية شمال دارفور وزوجته إثر استهداف منزلهما بمسيرة استراتيجية من المليشيا وزارة الطاقة تدعم تأهيل المنشآت الشبابية والرياضية بمحلية الخرطوم "رسوم التأشيرة" تربك السوق الأميركي.. والبيت الأبيض يوضح د. معاوية البخاري يكتب: ماذا فعل مرتزقة الدعم السريع في السودان؟ إدانة إفريقية لحادثة الفاشر مياه الخرطوم تطلق حملة"الفاتورة" دعوات لإنهاء أزمة التأشيرات للطلاب السودانيين في مصر الاجتماع التقليدي الفني: الهلال باللون باللون الأزرق، و جاموس باللون الأحمر الكامل يا ريجي جر الخمسين وأسعد هلال الملايين ليفربول يعبر إيفرتون ويتصدر الدوري الإنجليزي بالعلامة الكاملة الأهلي مدني يبدأ مشواره بالكونفدرالية بانتصار على النجم الساحلي التونسي شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة 10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!! صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل) وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة» هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟! تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية) "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك) الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟ إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل! في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة إيد على إيد تجدع من النيل حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..! ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)! في الجزيرة نزرع أسفنا من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟ مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى جنازة الخوف حكاية من جامع الحارة حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة" وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تعاسة زوجية واختناق مروري .. وأسباب أخرى تصيب بهذا المرض

العربية نت نشر في النيلين يوم 14 - 11 - 2019

يعرف الكثيرون أن اتباع نظام غذائي سيئ أو عدم ممارسة القليل من التمارين الرياضية ربما يضر صحة القلب. ولكن يوجد أيضا الكثير من الأسباب المستترة التي يمكن أن تؤدي للإصابة بأمراض القلب، والتي قد لا يكون البعض على دراية بها. ويورد موقع "WebMD" بعض الأسباب التي يحتاج الإنسان إلى معرفتها من أجل الحفاظ على صحة القلب وتجنب الإصابة بالأمراض:
– مشاكل الأسنان
إن الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة هم أيضا الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، إذ يعتقد بعض الخبراء أن البكتيريا من اللثة قد تنتقل إلى مجرى الدم، مما يؤدي إلى التهاب الأوعية الدموية، ومشاكل القلب الأخرى.
2- ورديات العمل الليلية
وفقاً لدراسة حديثة من جامعة ويسترن في كندا، يزيد العمل في الليل أو في ساعات غير منتظمة من خطر الإصابة بنوبة قلبية. يقول الباحثون إن عمل الورديات له تأثير سيئ على إيقاع الجسم اليومي (أي "الساعة الداخلية")، ويعتقدون أن ذلك يضر القلب. لذلك يجب على من لا يعملون وفقا لساعات يومية منتظمة، اتخاذ خطوات إضافية لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ممارسة الرياضة، وتناول نظام غذائي متوازن، واستشر الطبيب لإجراء فحوصات منتظمة.
3- الاختناقات المرورية
يشعر أي شخص عالق في حركة المرور مزدحم بالإرهاق. وربما يكون هذا هو السبب في ربط الأبحاث بأن مجرد قضاء ساعة واحدة في حالة زحام مروري يؤدي إلى زيادة احتمالات الإصابة بنوبة قلبية.
كما ترتبط أمراض القلب أيضا بمستويات الضوضاء العالية من ذلك النوع الذي ينتشر على الطرق السريعة. ويمكن التغلب على بعض هذه المشكلات بالاستماع إلى الموسيقى الهادئة أثناء قيادة السيارة أو الدردشة مع رفيق السفر.
4- انقطاع مبكر للطمث
في حالة النساء اللاتي يواجهن مرحلة انقطاع الطمث قبل بلوغ السادسة والأربعين، فإن احتمالات الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ربما تصل إلى ضعفي تلك التي تمر بها الأخريات في سن لاحق. ويلعب انخفاض هرمون الإستروجين، دوراً محوريا في ذلك.
5- الشخير
يعاني بعض من يقومون بالشخير أثناء النوم من حالة خطيرة تسمى انقطاع النفس، والتي تحدث عندما يكون مجرى الهواء مغلقًا جزئيًا ويتسبب في توقف مؤقت في التنفس. يرتبط الاضطراب بارتفاع ضغط الدم ونبض القلب غير المنتظم والسكتات الدماغية وفشل القلب. ويمكن للعلاج أن يساعد على التنفس بشكل أسهل، ويقلل أيضا خطر الإصابة بأمراض القلب.
6- قلة ساعات النوم
تزيد احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم والكوليسترول بين من يحصلون بشكل روتيني على أقل من 6 ساعات نوم في الليل. ويزيد هذا العامل من احتمالات الإصابة بالسمنة، والسكري أيضًا، وكلاهما يمكن أن يضر القلب. كما تزيد الاحتمالات بخطر الإصابة بأمراض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب بين من يقضون أكثر من 9 ساعات في وضع أفقي بشكل منتظم. ينصح الخبراء بالعمل بكل الجدية على التواؤم بين الجسد والقلب من خلال النوم المنتظم ما بين 7 إلى 9 ساعات في الليلة.
7- التعاسة الزوجية
إن زيجة طيبة تجعل القلب سعيدًا وصحيًا، فقد أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ولاية ميشيغان الأميركية أن البالغين الأكبر سنا، الذين يسودهم الرضا في زيجاتهم يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب من أولئك الذين يعيشون علاقة زوجية تعيسة. وتشير الدراسة إلى الضغط العصبي المتواصل والذي يصيب إلى الإجهاد واضطراب في إفراز الهرمونات واتخاذ قرارات غذائية سيئة، يؤدي في نهاية المطاف للإصابة بأمراض القلب.
8- الشعور بالوحدة
عند قضاء الوقت وسط الأهل والأحباء يقضي الإنسان على التوتر ويكون نشيطًا. أما من يعاني من الوحدة والعزلة فيكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. ينصح الخبراء بإقامة علاقات اجتماعية وصداقة أو التطوع لمساعدة أصحاب همم أو كبار سن أو تبني كلبًا أو قطة من أجل التمتع بصحة أفضل للقلب.
9- دهون البطن
يشكل أي وزن زائد إضافي عبئا على جسم الإنسان وعلى القلب بشكل خاص، لكن تعد أيضا الدهون المتراكمة بامتداد محيط الخصر خطيرة للغاية، حيث إنها تحفز الجسم على إنتاج الهرمونات والمواد الكيميائية الأخرى، التي يمكن أن تؤدي إلى رفع ضغط الدم ويكون لها تأثير سيئ على الأوعية الدموية ومستويات الكوليسترول.
10- التلفزيون لوقت طويل
من المرجح أن يصاب الأشخاص، الذين يمضون وقتا طويلا أمام التلفزيون، بمشاكل في القلب أكثر من أولئك الذين يحدون من وقت المشاهدة، وذلك لأن كل ساعة يتم قضاؤها في مشاهدة التلفزيون يوميًا ربما تزيد من خطر الإصابة بنسبة 20٪ تقريبًا.
11- الإفراط في ممارسة الرياضة
تقدم ممارسة الرياضة فوائد عظيمة للقلب. ولكن إذا لم يكن الشخص بصحة جيدة، أو أنه يمارس التمرينات الرياضية بين الحين والآخر، فلا بد أن يبدأ ببطء ويتصاعد تدريجيا لبناء القدرة على التحمل. وأظهرت الأبحاث العلمية أن ممارسة التمرينات الرياضية لوقت طويل أو شاق للغاية، ربما يعرض الممارس لخطر الإصابة بنوبة قلبية ومشاكل أخرى. وينصح الخبراء بأن ممارسة رياضة المشي كبداية خيار مناسب، ويمكن الاستعانة بجهاز لقياس نبض القلب أثناء تأدية التمرينات الرياضية كإجراء احتياطي ووقائي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.