خطوة أمريكية تربك ميليشيا الدعم السريع    لافروف: أوروبا تتأهب لحرب كبرى ضد روسيا    المنتخب الوطني يتدرب بمجمع السلطان قابوس والسفير السوداني يشّرف المران    السودان..مسيرات تستهدف مروي والفرقة 19 توضح    الرومان ينهون استعداداتهم ويرحلون صباحاً الى المناقل لمواجهة مصيرية    المريخ يوالي إعداده و الصربي يركز على الهجوم    أسد :يواصل التأهيل ويقترب من العودة    شاهد بالفيديو.. حسناء مغربية فائقة الجمال تتحدث اللهجة السودانية بطلاقة وتعلن دعمها الكامل للشعب السوداني وتؤكد (لا فرق عندي بين المغرب والسودان)    شاهد بالفيديو.. "بدران" الدعم السريع يتعرض لأقوى "زنقة" ويحاول التخلص بتحريف منها أحاديث نبوية    شاهد بالفيديو.. ناشطة الدعم السريع "أم قرون" تهدد بفضح قيادات المليشيا بكشف ما حدث في 15 أبريل بعد أن رفضوا منحها حقوقها المالية: (أنا طالبة من الدولة ما من جيب أبو واحد فيكم وحميدتي ما بقدر يحميني حقي)    شاهد بالفيديو.. ناشطة الدعم السريع "أم قرون" تهدد بفضح قيادات المليشيا بكشف ما حدث في 15 أبريل بعد أن رفضوا منحها حقوقها المالية: (أنا طالبة من الدولة ما من جيب أبو واحد فيكم وحميدتي ما بقدر يحميني حقي)    شاهد بالفيديو.. حسناء مغربية فائقة الجمال تتحدث اللهجة السودانية بطلاقة وتعلن دعمها الكامل للشعب السوداني وتؤكد (لا فرق عندي بين المغرب والسودان)    شاهد بالفيديو.. "بدران" الدعم السريع يتعرض لأقوى "زنقة" ويحاول التخلص بتحريف منها أحاديث نبوية    الحكومة السودانية تقدم أربع ملاحظات حاسمة على عرض الهدنة إلى الآلية التقنية للمجموعة الرباعية    السجن 15 عاما على مشارك مع قوات التمرد بأم درمان    الطاهر ساتي يكتب: أو للتواطؤ ..!!    والي الخرطوم يعلن عن تمديد فترة تخفيض رسوم ترخيص المركبات ورخص القيادة بنسبة 50٪ لمدة أسبوع كامل بالمجمع    غرق مركب يُودي بحياة 42 مهاجراً بينهم 29 سودانياً    أردوغان يعلن العثور على الصندوق الأسود للطائرة المنكوبة    اتحاد أصحاب العمل يقترح إنشاء صندوق لتحريك عجلة الاقتصاد    اشتراطات الكاف تجبر المريخ على إزالات حول "القلعة الحمراء"    وزارة الصحة تناقش خطة العام 2026    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    كأس العالم.. أسعار "ركن السيارات" تصدم عشاق الكرة    شاهد بالفيديو.. على طريقة "الهوبا".. لاعب سوداني بالدوري المؤهل للممتاز يسجل أغرب هدف في تاريخ كرة القدم والحكم يصدمه    شاهد الفيديو الذي هز مواقع التواصل السودانية.. معلم بولاية الجزيرة يتحرش بتلميذة عمرها 13 عام وأسرة الطالبة تضبط الواقعة بنصب كمين له بوضع كاميرا تراقب ما يحدث    انتو ما بتعرفوا لتسابيح مبارك    شرطة ولاية الخرطوم : الشرطة ستضرب أوكار الجريمة بيد من حديد    عطل في الخط الناقل مروي عطبرة تسبب بانقطاع التيار الكهربائي بولايتين    كُتّاب في "الشارقة للكتاب": الطيب صالح يحتاج إلى قراءة جديدة    لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا    السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق لإيقاف التجشؤ ونوبات العطس وغازات البطن
الراكوبة نشر في الراكوبة يوم 22 - 03 - 2015

تصدر عن جسم الإنسان أصوات متنوعة غالبا ما ينظر إليهاعلى أنها محرجة، وذلك رغم أن قرقرة المعدة والتجشّؤ وخروج الغازات الهضمية تعتبر عمليات بيولوجية عادية تماما.
ولكن هل من إمكانية لمنع حدوثها قبل أن تتسبب في مواقف محرجة؟
ينتاب معظم الناس شعور بالتضايق، إذا تجشأ شخص بجانبهم أو خرجت منه غازات جرّاء انتفاخ البطن بعد هضم الطعام.
ومن الناس من يشعر بإحراج كبير -بكل معنى الكلمة- إذا صدرت عنهم مثل هذه الأصوات.
ومنهم من يترك العنان لهذه الأصوات بالصدور، وهو ما قد يضايق المحيطين بهم.
يولد الجهاز الهضمي نسبيا الكثير من أصوات الجسم، كاشفا للمستمع عن حالة الجهاز الهضمي.
فقرقرة المعدة مثلا مؤشر على نقص الغذاء، وهوصوت يرتبط عادةً بالجوع.
وتنتج جميع أصوات هذا الجهاز عن طريق حركة الهواء أو الغازات والسوائل داخل الأمعاء والقنوات الهضمية.
وفي حالة سماع أصوات عالية غير معتادة باستمرار من الجهاز الهضمي أو انتفاخ البطن انتفاخا غير معتاد فيجب مراجعة الطبيب، لأن زيادة حدوث هذه الأصوات بشكل أكبر عن المعتاد قد يكون من مؤشرات وجود مشاكل صحية.
يرى خبراء الإتيكيت أن على المرء في الأماكن العامة تجنب إصدار مثل هذه الأصوات والتقليل منها مراعاةً للناس المحيطين به، وينصحون بتناول وجبة خفيفة فقط قبل الذهاب إلى المؤتمرات والفعاليات الطويلة، فبذلك يتم تهدئة المعدة وأحماضها، وكذلك يتم في الوقت نفسه تجنب روائح الفم الكريهة.
ومما يتسبب أيضا في قرقرة المعدة هو تناول أدوية معينة.
وكذلك تنشأ قرقرة المعدة غالبا بسبب بلع الهواء عن طريق الفم أثناء بلع الطعام، ويحدث ذلك نتيجة السرعة والاستعجال في تناول الأكل وعدم مضغه مضغا جيدا أو نتيجة الكلام أثناء تناول الغذاء، كما يقول خبراء لوكالة الأنباء الألمانية (د ب أ).
وهذا الهواء يبحث عن طريقة للخروج من المعدة فتصدر القرقرة.
ويؤدي تناول المشروبات الغازية إلى التجشّؤ وخروج الهواء العالق في المعدة.
ومن أجل تفادي المواقف المحرجة يمكن إغلاق الفم ومنع التجشؤ.
ويقول الباحثون إن البقوليات الليفية الصعبة الهضم والثوم والملفوف ينجم عنها تكون الغازات في البطن، وإن تناول الكمون واليانسون يساعد على تقليل الغازات لكنه لا يساعد دائما.
ولا يرى المجتمع بأسا في العطاس والسعال.
ولكنهما قد يكونان محرجين، مثلا عند حضور حفلة موسيقية أو عند الجلوس في قاعة الجامعة أو صف المدرسة، وقد يكونان مرتبطين بالإصابة بنزلة برد.
والعطس التلقائي قد يكون رد فعل طبيعي يقوم به الأنف عند استنشاق بعض الروائح الحادة الكثيفة.
وينبغي عدم إغلاق الأنف عند العطس لأن إغلاق الأنف يؤدي إلى ضغط كبير قد يؤدي إلى إرسال البكتيريا إلى الأذنين والجيوب الأنفية.
ونقل موقع "هايلبراكسيس نيت" عن طبيب ألماني قوله: إنه قد يمكن إيقاف العطس المتواصل بالضغط بالإصبع في المنخفض الجلدي الموجود في منتصف منطقة الشارب، أي في منتصف المنطقة الموجودة أسفل الأنف وأعلى الشفة العليا.
أما التثاؤب فلا يمكن إيقافه لأنه عملية تلقائية لا إرادية يتحكم بها الجهاز العصبي، ولكن وجود الإنسان في غرفة تهويتها جيدة يقلل التثاؤب مقارنة بالغرف الحارة التي لا يتم تهويتها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.