اداره المباحث الجنائية بشرطة ولاية الخرطوم تضبط شبكة إجرامية تنشط في جرائم النهب والسرقة بامبدة    والي ولاية الخرطوم يستقبل وزير الداخلية ويقدم تنويراً عن الأوضاع بالولاية ويثمن مجهودات قوات الشرطة    حاج ماجد سوار يكتب: العودة إلى الخرطوم بين الواقع و المأمول (3)    محلية بحري تبحث عن حلول لقضية الرفاة المدفونة خارج المقابر    مأساة في أمدرمان.. تفاصيل فاجعة مؤلمة    شاهد بالصور.. السلطانة هدى عربي تعود للظهور على مواقع التواصل وتخطف الأضواء بإطلالة ملفتة    شاهد بالصور والفيديو.. حسناء الإعلام السوداني شهد المهندس تعود لإثارة الجدل على مواقع التواصل وتستعرض جمالها بإطلالة جريئة    الحَيَاةُ رَجَعَت إلى طَبِيعَتِهَا بِمَا في ذلِك مُسَاعَدة الحُكّام للمريخ!!    شاهد بالصورة والفيديو.. شاب هندي يفاجئ المتابعين ويثير ضحكاتهم بتحدثه الدارجية السودانية بطلاقة (عندنا في السودان مافي رطوبة وأنا من العيلفون والمسيد)    شاهد بالفيديو.. الشيخ محمد مصطفى يرد على سخرية الجمهور: (نعم بنحب الباسطة والنسوان.. يعني نحب حبوبتك؟ ولا الباسطة حقت أبوك؟)    السيسي يؤكد على موقف مصر الثابت الداعم لليبيا والمؤسسات الوطنية الليبية    الذكاء الاصطناعي يزحف على المكاتب.. نصف الوظائف في خطر!    غرامة ب 110 ملايين دولار.. ماذا سرقت آبل؟    نهر النيل تضبط أدوات منزلية ومتعلقات شخصية مسروقة قادمة من ولاية الخرطوم    فورمان طويل كتبه الحلو بعد تعيينه نائبا لحميدتي ( كقائد ثاني الجنجويد)    طقطقة.. 15 دقيقة مونديالية تثير السخرية من حمدالله    تشيلسي يحفظ ماء الإنجليز.. وبروفة إستيفاو تثير حماسة البلوز    خسر التأهل.. الهلال السعودي يفشل في الثأر من قائد فلومينينسي    نيران بالميراس الصديقة تقود تشيلسي لنصف نهائي المونديال    نخبة(الغربال)    إتحاد حلفا الجديدة يهنئ الإتحاد السودانى لكرة القدم    الطاهر ساتي يكتب: لحين النتائج ..!!    السودان..مجلس الأدوية والسُّموم يوقّع إتفاقية تعاون مشترك مع إندونيسيا    خطاب من"فيفا" لاتحاد الكرة السوداني بشأن الانتخابات    السودان.. الشرطة تلقي القبض على"عريس"    هل يسمع رئيس مجلس السيادة ورئيس مجلس الوزراء لصرخة واستغاثة المزارعين والمواطنين؟    الوزارة في بلادنا صارت مغرماً وليست مغنماً    البنك المركزي .. إقالة بُرعي .. أو ( شنق) عبدالقادر محمد أحمد !!    صفقوا للدكتور المعز عمر بالأمس وينصبون له اليوم مشانق الشتم لقبوله منصب وزاري    والي الخرطوم يصدر توجيهًا بشأن محطة" الصهريج"    المذيعة الحسناء سالي عثمان تكتب: (شريف الفحيل إلى أين؟!!!)    إعلان خطوة بشأن النشاط التجاري بالسوق المحلي الخرطوم    محكمة بحري: الحكم بالإعدام مع مصادرة المعروضات على متعاون مع القوات المتمردة    إدارة تسويق المحاصيل بالنيل الأزرق تشرع في تشغيل الميزان الإلكتروني    ابوقرون ينقذ الموسم الرياضي ويقود التنمية المستدامة في ولاية نهر النيل.    ترامب: سأكون حازما مع نتنياهو بشأن إنهاء حرب غزة    بعد زيارة رسمية لحفتر..3 وفود عسكرية من ليبيا في تركيا    إدارة المباحث الجنائية بشرطة ولاية الخرطوم تسدد جملة من البلاغات خاصة بسرقة السيارات وتوقف متهمين وتضبط سيارات مسروقة    جهاز المخابرات العامة في السودان يكشف عن ضربة نوعية    جهاز المخابرات العامة في السودان يكشف عن ضربة نوعية    لقاء بين"السيسي" و"حفتر"..ما الذي حدث في الاجتماع المثير وملف المرتزقة؟    مزارعو السودان يواجهون "أزمة مزدوجة"    رسائل "تخترق هاتفك" دون شبكة.. "غوغل" تحذّر من ثغرة خطيرة    الجيش السوداني يستهدف مخزن ذخيرة للميليشيا ومقتل قائد ميداني بارز    بعد تصريحات الفنان شريف الفحيل الخطيرة.. أسرة الفنان الراحل نادر خضر تصدر بيان هام وعاجل.. تعرف على التفاصيل كاملة    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    مِين فينا المريض نحنُ أم شريف الفحيل؟    لاحظت غياب عربات الكارو .. آمل أن يتواصل الإهتمام بتشميع هذه الظاهرة    كيف نحمي البيئة .. كيف نرفق بالحيوان ..كيف نكسب القلوب ..كيف يتسع أفقنا الفكري للتعامل مع الآخر    السودان..قرار جديد لكامل إدريس    تراثنا في البازارات… رقص وهلس باسم السودان    30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟    وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا    "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟    ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الكفّ عن السعي نحو الكمال
الجريدة نشر في الراكوبة يوم 26 - 06 - 2012

يمكن تشبيه الرغبة في بلوغ الكمال أو التصرف بمثالية بالسعي وراء المستحيل. لا شك في أن هذه الرغبة تودي بأصحابها إلى عواقب وخيمة وتجلب لهم آلاماً، لذلك، إن أردتِ استغلال حياتك إلى أقصى حد، فقد يكون من الأفضل أن تبدأي بتقبل عيوبك ونقائصك. إليك بعض النصائح الفاعلة في هذا المجال.
-1 الخروج من الهزيمة منتصرة: لا نتعلم المشي إن لم نسقط أولاً. لذلك، ينصحك الخبراء بأن تكفي عن الهرب من مشاعرك المؤلمة (الخسارة، النقد...) وبأن تتقبليها. اعلمي أن هذا السقوط يمنحك فرصة البدء من جديد، دراسة خطواتك بعناية، وعدم الوقوع في الخطأ عينه مرة أخرى. وما قد يساعدك حقاً تحليل وضع ما واجهت فيه الصعوبات كتابةً، لأنك بذلك ترين المسألة من جوانبها كافة. كذلك، تمنحك هذه الطريقة فرصة تأمل التفاصيل بموضوعية، بعيداً عن الألم والشعور بالفشل، فتتوصلين إلى خلاصات إيجابية وبناءة.
-2 لا تحاولي إمساك القمر بيديك: يوضح الخبراء أن مَن تسعى إلى المثالية والكمال تبذل جهوداً تتخطى قدراتها، فتغرق في اليأس والوهم. الحل؟ رسم أهداف أقل عدداً وأكثر موضوعية. هكذا، تتاح أمامك فرص أكبر لبلوغها والشعور بالرضا والاكتفاء، وتحدين من التوتر والإجهاد في حياتك، ما يسمح لك بالاستمتاع بلحظات جميلة. وعوض أن تمضي الوقت في تقريع ذاتك بسبب إخفاقاتك، يمكنك أن تهنئي نفسك على النجاح الذي أصبته، وإن كان محدوداً. عندئذٍ ترسمين طموحات أكثر صعوبة. إلا أن هذه الخطوة يجب أن تكون تدريجية، ومن الضروري أن تعي حدود قدراتك، وألا تعاودي وضع أهداف تتطلب معجزة.
-3 طلب مساعدة الآخرين: تحاول مَن تطلب الكمال من نفسها إتقان الأمور كافة، وقد تصل رغبتها هذه إلى حد الهوس أحياناً. لكن عوض إرجاء مهمة ما إلى الغد لأنك لا تستطيعين اليوم إنجازها على نحو مثالي، تقبلي أن يمد إليك الآخرون يد المساعدة. تخلصي من هوسك هذا بالاعتماد على المحيطين بك. كذلك، من الضروري أن تتقبلي النتائج وإن لم تكن ممتازة.
صحيح أن تطبيق هذه النصائح ليس بالأمر السهل، لكنك ستنجحين إن لم تستسلمي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.